Ja ok, lyder som en god idé for du mangler jo lidt endnu <br />
Håber du snart er helt frisk igen og som Lena siger har det nok noget at gøre med din sygdomme her på det sidste.<br />
<br />
Knuuus til dig søde ♥

Christel jeg prøver mig frem, kan jo bare bytte et stykke brød ud med hytteosten til frokosten. Så bliver jeg nok lige så mæt.<br />
<br />
Jeg var jo ude og løbe i dag, over 5 km og godt med blæsevejr.<br />
Da jeg skulle gå hjem gik jeg og tænkte på alle de ting jeg savnet og nu kunne spise, men det går ikke. Må hellere holde mig til frugt og brød i starten. Kunne ellers godt spise risengrød med kanel på, det er vel et måltid med stivelse. Jeg tror ikke det er lettere at være i fase 3 for man får lyst til det man har manglet.<br />
<br />
Mad onsdag<br />
vanilje yoghurt med havreklid<br />
æg, røget laks, tzatziki, peberfrugt<br />
brød med ost og brød med hjemmelavet leverpostej<br />
tzatziki, agurk, rejer, blomkål, tun og salat<br />
<br />
motion: løbet 5,7 km<br />
Dagens skridt med løb 16731<br />
hulahop og armringe 20 min

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Birgit...<br />
Nej tror heller ikke det er letter,man skal hele tiden tag et valg.<br />
hvis du har så meget lyst til risengrød,så spis det og jo det tæller som en x stivelse.<br />
Er det på frisk op i tæller skridt ?<br />
God dag

Nej, jeg tror heller ikke at det er lettere at være i fase 3..... Jeg tror bare at vi skal vænne os til at vi ikke bare kan gøre som vi altid har gjort... og dermed bliver tykke igen.<br />
<br />
Og det er vel i virkeligheden dét fase 3 går ud på...<br />
<br />
Jeg tænker om dit nye indtag af kulhydrater får dig til at hungre efter flere kulhydrater? F.eks. som med risengrøden?<br />
<br />
Fedt at du kom ud at løbe. Jeg er gået i stå igen, men når Ældste barnet kommer hjem på ferie, regner jeg med at hun hiver fat i sin gamle mor...... hihi!<br />
<br />
En skøn dag til dig... :D

Super godt du fik løbet søde har du fået det bedre ?<br />
<br />
Ja det værste er når man begynder at tænke på alt det man ikke må få for så bliver man bare så sulten efter det, det er ikke altid nemt, desværre Men har du prøvet at lave en grød af dit havreklid ? og så kom sød og kanel på, det har hjulpet mig når jeg gerne ville have risengrød som jeg elsker <br />
<br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuus♥

Altså om fase 3 er lettere eller sværere, det ved jeg ikke. Det er heller ikke så svært som vi måske får det til at lyde, vil jeg skynde mig at sige. Jeg husker da, at det gjorde en kæmpe forskel for mig, at jeg måtte få et grovrundstykke søndag med børnene, eller kunne tage med på burgerking og få den med grovbrød. Jeg ved godt, at der er mayo i og ketchup, men jeg tog lige det værste væk. Med frugt kan man også få fx milkshake af frosne jordbær, sød og vaniljepulver og mælk. Smager skønt og giver to store glas ud af de jordbær, man må få. På den måde bliver meget lettere.

jeg har det meget bedre i dag og har lavet en masse kød nu det er RP dag. god dag til alle

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godt at høre søde Ja kød må der til <br />
<br />
Knuus♥

jeg har tabt mig 0,8 kg siden sidste fredag <br />
Hvor er jeg glad <br />
<br />
Det kan altså godt lykkes at tabe sig i fase 3 men har jo også kun fået brød og frugt og venter med det andet lidt i nu.<br />
<br />
god weekend til alle

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Dejligt med weekend, sovet længe og er helt klar til at komme ud og løbe, skal nok lige varme lidt op med hulahop og armringe. Solen kunne godt lige komme frem, så jeg kunne få en svømmetur når jeg kommer hjem.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godt for dig der sker noget på vægten ja man kan nå dertil man må hoppe videre<br />
bedre end man køre surt i det.<br />

Der kom ingen sol, men masser af regn. Sikke en løbetur :&#036;<br />
Nu vil jeg i bad og så står den på rengøring og tøjvask inden der kommer gæster.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Sender lige et knus til en våd mus :D<br />
Sejt du får løbet alligevel!!!!<br />
Hpber det går godt i fase 3 <br />
Kram

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja skal bare løbe de 3 gange om uge og gå de 10000 skridt om dagen. Kunne se du har fået skridttæller er du så med på 10000 skridt om dagen???<br />
<br />
Jeg har kun været i fase 3 en uge nu og det er dejligt at kunne få brød, frugt og grønsager<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Smiler, det var det jeg ville se om jeg kunne..... Men skal lige ha den til at virke

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.