Hvor godt, rigtig god tur det er så hyggeligt, når man gør det sammen med andre<br />
<br />
Sidste uge havde jeg tabt, 0,8 skal først vejes i morgen.<br />
Tak og god aften til dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Og hvad sagde vægten så her til morgen?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ja, så fik jeg læst mig lidt igennem, hvorfor du er i fase 3 nu og det går jo fint nedad alligevel... og hold da op, hvor er du flittig med motionen :O det er bare SÅ flot, jeg er selv blevet helt vild med, at gå ture, og føler bare at mine ben kan gå og gå og gå, når jeg er ude... og så "trænger" jeg, hvis jeg ikke får gået.. skønnnn ny følelse i mit nye liv men løb, bliver så aldrig mig ... selv om motionen så ellers kunne klares på halv så lang tid, griner ... jeg er også spændt på, hvad vægten siger her til morgen <br />
<br />
Ønsker dig en dejlig dag <br />
<br />

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Psssst det blev til ca 6000 skridt igår :D Gik da du skrev til mig <br />
Kramser til dig søde

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Vil lige fortælle om ugens motion: løbet 4 gange trænet med hulahopring og armringe 4 gange, svømmet 30 min, gået over 10000 skridt hver dag og jeg har ikke tabt mig<br />
<br />
Skrev en lang besked i går og så gik mit net ned.<br />
<br />
Jeg har taget 1,5 kg på, men det gider jeg ikke slå mig ud af. Det er weekend og jeg skal<br />
nå en masse her hjemme, men der skal også være tid til at bade og slappe af i poolen

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Nina godt du får rørt dig, jeg måtte gå rundt her hjemme en halv time inden jeg skulle i seng for at nå op på de 10000 skridt. Havde så løbet 6 km udover, men der havde jeg ikke skridttæller med.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Jeg kan den July 5, 2013, 07:07</b><br />
Ja, så fik jeg læst mig lidt igennem, hvorfor du er i fase 3 nu og det går jo fint nedad alligevel... og hold da op, hvor er du flittig med motionen :O det er bare SÅ flot, jeg er selv blevet helt vild med, at gå ture, og føler bare at mine ben kan gå og gå og gå, når jeg er ude... og så "trænger" jeg, hvis jeg ikke får gået.. skønnnn ny følelse i mit nye liv men løb, bliver så aldrig mig ... selv om motionen så ellers kunne klares på halv så lang tid, griner ... jeg er også spændt på, hvad vægten siger her til morgen <br />
Ønsker dig en dejlig dag </div>
</div>
<br />
Ja det er dejligt at røre sig og vide man har kæmpet for at tabe sig. Er det i fitness du træner? Jeg får jo også gået en del ture, for at nå op på de 10000 skridt, nogle gange når jeg det på arbejdet.<br />
<br />
Rigtig god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Birgit.<br />
Møg vægt! <br />
Ej det er surt du motioner så meget og det ser da ud til du spiser fornuftig ?<br />
God badetur,håber vægten er god ved dig i næste uge.<br />
Knuzz Lone

ja.... det må være muskler..... ha ha<br />
Jeg har tabt 3 cm om livet, så den hulahopring virker nok fint. Det er på en uge.<br />
<br />
I går var jeg til fødselsdag og troede vi skulle grille, men der var kun kartofler og kød, så måtte spise det. fik så ikke andet hele aften og syntes tit der mangler nået. Der er altid kun usunde ting man kan spise og man går sulten hjem.<br />
<br />
Rita ja jeg har en pool en lille en på 26000 L den er fin stor til os herhjemme.<br />
<br />
God weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Fauer,<br />
<br />
Bruger du et bestemt program til din hulahopring, tæller du omdrejninger eller hvordan fungerer det?<br />
<br />
Det er da superflot at du har tabt 3 cm i taljen på en uge, så jeg vil også have støvet min PowerHoop af <br />
<br />
God søndag!

lotte nej jeg tager ca. 20- 30 min med hulahoring og armringe. Jeg kan desværre kun den ene vej med hulahopringen. Jeg har et program, men har ikke rigtig fået prøvet det. Det kan findes på "I form" Da jeg fik programmet, havde jeg ret svært ved at holde ringen i gang. nu skal jeg bare lære den anden vej.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg er superglad for, at du mindede mig om den der superhulahopring. Min har stået og samlet støv ALT for længe!<br />
<br />
Prøvede det her lille program af i dag. Og synes at 8 minutter var riiiigeligt at holde gang i hofterne http://www.youtube.com/watch?v=EjXd1aWathU

jeg startede med 5 min hver dag, 3 gange om dagen og blev fuld af blå mærker. efter 14 dage kunne jeg tage 20 min.<br />
<br />
Armringene kunne jeg tage 30 min, efter 14 dage.<br />
<br />
Du skal passe på med at tage mere en 5 min i starten, så hellere flere gange om dagen. nu du ikke har brugt den længe.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Det er da flot med 3 cm,min ring hænger pænt på vægen og griner til mig hver aften,glemmer alt om den indtil jeg ligger i sengen,var ellers god til at huske den eller jeg gjord det i Loop.Må se at få husket det....<br />
Kedeligt at gå sulten hjem,men det er jo ikke hver gang man selv tager noget med.<br />
God taber uge til dig...<br />
Knuzz

ja men for det meste har jeg selv nået sundt med.<br />
Det giver godt med den hulahop, så det er med at få brugt den.<br />
<br />
Tak Lone og god taber uge til dig... krydser finger for den bliver god for dig.

---

tabt 26 kg, er i fase 3