Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
fauer
09/12/2013 kl. 11:46 |
tak Lone, ja den har været god. Håber også din har været god?
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
09/12/2013 kl. 14:25 |
Mangler du så 9,1 kg eller er det 400 gram fra noget ekstra, du har lagt til
 |
|
UNIQE
09/12/2013 kl. 22:13 |
Hej Birgit
Du er simpelthen så sej med motion..... Hatten af for dig! Mht maden, så kan jeg godt følge dig...... Kan du ikke søge ny inspiration på andre low carb sider? Jeg er f.eks blevet rigtig glad for hytteost med vanillepulver, sød, mandelessens og så blandet op med skyr eller Vanilla Cheasy..... det smager lidt som ris a la mande.... :D Knus og kram Lena |
|
fauer
10/12/2013 kl. 08:21 |
Christel det mere en de 9 kg.
Lena Jeg spiser også tit hytteost sådan. Nu mangler jeg ikke opskrifter, mere lysten til at lave det. Jeg kan også selv finde på nye opskrifter. Man kan jo bare ikke nå det hele, slet ikke her i den travle juletid, hvor alle weekender er optaget med jul og vi har en masse fødselsdage tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
UNIQE
10/12/2013 kl. 09:48 |
Åh ja, det er lysten der driver værket......... og ofte tiden der styrer!
|
|
Christel
10/12/2013 kl. 12:20 |
Ih træls at du også kæmper Birgit. Man kan jo helt frygte, at Dukan ikke er en "mirakelkur". Før virkede det ellers sådan. Men træder man lidt ved siden af, så er det ikke så nemt at tabe det igen. Og jeg bliver i hvert fald træt af ensformigheden i maden.
|
|
fauer
10/12/2013 kl. 21:04 |
ja der må kæmpes mod den vægt.
Der har ikke været nået motion til mig i de her to dage, da jeg har våret dårlig med hovedpine. Vil tage i fitness i morgen og så må jeg se hvor meget jeg har energi til. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
11/12/2013 kl. 12:13 |
Birgit nu ingen dårlig samvittighed, du er altid så aktiv, mere end dobbelt af hvad du behøver ..
|
|
fauer
11/12/2013 kl. 15:12 |
ja Christel har nok lidt for store forventninger til det motion, men skal jo også træne op til halvmaraton. Jeg har ikke været i fitness et par uger da jeg jo fik overbelastet mine ankler. Så det bliver kun til 3 -4 gange motion på en uge og det er jo også fint.
Jeg syntes energien mangler i dag så vil bruge tiden på at forberede mad til i morgen. Håber jeg får trænet i morgen i stedet. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
12/12/2013 kl. 11:54 |
stadig lidt hovedpine øv
ren protein, så har fået skyr og yoghurt med havreklid. bøf med torskerognsalat tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
12/12/2013 kl. 13:13 |
Også hovedpine her .. får du nok at drikke og nok søvn ..
|
|
fauer
12/12/2013 kl. 18:48 |
ja drikker nok
nu fik jeg trænet, 5 km på cross trainer og 3 km på løbebånd, nået ikke vægttræning, da manden skulle bruge bilen. har også lavet en aftale med at mødes med en i fitness i morgen. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
14/12/2013 kl. 08:53 |
jeg var 2 timer i fitness i går. fik trænet cross training, løbebånd, cirkeltræning og vægttræning. så var jeg til julefrokost og var så heldig at jeg kunne holde mig til dukan. fik dog vin og dessert. I DAG skal jeg til fødselsdag/ julefrokost.
god weekend tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
15/12/2013 kl. 09:59 |
var til julefrokost i går, det gik ok med maden og det var ugens festmåltid.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
15/12/2013 kl. 19:49 |
Nu er der juleafslutning i både løbeklub og badmintonklubben her i morgen, så håber da jeg selv kommer afsted her resten af denne uge. Det er da nu man skal være aktiv med motionen, med alle de fristelser der er.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14