<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den July 3, 2013, 12:53</b><br />
Flot med alle de skridt .. hvor tit vejer du dig, og giver det ikke snart noget på vægten .. ellers er det da snyd.</div>
</div>
<br />
ja jeg får rørt mig lidt.<br />
<br />
sidste uge havde jeg tabt mig 0,8 og ugen før taget 0,5 på. min vægt går ikke så hurtig nedaf.<br />
<br />
Har vejedag fredag, men kan da godt veje mig de andre dage og der er ingen tab i denne uge.<br />
<br />
Det gør ikke så meget, nu har jeg jo valgt at køre i fase 3 og ved at jeg jo nok kun taber mig lidt.<br />
<br />
Det vigtigste er at jeg er rask og har energi til at få motion og er så glad hvis jeg også taber mig.<br />
<br />
god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Er planen at blive i fase 3 altid, eller at få smidt flere kg senere, når du har haft lidt pause i fase 3?<br />
<br />
Ja så længe du er tilfreds! Hvis jeg ikke havde denne her operation foran mig, så havde jeg heller ikke været så presset. Men det er måske også meget godt. God dag

Flot med dine skidt.<br />
Bare du så holder vægten så er det vel ok,det er jo det man skal i fase 3,men der må ske noget for dem som taber sig i fase 3 selvom de følger den.Tænker der er sket noget med deres forbrænding ?<br />

Jo det er fint at holde vægten, men hvis man springer fedtmåltid og de måltider med stivelse over burde man jo tabe sig lidt.<br />
<br />
Hvis jeg ikke er tilfreds med vægten til jul, må jeg jo gå tilbage til fase 2.<br />
Lige nu har jeg det fint med min vægt, men vil da også gerne af med de sidste 10 kg

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Så fik jeg løbet 5 km, sikke en varm tur.<br />
Gået 12031 skridt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Du er altså super sej......<br />
<br />
Ha en skønherlig dag...... :D

Ja det var faktisk ok vejr i går - jeg har helt klart nemmere ved at motionere om morgen, inden solen får magt, så hatten af for at du kan klare det om aftenen (der har jeg altså også en sofa siddende godt fast.... )

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Fauer,<br />
<br />
Du er så sej.<br />
<br />
Må jeg spørge, hvordan du kom i gang med at motionere? Jeg VIL gerne (og har villet i årevis!) men får aldrig de der løbesko på og kommer afsted. Der må være en magisk mur ved min postkasse...! <br />
<br />
Det går fint med at GÅ ture, men det ville være så godt at få pulsen op på en løbetur. Håber, du kan komme med de forløsende ord.<br />
<br />

tak jeg løber om aften, fordi jeg er i en løbeklub. De første 20 min.løb vi i sol og ikke en vind... tænkte at den her tur overlevet jeg ikke så løb vi ind i skygge og der fik jeg lidt mere energi. om lørdagen løber jeg også om morgen og i ferier.<br />
<br />
lotte der var også engang jeg havde det lige sådan. jeg startet op på et begynder hold i en løbeklub. vi startede med at løbe 2 min. gik så 1 min. fik så mere tid på hver uge og efter 10 uger kunne vi løbe 5 km.<br />
<br />
du kan også finde et program på nettet. Du kan også starte op sammen med veninde, så er det lettere at komme afsted.<br />
<br />
jeg startede op fordi jeg ville holde mig i form i ferien og der er altid løbetøj med.<br />
<br />
Tænk på du vil af med de kg. Jeg siger til mig selv, jeg vil tabe mig og derfor skal jeg løbe 3 gange om ugen. Tænker også at nu spiser jeg dukan mad og det er surt hvis jeg så mangler motion og ikke taber mig.<br />
<br />
Er sikker på du godt kan Lotte, ellers må jeg lige skubbe dig ud over den postkasse ha ha.<br />
<br />
skriv lige og skubbet hjalp, vil gerne høre om din løbetur <br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor må det være dejligt at kunne løbe Lige nu er det meste motion bare kilde til smerte fordi min hofte er slidt, så jeg prøver at få gået mine ture. Men det ville være vildt at kunne løbe 5 km. Selv da jeg var ung og i form, var det med at løbe bare ikke mig. Rigtig god dag til dig

---

Ja det er dejligt at kunne løbe<br />
Jeg er bare ikke så hurtig, da jeg har meget astma. Men det at jeg kommer afsted og løber hele turen er fedt. Desværre bliver det kun til 5 km for tiden. Har ellers været oppe på<br />
11 km, men kun en gang. Vil gerne op på 7-8 km hver gang.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Så har jeg fået gået 20936 skridt......<br />
Tja altså siden jeg fik den Ja det går vist helt så godt med de skridt der. Kan ik helt finde ud af den endnu. Så den tæller for hver dag <br />
Hvor er det vildt med alt den motion søde !!!

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hvad... tænkte jeg Nina<br />
Du skal huske at sætte den på nul om morgen.<br />
<br />
Ja motion skal der til, hvis jeg skal være slank som dig nina<br />
Jeg har gået over 12000 skridt i dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

dejligt med varme, så fik lige 30 min svømning i poolen.<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Heeej søde <br />
<br />
Hold da op med skridt du får gået og en masse andet motion, det er sgu så flot <br />
Hvordan ser det ud med vægten nu hvor du køre næsten fase 3 ? har det rørt sig ?<br />
<br />
Ved du hvad ? nu skal jeg sgu ud og gå stavgang fra i morgen, har fundet en at gå med, weee jeg håber virkelig det bliver godt <br />
<br />
Kan du ha en rigtig dejlig aften <br />
Knuuuus♥