lyder godt Nina <br />
<br />
nå jeg kom lidt til at holde et fest måltid i går, da jeg fik lidt stegt flæsk, men har hold mig til salat og ingen nye kartofler.<br />
nu fik jeg jo også løbet, gået over 10000 skridt og trænet med hulahop, så det gør nok ikke så meget.<br />
<br />
Syntes jeg er lidt lad i dag, men havde også en travlt dag i går. må hellere ud og lave lidt aftenmad og så mangler jeg 6000 skridt. Det bliver en lang gå tur med hunden i aften.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Den blev så ikke så lang min gå tur, min søn var med og han gad ikke gå så langt. Hyggelig tur på stranden med hunden. Jeg måtte så gå rundt der hjemme indtil jeg nået de 10000 skridt.<br />
God taber uge til alle

---

tabt 26 kg, er i fase 3

I dag er det løbedag, det bliver rart at komme ud og røre sig <br />
Det er underligt fik rugbrød i dag og det smagte ikke godt, det er nok fordi jeg ikke har spist det så længe. I sidste uge fik jeg nået andet rugbrød uden så mange kerne og det var ok. Tænkt at man ændre sin smag så meget, plejer at kunne spise alle rugbrød.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Måske er dine smagsløg ved at vende tilbage til normaltilstand..... altså ikke bedøvet af så mange E-numre.<br />
<br />

Ja man må jo sige det er en livsstilsændring Vi lære at spise anderledes <br />
Puuuuha jeg kan altså ik rigtig finde plads til 10000 skridt. Fik gået 8500 skridt igår. Men der går jo lidt sport i det..... Og det jeg får gået, er jo bedre end slet ingenting. Har du en ide om hvor langt 10000 skridt er?<br />
Kram

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den July 1, 2013, 16:27</b><br />
Ja man må jo sige det er en livsstilsændring Vi lære at spise anderledes <br />
Puuuuha jeg kan altså ik rigtig finde plads til 10000 skridt. Fik gået 8500 skridt igår. Men der går jo lidt sport i det..... Og det jeg får gået, er jo bedre end slet ingenting. Har du en ide om hvor langt 10000 skridt er?<br />
Kram</div>
</div>
<br />
Man skal gå langt men kommer jo også an på ens skridt længde<br />
sådan en lav benede som mig skal gå flere skridt end dig på en km.På en arbejdsdag kom jeg op på 8000-skridt ca. nogle dage var jeg op over 25000 når jeg havde cyklet og været i Loop.<br />
Har lige søgt på netteren.. det er ca. 6km alt efter skridt længde

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den July 1, 2013, 15:05</b><br />
I dag er det løbedag, det bliver rart at komme ud og røre sig <br />
Det er underligt fik rugbrød i dag og det smagte ikke godt, det er nok fordi jeg ikke har spist det så længe. I sidste uge fik jeg nået andet rugbrød uden så mange kerne og det var ok. Tænkt at man ændre sin smag så meget, plejer at kunne spise alle rugbrød.</div>
</div>
Løb du mellem bygerne? hold nu k.. jeg blev driv våd dag jeg cyklede hjem,en drukken rotte...<br />
Jeg har bagt rugbrød i mange år,jeg kan ikke spise noget købe noget,det er for syrligt eller for kedeligt.<br />
(pt. spiser jeg det jo ikke )<br />
Jeg vil godt sende dig opskriften hvis du har mod på at prøve det...<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den July 1, 2013, 16:27</b><br />
Ja man må jo sige det er en livsstilsændring Vi lære at spise anderledes <br />
Puuuuha jeg kan altså ik rigtig finde plads til 10000 skridt. Fik gået 8500 skridt igår. Men der går jo lidt sport i det..... Og det jeg får gået, er jo bedre end slet ingenting. Har du en ide om hvor langt 10000 skridt er?<br />
Kram</div>
</div>
<br />
Ja man skal røre sig en del <br />
Der er jo forskel på hvor store dine skridt er.<br />
Min skridt tæller siger at 10000 skridt er 10 km. Jeg har gået 15895 og den siger det er 16 km, jeg har løbet 5 km af dem.<br />
<br />
Jeg vil op på de 10000 så må nogle gange gå 5 km om aften.<br />
Held og lykke med dine skridt og det er da flot du er kommet op på så mange<br />
Knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den July 1, 2013, 17:19</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den July 1, 2013, 15:05</b><br />
I dag er det løbedag, det bliver rart at komme ud og røre sig <br />
Det er underligt fik rugbrød i dag og det smagte ikke godt, det er nok fordi jeg ikke har spist det så længe. I sidste uge fik jeg nået andet rugbrød uden så mange kerne og det var ok. Tænkt at man ændre sin smag så meget, plejer at kunne spise alle rugbrød.</div>
</div>
Løb du mellem bygerne? hold nu k.. jeg blev driv våd dag jeg cyklede hjem,en drukken rotte...<br />
Jeg har bagt rugbrød i mange år,jeg kan ikke spise noget købe noget,det er for syrligt eller for kedeligt.<br />
(pt. spiser jeg det jo ikke )<br />
Jeg vil godt sende dig opskriften hvis du har mod på at prøve det...</div>
</div>
<br />
Jo tak den vil jeg gerne have.<br />
Så lignede du mig, som jeg så ud i lørsags da jeg løb i regnvejr.<br />
Her har været rigtigt lummert, pu ha en varm løbetur.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

I dag har jeg gået 12897 skridt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Sikke dog en masse skridt du får gået og løbet - super flot - der går helt sikkert sport i det, vi gjorde det også på et tidspunkt på arbejde, det er faktisk ret sjovt, men er kommet lidt fra det igen, måske skulle jeg se om jeg kan finde min skridt tæller - jeg får bare ikke gået så meget.<br />
<br />
God dag:P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hold da op Birgit........ 12, næsten 13.000 skridt er dælme meget.. Du kan ikke have siddet ret meget ned i går!!<br />
<br />
<br />
En skøn dag til dig.......

Flot med alle de skridt .. hvor tit vejer du dig, og giver det ikke snart noget på vægten .. ellers er det da snyd.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den July 3, 2013, 07:43</b><br />
Sikke dog en masse skridt du får gået og løbet - super flot - der går helt sikkert sport i det, vi gjorde det også på et tidspunkt på arbejde, det er faktisk ret sjovt, men er kommet lidt fra det igen, måske skulle jeg se om jeg kan finde min skridt tæller - jeg får bare ikke gået så meget.<br />
God dag:P</div>
</div>
<br />
<br />
ja jeg har også været med på de skridttæller kampagner på arbejdet, vi var så kun 3 ud af 8 der gad komme op på de 10000 skridt.<br />
<br />
Nu er det jo et mål jeg har sat mig at nå de 10000 skridt om dagen. Det kan jo godt være svært hvis der er møder eller andet. Så må jeg gå en lang tur om aften. der er kun en gang på de 16 dage jeg ikke har kunne nå op på de skridt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den July 3, 2013, 09:18</b><br />
Hold da op Birgit........ 12, næsten 13.000 skridt er dælme meget.. Du kan ikke have siddet ret meget ned i går!!<br />
En skøn dag til dig.......</div>
</div>
<br />
nej det er kun når jeg spiser eller er på nettet. Så er det jo også med god samvittighed, jeg kan slappe lidt af <br />
<br />
I dag har jeg fri så den står på læsning og afslapning. I aften skal jeg ud og løbe

---

tabt 26 kg, er i fase 3