Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 52 53 54 55 56 57 58 59 60 … 123 124 Næste →

Vibeke1965 07/10/2013 kl. 08:32	Selfvølgelig kan du nå at komme til at løbe 21 km - du træner jo allerede super flot, så det skal du nok opnå :P<br /> <br /> Sikke mange skridt - det højeste jeg var oppe på var knap 20.000 og da synes jeg det var vildt <br /> <br /> Jeg har et gennemsnit på lidt over 13.000 skridt om dagen, det er jeg ganske godt tilfreds med, men de er ikke "bare" kommet jeg har måttet arbejde lidt for dem, vi er heldigvis blevet enige om at fortsætte her på arbejde, så jeg skal fortsat tænke over det de næste uger - det er helt fint - en god motivation for mig - hvad med dig? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 07/10/2013 kl. 10:06	Ja, det er svært at løbe med hoste....... Men mon ikke du kan træne dig op til at løbe 21 i løbet af et år..... det vil jeg tro. Specielt fordi du jo allerede er oppe og løbe 6 km, og det er vel dem der er vanskeligst at få gang i, altså de 5-6 første km?!<br /> <br /> En skøn dag til dig!<br /> <br />
fauer 08/10/2013 kl. 09:02	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den October 7, 2013, 08:32</b><br /> Selfvølgelig kan du nå at komme til at løbe 21 km - du træner jo allerede super flot, så det skal du nok opnå :P<br /> Sikke mange skridt - det højeste jeg var oppe på var knap 20.000 og da synes jeg det var vildt <br /> Jeg har et gennemsnit på lidt over 13.000 skridt om dagen, det er jeg ganske godt tilfreds med, men de er ikke "bare" kommet jeg har måttet arbejde lidt for dem, vi er heldigvis blevet enige om at fortsætte her på arbejde, så jeg skal fortsat tænke over det de næste uger - det er helt fint - en god motivation for mig - hvad med dig?</div> </div> <br /> Ja jeg løber jo de 3 gange om ugen + spiller badminton, mit problem er bare at jeg har astma og ikke kan løbe så stærkt. jeg vil gerne løbe stærkere men hoster så flere dage efter, så kan ikke gøre det bedre. jeg forbedre mig, men ved ikke om jeg skal starte i fitness også eller andet for at kunne løbe hurtigere. Vejret påvirker også min astma, så nogle gange er det måske bedre at tage det på et løbebånd.<br /> <br /> Jeg går jo normalt 10000 skridt hver dag, udover min motion. Det er et mål jeg har og det kan også være svært at nå op på. mit knæ driller bare for tiden, så tror det er bedst ikke at gå for meget de dage jeg skal løbe.<br /> Jeg har været op på 27000 skridt. Jeg kunne været op på flere skridt, da jeg jo ikke løb de første to uger.<br /> <br /> Jeg bliver også ved med de skridt, er du på endomondo ? tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 08/10/2013 kl. 09:13	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den October 7, 2013, 10:06</b><br /> Ja, det er svært at løbe med hoste....... Men mon ikke du kan træne dig op til at løbe 21 i løbet af et år..... det vil jeg tro. Specielt fordi du jo allerede er oppe og løbe 6 km, og det er vel dem der er vanskeligst at få gang i, altså de 5-6 første km?!<br /> En skøn dag til dig!</div> </div> <br /> jo jeg kan jo prøve og måske lykkes det. Men det højeste er 12 km, jeg har løbet. Jeg syntes også det er fedt at løbe længere. God fornemmelse at man lige tar en længere tur.<br /> <br /> god dag til dig <br /> tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 08/10/2013 kl. 09:15	Åh, du har astma........<br /> <br /> Tror du på homøopatiske midler? For så har jeg et forslag..... Jeg har selv brugt det med stor succes.<br /> <br />
fauer 08/10/2013 kl. 09:23	Lidt nyt fra mig, i går fik jeg rigtig rørt mig. Gået 9000 skridt, løbet 6 km, spillet badminton 85 min.<br /> <br /> der er ikke meget tid til mad mandag aften, havde 10 min fra løb til jeg skulle til badminton. Så hurtig skift af tøj og så en rugbrød med leverpostej.<br /> <br /> Mad mandag<br /> skyr og yoghurt med sød<br /> dukanbrød med ost<br /> lasagne<br /> rugbrød med salat og 4 hamberryg + lasagne<br /> rugbrød med leverpostej<br /> lasagne<br /> skyr med abrikos (sukkerfri) tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 08/10/2013 kl. 09:58	Din motion er helt vildt :D<br /> <br /> Nej jeg er ikke på endomondo - har bare en ganske almindelig telefon, der ikke kan gå på nettet Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 08/10/2013 kl. 10:09	du ville ellers få meget ud af det når du er så aktiv, du kan også skrive det ind fra nettet. det er fedt at følge med i hvor meget motion man får om ugen.<br /> <br /> god dag tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 09/10/2013 kl. 00:05	Godt du ik var blevet helt væk søde <3<br /> Det er simpelthen så vildt, så aktiv du er........ Skulle tro du havde lidt ADHD Læs: er bare lille smule missundelig <br /> Krams<br /> Ps. Fandt du det? ( opslaget ) INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 09/10/2013 kl. 07:59	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den October 8, 2013, 09:15</b><br /> Åh, du har astma........<br /> Tror du på homøopatiske midler? For så har jeg et forslag..... Jeg har selv brugt det med stor succes.</div> </div> <br /> hvad er det?? jeg har ikke set beskeden før nu tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 09/10/2013 kl. 08:08	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den October 9, 2013, 00:05</b><br /> Godt du ik var blevet helt væk søde <3<br /> Det er simpelthen så vildt, så aktiv du er........ Skulle tro du havde lidt ADHD Læs: er bare lille smule missundelig <br /> Krams<br /> Ps. Fandt du det? ( opslaget )</div> </div> <br /> ja der er lidt meget at tænke på for tiden<br /> <br /> Nej ADHD det har jeg ikke, er faktis ret stille. Jeg bliver bare nød til alt den motion, for at tabe mig.<br /> <br /> ja jeg har set opslaget, har ikke lige tjekket datoerne om jeg kan. tænkte på at samle nogle og tage med. Det er jo med at støtte op om det og så kunne jeg jo møde dig og Rita. tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 09/10/2013 kl. 08:55	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den October 9, 2013, 07:59</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den October 8, 2013, 09:15</b><br /> Åh, du har astma........<br /> Tror du på homøopatiske midler? For så har jeg et forslag..... Jeg har selv brugt det med stor succes.</div> </div> hvad er det?? jeg har ikke set beskeden før nu</div> </div> <br /> <br /> Sensistop..... Man har kunnet købe det hos Matas eller på nettet i diverse helsebutikker. Eller hos producenten Lars Rudbeck tlf: 25 11 90 90<br /> <br /> Det er dråber som skal indtages 2-3 gange om dagen. Der er visse betingelser..... noget med at man ikke må spise 20 min før og efter man har indtaget dråberne.<br /> <br /> Jeg har brugt det i 3 tilfælde og haft succes. Jeg har også et par kolleger, som har brugt det. Den ene hvis søn ikke tålte katte og æbler.... succes!<br /> <br /> Der er selvfølgelig også tilfælde hvor det ikke virker, men sådan er det jo med alting.... selv Panodiler virker ikke på alle.
fauer 09/10/2013 kl. 22:11	Har prøvet at finde det på nettet. Det er ret dyrt ikk'? tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE 09/10/2013 kl. 22:19	Alt er jo relativt og en prioritering......... en flaske med dråber koster vist...... omkring kr. 275-300,-<br /> <br />
fauer 09/10/2013 kl. 22:23	Nu har jeg fået gået 8500 skridt,, løbet næsten 6 km og har holdt mig til dukan.<br /> I går fik jeg jo spist for mange knækbrød... Det må gælde som min portion med stivelse i denne uge.<br /> <br /> Mad onsdag<br /> Skyr + 2 stk brød<br /> Bøf<br /> Dukanbrød med ost<br /> Skyr<br /> Laks<br /> Bøf med grønsager tabt 26 kg, er i fase 3