Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
lucky
10/08/2013 kl. 17:40 |
Hej Birgit.<br />
Kan godt følge dig i at man ikke lige gider motion,men man gør det alligevel,for man har det godt bagefter.<br /> Spænende hvad du synes om loop,da jeg var der første gang tænkte jeg det alt det kan jeg da ikke huske,men efter et par gange så kørte det bare.<br /> Hvis I køber man på turen kan du jo vælge salat med kød,<br /> eller lave en salat selv med rejer og æg,blomkål og dressing til det mætter godt.<br /> God tur... |
|
fauer
10/08/2013 kl. 18:24 |
Jeg har ikke haft mulighed for at have mad med selv. Det var meget godt med cirkel træning. Men det er rigtig, der er mange maskiner der skal indstilles. Trænet ca 50 min og løb 5 km. Er mega sulten, har ikke fået nok mad i dag, men er jo ikke hjemme og skal snart have aftenmad .
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Maria85
10/08/2013 kl. 18:34 |
Er det ikke muligt for dig at få noget grønt og noget kød af en art?<br />
<br /> Kh Maria |
|
fauer
10/08/2013 kl. 19:57 |
Nu har jeg hold mig til dukan aftenmad, har dog fået ærter. Vi skal have kyllingestykker med pikant ost med på turen og aftenmaden spiser vi ude.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
12/08/2013 kl. 10:35 |
Hvordan går det med vægten .. stadig stabil?
|
|
fauer
13/08/2013 kl. 08:18 |
Hej Christel min vægt er fin nok. har taget 0,1 kg på efter første arbejds uge, men har jo også rørt mig mere. I ferien tabte 0,8 kg, fik en del motion og holde mig tæt på dukanmad. Køre helt fase 3 nu.<br />
<br /> Vægten er ikke røget over de 25 i nu, da jeg jo tog 1,5 kg på efter en uge med meget motion.<br /> håber det går godt med dig Christel?<br /> <br /> jeg fik løbet 5 km i går og gået 15000 skridt. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
13/08/2013 kl. 08:42 |
Du er da super aktiv :D<br />
<br /> Flot at du holder vægten - kan ikke huske - blev du ved med at tabe dig i fase 3? så du regner med at tabe de sidste kilo i fase 3 - eller har du planer om at hoppe tilbage til fase 2 på et tidspunkt Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
13/08/2013 kl. 13:44 |
Lige nu taber jeg mig på fase 3, så må jeg se om det er godt nok. Nu er det fint nok.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
14/08/2013 kl. 20:03 |
Fik løbet i dag og gået over 13000 skridt.<br />
Jeg har fået rigtig lassagna i dag. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
mig
14/08/2013 kl. 21:21 |
Ja du er jo aktiv som altid søde, super godt
 <br /><br /> Dejligt at komme på job ? eller lidt hårdt ?<br /> <br /> Flot du holder vægten og smide lidt, det er jo godt da det hele tæller <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Knuuus♥ |
|
fauer
14/08/2013 kl. 22:22 |
ja det er hård at komme på arbejde igen, men det er så godt at man kan glæde sig til weekenden
<br /><br /> hvordan går det med din motion Rita?<br /> tak og god aften til Dig Rita tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
mig
14/08/2013 kl. 22:36 |
Ja det vil jeg godt tro ja det er jo lige det <br /> <br /> Ja men i dag har jeg fået lavet en masse, jeg har jo ikke kunne gå men fik gang i det igen mandag og har så gået i dag + hulahop + crosstrainer + maveøvelser + arme hehe vildt ikke Nå men det er fordi jeg har taget lidt på og SKAL have det af før d 7/9 da jeg har købt den kjole jeg skal have på til min fødselsdag´fest <br /><br /> Takker søde <br />Knuuus♥ |
|
Christel
14/08/2013 kl. 23:03 |
Ja tak Birgit, men jeg har også taget feriekg på. Og jeg synes det er sjovere at spise brød end kød .. men kan jo ikke tåle det. Og er på vej i rigtig retning igen.
|
|
lucky
15/08/2013 kl. 10:36 |
Flot med alle dine skridt.<br />
Det er altid hårdt at komme igang igen men det bliver hurtig hverdag.<br /> |
|
fauer
15/08/2013 kl. 22:09 |
Gået 17666 skridt i dag.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14