Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 64 65 66 67 68 69 70 71 72 … 123 124 Næste →

Christel 16/12/2013 kl. 11:30	Flot som du hænger i .. bliver helt forpustet ..
fauer 16/12/2013 kl. 17:40	hov røg i chokoladen i dag. Var så træt, hvor jeg glæder mig til ferie, det er altså trals at man skal nået i 5 weekender i træk og så alle dage. man bliver træt af alle de mennesker hele tiden. Hvor kunne jeg godt bruge lidt ro og så bare sidde og læse lidt. tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 16/12/2013 kl. 19:13	Ja det er så nemt at komme til at sige ja til for meget. Når man ser frem kan man overskue det hele og når man så er midt i det, er det bare for meget. Mine weekender har også bare været booket og for mig er jul ikke ferie, men har dog heldigvis nogle fridage mellem jul og nytår.
fauer 19/12/2013 kl. 07:21	pu ha det er godt nok svært for tiden godt jeg får min motion. syntes det hele virker forkert, har været til flere fødselsdage og julefrokoster i familien hvor folk er glade og hygger sig.... men det kan jeg ikke, det føles så forkert fordi vi mangler min svigerfar og i julen mangler han også. Det er så trist nå nu er jeg nok ikke så meget, jeg kommer her ind, så ønsker jer alle en rigtig god jul og tak for den gode opbakning i giver den er guld værd. fik for resten løbet 7,6 km i går, god dag tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 19/12/2013 kl. 08:44	Åh håber du er okay. Rigtig god jul til dig. Knus
lucky 19/12/2013 kl. 19:35	Hej Birgit Det er altid svært til fødselsdage og højtider når man har mistet et nært familie medlem,håber du trods alt kommer godt gennem julen. Flot med din løbetur. knuzz Lone
fauer 22/12/2013 kl. 09:51	fik trænet i fitness fredag i en time på crosstrainer og løbebånd. skal der ned igen i dag. Jeg så på facebook siden var der en masse juleopskrifter, måske jeg også får tid til at lave nået af det. god dag tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 24/12/2013 kl. 09:22	jeg fik ikke tid til at lave mere af det sunde juleguf. fik trænet over 2 timer i fitness søndag + en cykeltur og er på vej i fitness nu. Rigtig glædelig jul tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 24/12/2013 kl. 15:53	Rigtig god jul til dig og familien.
fauer 25/12/2013 kl. 22:14	tak i lige måde Christel julen gik fint, fik lavet en rødkålssalat og spiste ikke helt efter dukan men tæt på. Fik trænet 2 timer i fitness. I dag har jeg været til julefrokost og har også spist tæt på dukan, så er helt tilfreds og fedt jeg gjorde det og ikke spiste en masse usundt. I morgen skal jeg i fitness igen, så skal der også slappes af. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 26/12/2013 kl. 04:52	Hej Birgit. Det er sgu godt gået,flot med al din motion. jeg er på job i dag så det bliver først motion i morgen for mig. God dag til dig.
fauer 27/12/2013 kl. 08:42	8 timer i fitness og tæt på dukan, men alligevel har jeg taget 0,8 kg på. Men nået mit mål, som var at jeg skulle gøre det bedre en sidste uge. Nuer der kun en julefrokost tilbage og så nytåret. Skal have bagt nået brød. I går glemte jeg helt min protein dag,så den tager jeg i dag. Jeg har lavet en aftale med en veninde om at tabe 5 kg inden marts, så må hellere tage 2 protein dage. Det er jo andbefalet, hvis man har taget på og køre fase 3 god dag og håber i er kommet godt igennem julen tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 27/12/2013 kl. 12:21	Du er sej .. Godt nytår .. Der vender jeg tilbage på fuld skrue ..
fauer 29/12/2013 kl. 15:00	Det gik fint det den sidste julefrokost, fik en tartelet og et franskbrød udover dukanmaden, så det må være min stivelse for denne uge. Skal i byen i morgen, så der skal bestilles mad med salat til. Tirsdag bliver mit festmåltid. Har holdt mit mål med motion hver anden dag :D tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 29/12/2013 kl. 19:37	Hvor er du flittig og super godt, at du har været så god til at holde Dukan i de svære juledage