I går blev vi ringet op kl 6, min svigerfar havde fået en plodprop og hjertestop. Dårlig morgen og vores familie blev samlet og vi kunne ikke helt fatte at det var rigtigt...58 år det er alt for tidligt....:'(<br />
<br />
Vibeke jeg fik gået 11998 skridt i går, måtte gå en time med hunden om aften får at nå op på det.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ej hvor trist Birgit,håber I kommer godt gennem det,ja alt for tidligt.<br />
Flot med din motion,det var hunden vel ikke ked af <br />
Knuzz<br />

nej det var den ikke <br />
tak for det, ja så trist....<br />
jeg skulle have løbet 1 time og spillet badminton 2 timer<br />
<br />
skridt i dag 10609

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Åh, det gør mig ondt for Jer, Birgit!<br />
<br />
Jeg håber I kommer godt igennem den næste tid og får samlet familien til nogen gode dage - trods alt!<br />
<br />
Mange varme tanker til dig og din familie...<br />
<br />

Øv Birgit, det var da en trist ting og alt alt for tidligt.<br />
<br />
Håber I kommer igennem det på en nogenlunde god måde.<br />
<br />
knus

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det gør mig ondt med din svigerfar, det er jo alt for tidligt. De bedste tanker til dig og familien. Håber du alligevel har overskud til din flotte motion og lidt Dukanmad.

---

tak skal i have, nej jeg når kun mine skridt. det er 10696 skridt i dag. maden bliver heller ikke dukan, da jeg ikke er hjemme til at tilberede mad. har dog spist dukanbrød.<br />
min mad var i dag<br />
skyr<br />
rugbrød og grønsager<br />
dukanbrød med laks, dild og skyr<br />
knækbrød<br />
bolle med pålæg( var til møde)<br />
frugt<br />
sukkerfri is<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

øv øv.... måtte blive hjemme i dag, solen skinner men det giver ingen mening...........<br />
<br />
nå det er jo torsdag og må prøve at få en masse kød. ved ikke om jeg skal spise eller lade vær for min mave gør så ondt.<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

fik holdt mig til kød hele dagen i går, selvom det var en hård dag <br />
<br />
I dag er der begravelse, så har bagt kage og den er ikke sund.<br />
Jeg har glemt min fredags vejning og lige nu er jeg også lige glad med hvad jeg vejer. Det vigtigste er at jeg holde dukan så godt jeg kan. skal spise sammen den nærmeste familie i aften. I morgen tidlig skal vi til guldbryllup og bagefter til fødselsdag.<br />
<br />
Søndag må jeg hellere stramme op igen og så skal jeg altså i gang med motion i næste uge.<br />
<br />
Vibeke i går nået jeg kun op på 8000 skridt, men har stadig gennemsnittet. hver gang spørger jeg mine kollegaer om de vil være med i kampagnen og vi er 7 i år. kun 4 er med de andre, har ikke lige fået købt en skridtæller eller fundet den frem... øv irreterende

---

tabt 26 kg, er i fase 3

var til guldbryllup i går og fødselsdag bagefter, så det blev ikke til dukanmad og mine skridt kunne jeg heller ikke nå op på. øv øv<br />
<br />
i dag kom der gæster fra morgenstunden, til frokost kom der flere og de spiste alle med og dukanmad har jeg hold mig til <br />
mine skridt er jeg så heller ikke kommet op på, da jeg kun gik en halv time med hunden <br />
<br />
I morgen må jeg starte op på en frisk med masse af motion og god dukan mad.... kunne godt bruge nået held, for syntes det hele går i kaos for tiden.<br />
<br />
Håber i alle får en god taberuge.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Du har haft nogle hårde dage, både følelsesmæssigt og madmæssigt (maden følger ofte med følelserne...)<br />
<br />
Er du kommet godt i gang med dagen i dag?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

ja er kommet godt i gang med dagen, men må springe løb over, da jeg hoster meget. Skal stadig spille badminton. fik også is da jeg kom hjem, da jeg mangler appetit og kun havde lyst til nået lækkert.<br />
<br />
Håber det går bedre i morgen.<br />
men det er da godt jeg får 2 timer motion <br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Sender lidt overskudstanker til dig og ingen tvivl om at din motion er godt

---

tak<br />
I dag er jeg nået over 10000 skridt og mangler stadig at gå med hunden. maden er også fin nok. Jeg har lavet citronfromage med gojibær til.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Du klarer dig super godt, håber snart du er færdig med hosteriet - men det er vist lige årstiden <br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg