<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra den September 8, 2013, 10:48</b><br />
Dejligt du er så flink til at opdatere din dagbog, selvom du er nået så langt og lever efter fase 3. Men det er godt for mig som også lige nu lever efter noget der ligner fase 3, til jeg kommer lidt oven på min operation og som inspiration når man er tæt på fase 3.</div>
</div>
<br />
Det er jo stadig en kamp selvom man er i fase 3<br />
hvordan går det med dig, har du fået det bedre?<br />
God bedring og held og lykke med at holde vægten i en svær tid.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jamen jeg tror såmænd kampen bliver ved i lang tid, for nogle resten af livet, kommer lidt an på, hvordan kroppen reagerer efter fase 2 - det er jo ikke alle der er lige så heldige som Pia

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

ja en kamp resten af livet, hvad er der med pia???<br />
<br />
I dag har jeg fået stegt en masse kød... endelig lidt med. Er kørt lidt surt i det<br />
<br />
gået 9053 skridt + løbet 5 km og spillet badminton i 75 min.<br />
det bliver en travl mandag, først i løbeklub og så til badminton i 2 timer.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Sikke aktiv du har været flot,ja man kan godt have nogen dage der bare hænger en ud af halsen,hvorfor kan man ikke leve "normalt"<br />
men når man så tænker på hvad man har opnået så er det det hele værd

Er altså heltttt vildt imponeret over al din motion... holddd da op.. jeg synes ikke mit døgn har så mange timer, så jeg kan gøre dig kunsten efter... men hatten af for dig.. det er SÅ flot :D<br />
<br />
He he.. jeg er også spændt på, hvad der er med Pia :D (hvis der altså menes mig) <br />
<br />
Dejlig dag til dig, Birgit... vil tænke på dig, når jeg går mit powerwalk i aften

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

tak pia, jeg syntes heller ikke der er tid nok. Har svært ved at nå alt det tilberedning af mad og bagning af brød. Jeg skal også ud og gå langt med hunden i dag, det gør jeg de dage jeg ikke skal til sport og så må mine børn gøre de andre dag.<br />
<br />
Ja lone det er jo det hele værd og jeg er også glad for den motion måske ikke lige når jeg løber, men når det er overstået.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Løbet 6 km og gået 11009 skridt er total øm efter jeg startede til badminton i mandags

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Flot med alle dine skridt,hvor mange skridt giver løbeturen ?<br />
Ja du har ret dejligt når det er overstået,men de sidste gange jeg har været ude at løbe har jeg faktisk nydt det,tænk jeg skulle skrive det!

Ja nogle gange nyder jeg også løbe turen. Det er de dage jeg kan få luft og min astma ikke driller. I går var den hel gal med luften og har hostet hele natten<br />
<br />
5 km er ca 7500 skridt. Men jeg bruger ikke skridttæller ved motion, da mit mål er 10000 skridt + motion. Nogle gange mangler skal jeg at gå mine skridt efter løb, så må tage en tur med hunden.<br />
<br />
Øv jeg har ikke nået at bage og tilberede kød til RP dag. Så har travlt med at stege kød. Det bliver kun til kød for har ingen hytteost.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Heeeej søde <br />
<br />
Wow nu også batminton ? sikke du går til den sker der så noget på vægten i øjeblikket ?<br />
<br />
Håber du ellers har det godt ?<br />
<br />
Knuuuuus♥

Hvor dejlig at høre fra dig Rita:-D<br />
Nej ingen tab i denne uge, jeg var til fest fredag og tog 3 kg på og mangler at tabe 1 kg... Det er fint nok... For nød at feste og spise usundt.<br />
<br />
Jeg er lidt træt af at spise alt det kød, fisk kan jeg ikke få ned.<br />
Syntes jeg allerede mangler den varme sol, selvom jeg er meget ude. Hader den mørke, hvor er det kedeligt at gå tur når det er mørkt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja jeg kommer lidt forbi ind imellem hehe håber det bliver til noget mere nu hvor jeg har det bedre men nu rejser jeg jo snart på ferie <br />
<br />
3 kg pga en fest ? vildt men flot du er på vej ned igen <br />
<br />
Ja man kan godt køre lidt træt af det ind imellem så må man finde noget som man godt kan med <br />
Ja det gik da også pludselig stærkt med kulden og mørket kom syntes jeg, kan også mærke jeg er ret træt i øjeblikket men det bliver jeg altid når den tid her kommer jeg går aldrig tur når det er mørkt, kan ikke lide det.<br />
<br />
<br />
<br />

Hvor godt at høre at du har fået det bedre <br />
Ja man bliver hurtig træt og holder sig inde i varmen.<br />
God ferie<br />
Knus<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Endelig kan jeg komme på igen... Er der kun mig eller er der andre der har haft problemer med at log på?<br />
<br />
Lørdag og søndag har jeg været dårlig, så har spist usundt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Nej jeg havde også problemer <br />
<br />
Hvor meget fik du gået i går?<br />
<br />
Jeg har haft 2 oksekøds-booster-dage hold da op hvor var det "hårdt" at spise så meget kød - var slet ikke sulten på noget tidspunkt - det er jeg heldigvis igen i dag.<br />
<br />
Men må også sige, at jeg var stopmæt lørdag aften inden jeg gik i seng (kl. 1) så der var jo ikke mange timer til at oparbejde appetit <br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg