Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
UNIQE
16/11/2013 kl. 17:50 |
Hold da op, Birgit....... Du går da godt nok til den med motionen, hva!?
Jeg er ikke overrasket over at dine tal er bedre på muskel og væskefronten, med al den motion...... Godt gået.... eeeh, løbet!! |
|
fauer
17/11/2013 kl. 08:36 |
mad lørdag;
dukanbrød med ost skyr med vanilje og æbler bøf med gulerødder bøf med ristet pålæg, løg og spejlæg æblekage med vanilje creme(sund udgave)har gemt min dessert fra festmåltidet. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
17/11/2013 kl. 21:21 |
mad søndag
brød med bacon, skinke og sennep dukanbrød med makral og en med ost og skinke. gulerødder skyr dukankage krebinetter med blomkålsblanding skyr med dukankage motion: løbebånd 17 min, crosstraning 34 min, vægttræning 30 min. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
18/11/2013 kl. 06:44 |
har du prøvet at bage Lones sidste opskrifter? LAvede blød peberkage i går - super god smag :P
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
18/11/2013 kl. 13:09 |
nej men har været ude og købe en ny håndmixer, den anden kunne ikke mere(kun 20 år) og en brænder, så nu skal der bages. har bagt æblekage til de andre og fik det til dessert i mit fest måltid og har bagt den krydderikage, den blev lidt tør, formen var for stor.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
18/11/2013 kl. 22:29 |
dagens mad
skyr og vanilje yoghurt brød med ost burger krydderkage med sukkerfri ma brød med ost(stivelse i dag) motion; 10 min mave øvelser, se udfordring på facebook løbet 8,5 km, gået 5,3 km, badminton 100 min. er total træt nu og i morgen er det vilesag tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
18/11/2013 kl. 22:33 |
øv den driller den her side, den kan
ikke rette fejl. der skulle stå, at i morgen er det hviledag, måske ikke helt for har meld mig til dagens udfordring på 10 min hver dag tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
19/11/2013 kl. 09:36 |
av jeg er øm i dag, må hellere vente med øvelser til i aften.
Har fået lavet 1 kg kød, så der er da rigeligt til i dag  I skal huske at melde jer til udfordring på facebook. 10 min hver dag og man kan vælge mellem mave eller numseøvelser af 30 dage. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
19/11/2013 kl. 09:48 |
Jeg er ikke på facebook, så ingen udfordringer til mig
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
20/11/2013 kl. 18:12 |
hvordan sætter du underteksten på igen Vibeke?
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
21/11/2013 kl. 08:06 |
Du skal ind under din forumprofil, rediger og så er det nede i bunden
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
21/11/2013 kl. 12:20 |
ok tak
i går gik helt galt og fik spist pizza...øv det må så være mit festmåltid i denne uge tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
21/11/2013 kl. 17:26 |
Så gik det så også galt i dag, ren protein indtil afteenmaden. Fik så rugbrød med ost.
Har ikke fået motion de sidste par dage, da jeg har givet den for meget gas. Har ondt i mine ankler. Kan næsten ikke gå. Så det er ret irreterende tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
25/11/2013 kl. 19:00 |
Hej Birgit...
Hvad er du det med dig? Det gik ellers meget godt med maden håber du er på sporet igen,og du har fået det bedre du har da også været helt vild med al den motion knuzz |
|
Vibeke1965
27/11/2013 kl. 08:32 |
Hej Birgit hvor er du blevet af?
Hvordan går det - er du tilbage på sporet igen - eller er det derfor du ikke er herinde? (for det er nemlig sådan jeg selv kunne finde på at gøre....) :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14