Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
Vibeke1965
05/11/2013 kl. 12:17 |
Ja det også dem jeg vil lave - og selvom jeg laver dem i morgen hvor jeg har pp-dag så må det være forsvindende lidt gulerod der er i den enkelte kage, så det er jeg altså ligeglad med - jeg vil hellere spare mine få rabarber til noget andet :D<br />
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
05/11/2013 kl. 15:53 |
Så må du lave opskriften 2 x næste gang
|
|
lucky
05/11/2013 kl. 15:55 |
PS. Hvordan ser det ud med maden?
|
|
fauer
05/11/2013 kl. 19:11 |
mad i dag<br />
en bolle, skyr med yoghurt<br /> kød med kød i karry på.<br /> tørrede frugt og lidt chips... øv øv<br /> kød og tomater<br /> kylling<br /> gået 12,3 km med skridtælleren<br /> skyr med havreklid tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
05/11/2013 kl. 19:19 |
mad mandag<br />
skyr med yoghurt og havreklid<br /> rugbrød med ost og hamberryg<br /> boller i karry<br /> kylling og rodfrugter<br /> kød i karry og rodfrugter<br /> <br /> mad søndag<br /> bolle med ost<br /> bolle med kylling og bacon<br /> brød med hamberryg<br /> oksegryde med salat tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
06/11/2013 kl. 05:38 |
Din mad ser ok ud,bortset fra tørret frugt og chips men det ved du jo
<br /> |
|
fauer
06/11/2013 kl. 08:34 |
Ja og det er fordi jeg ikke havde fået nok mad i løbet af dagen, jeg fik spist det tørret frugt.<br />
Er også mega træt tirsdag, efter 3 timer motion mandag aften.<br /> Var så træt at jeg dårlig gad lave mad. Mens maden passet sig selv, fik jeg lige spist de chips der stod på bordet. Øv øv<br /> <br /> I aften skal jeg til møde, så kan ikke nå at løbe i dag. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
06/11/2013 kl. 22:57 |
to møder i dag så det er kun blevet til 6,5 km med skridttælleren+ hulahop.<br />
<br /> Jeg kan mærke jeg har tabt mig, men ikke på vægten. det er nok alle de muskler fra sport og fitness. mit tøj sidder bedre  <br /><br /> mad onsdag<br /> brød med ost<br /> brød med bøf<br /> kød og grønsager<br /> krebinetter<br /> skyr tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
07/11/2013 kl. 05:50 |
Kun 6,5!Det er da flot...<br />
Ja du må huske at måle dig,din mad ser ok ud.<br /> Ha en god dag<br /> knuzz |
|
Vibeke1965
07/11/2013 kl. 07:34 |
Jeg bliver helt flov når du skriver "kun" 6,5.....
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
07/11/2013 kl. 07:48 |
ok piger ved godt det er fint med 6,5 men jeg har jo sat et mål på mindst 10 km om dagen. Jeg har tabt mig 300 g og jeg kan ikke måle mig da jeg stadig mangler at tabe over 2 kg genbrugskilo. Jeg er jo også begyndt at træne med hulahop igen, men tager kun 5 min af gangen og så nogle gange om dagen.<br />
<br /> jeg kunne jo ikke løbe i går, så valget i dag står på fitness eller løb. håber der er energi til det på en proteindag<br /> god dag til alle
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
07/11/2013 kl. 07:50 |
10 km om dagen - det er altså temmelig meget, synes jeg den energi har jeg slet ikke - jeg har virkelig svært ved at komme ud - så jeg SKAL ha min cykel i gang igen, for det er min nemmeste tilgang til motion. Jeg ville simpelt hen ikke kunne finde tid til det.....<br />
<br /> Men super flot at du gør det :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
07/11/2013 kl. 07:53 |
mad i dag<br />
krebinet<br /> kotelet, kyllingelår og æg<br /> kotelet og æg tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
07/11/2013 kl. 10:34 |
Wow, du kæmper. Bare det dog var så nemt som til start.
|
|
fauer
07/11/2013 kl. 12:52 |
Ja det er ikke nemt at tabe sig. Jo hvis jeg var i fase 2.<br />
Det er altså 10 km på skridttælleren Vibeke tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14