Weee det er bare sååå godt søde tillykke <br />
<br />
Øv med dit rugbrød men det går jo nok <br />
<br />
Lyder lækkert, hmmm tror jeg hehe ved ikke lige med kold kaffe... hvad kom du i ?<br />
<br />
Flot som altid med din træning <br />
<br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuuus♥

Åh rugbrød Er der noget jeg glæder mig til er det et stykke hjemmebagt groft rugbrød med rigtig ost Jeg har også prøvet den iskaffe og fik den lavet for sød, jeg brugte instant coffee med caramel, det var slet ikke dumt. Har nu også fået prøvet isis chokomousse, men det var næsten for kvalmt til min smag. Sejt at du træner så meget

---

Hej Birgit<br />
Flot vægttab,du får da gået noget tæller du stadig skridt ?<br />
Er det den opskrift du fik fra mig,du har prøvet spændene om du kan li det.<br />
Knuzz

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den August 1, 2013, 11:45</b><br />
Åh rugbrød Er der noget jeg glæder mig til er det et stykke hjemmebagt groft rugbrød med rigtig ost Jeg har også prøvet den iskaffe og fik den lavet for sød, jeg brugte instant coffee med caramel, det var slet ikke dumt. Har nu også fået prøvet isis chokomousse, men det var næsten for kvalmt til min smag. Sejt at du træner så meget</div>
</div>
<br />
tak det har jeg også savnet og aldrig mere den gummi ost ...ha ha<br />
<br />
ja det er ret sødt det is kaffe, tror jeg laver det uden sødemiddel næste gang eller kun med lidt i. Prøv at lav den med the, den er meget bedre og så en vaniljestang i.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ja lone det er den opskrift fra dig og det smager rigtig godt.<br />
<br />
Rita jeg kan heller ikke lide kold kaffe, men is kaffen er dejlig i varmen.<br />
<br />
Jeg fik løbe/gået 13 km rundt om noret i torsdags, løb de 5 km.<br />
<br />
I dag løb jeg 6 km, gik også da det var ret varmt at løbe lige til middag.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg elsker kaffe, så jeg tror jeg holder mig til det med instant caramel eller måske hasselnød som jeg også har, men som ikke er afprøvet, tror bare jeg passer bedre på med sødemiddel

---

hvad er det for en kaffe, må man få det?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Lyder godt og det er dejligt nemt at bage.<br />
Flot med din motion,du er sej her i varmen

ja det var mere besværligt at finde alt det mel. Jeg bliver nød til alt det motion, er bare så dårlig til at komme afsted. det er ikke så smart at løbe til middag hver gang.<br />
<br />
nu er ferien forbi og jeg er startet op med skridttæller, har dog valgt at mim motion tæller med den første uge. næste uge er det så 10000 skridt ud over motionen. Skal jo ikke have knæ problemer, efter ferien.<br />
<br />
Nu vil jeg starte med en løbetur inden jeg skal på arbejde, kan ikke nå i klubben, da jeg først hjemme ved 18 tiden i dag.<br />
<br />
Rigtig god dag til alle der kiggede forbi

---

tabt 26 kg, er i fase 3

løbet 5,5 km pu ha jeg tror ikke mine ben er vågne, jeg har sovet længe de sidste 3 uger.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Men du er sgu sej når du lige tager en tur inden arbejdet. Super flot

tak er glad for jeg ikke skulle løbe her ved 20 tiden.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

hejsa hvad er det for noget iskaffe og iste I skriver om ? lyder interessant - især teen - drikker ikke kaffe :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Iskaffe eller isthe<br />
Du skal lave en pose isterninger af skummetmælk, blend det med afkølet kaffe(1 dl vand med 4 tsk neskaffe) eller the(2 breve the og 1 dl vand)smages til med sødemiddel og vaniljeesens.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ok, det må da prøves så <br />
<br />
Sejt du får løbet osv øv ferien er slut eller ?<br />
<br />
Knuus♥