Det er ikke nemt heller ikke i fase 2 .. ikke for mig ..

Men selvom det er på skridttælleren, så er det alligevel meget, synes jeg - har du et job, hvor du går rundt? Jeg sidder jo stille det meste af tiden, går faktisk kun til printeren og i kantinen....det kommer der jo ikke mange skridt ud af :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

jeg kan godt røre mig fra kl 12-14 hver dag<br />
kom over de 10 km i dag<br />
ellers ikke andet motion, er total træt i dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg havde ellers lavet en kop te og fundet de sidste to kager ud af køleskabet, da jeg kom i tanker om, at jeg havde glemt min gåtur, så fik lige lokket min mand ud en halv times tid :D men nåede alligevel ikke op på 10.000 skridt....jeg skal virkelig tage mig sammen - godt min cykel bliver klar til mandag (håber jeg) så jeg kan komme til at cykle igen - er også allerede 70 km bagefter i cykelkonkurrencen

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hvor er du sej vibeke<br />
<br />
Fredagsvejning (- 1,9 kg ) :-D helt utroligt kan slet ikke huske hvornår jeg har tabt så meget.<br />
Men mangler stadig 1,1 kg genbrugs kg.. Øv<br />
God weekend<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Shit Fauer, det er virkeligt flot på en uge! Mega sejt<br />
Tillykke - det er en dejlig fredags overraskelse!

Flot vægttab Birgit,dejligt for dig

så fik jeg trænet i fitness i ca 2 timer, dejlig måde at starte weekenden på.<br />
mad i dag<br />
bolle med ost<br />
brød med tun, brød med æg<br />
frikadeller<br />
tortillas pandekager og chips med ost (festmåltid)<br />
<br />
skal bage muffins med rabarber nu.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

så er der bagt 4 portioner rabarber muffins jeg kan bedre lide dem med gulerod. Dejligt med dessert til fryseren.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Det lyder ellers lækkert <br />

Ja endelig muffins der er gode

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja jeg synes også gulerodsmuffins er bedst - men måske skal der bare mere rabarber i....<br />
<br />
Flot vægttab :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

ja man kan ikke rigtig smage rabarberen, de smager af vanilje. stadig gode, men de er bedst med gulerødder. De faldt også sammen dem med rabarber, så de blev ikke så luftige. De bliver nok bedre næste gang. Tak til Lone for den gode opskrift <br />
<br />
mad i dag<br />
bolle med ost<br />
muffins med rabarber<br />
gulerødder og bolle med kylling<br />
lasagne med spinat<br />
muffins<br />
havregrød med kanel<br />
gået 6,1 km<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

mad i dag<br />
brød med ost, kiwi<br />
lasagne med spinat<br />
and uden skind med rødkålsalat, isis is<br />
havreklid grød med kanel.<br />
motion: ca. 2 timer i fitness+ hulahop

---

tabt 26 kg, er i fase 3

mandagen gik ikke så godt, jeg har haft ondt i maven de sidste par dag og underlig nok tror man det hjælper med usundt mad. så fik spist isis is og chips.<br />
<br />
mad mandag<br />
havreklidgrød<br />
brød med ost<br />
kyllingefilet med rødkålssalat<br />
isis is og chips.... øv øv<br />
toast af groft brød<br />
risengrød<br />
motion: gået 6,7 km og 1,5 t badminton<br />
<br />
I dag er det ren protein, har stegt en masse kød til fryseren. Jeg har lavet æblegrød og vil prøve at lave de gode muffins med æblegrød i og skal også prøve med lime.<br />
Til dukan mødet sagde søde Nina at, hvis man tager på skal man tage 2 proteindage om ugen og nu må jeg heller af med det sidste genbrugskilo.<br />
<br />
mad i dag<br />
bøf med æg<br />
krebinetter<br />
bøf<br />
kyllinge/karrysalat med bacon (evt. i dukanbrød, hvis jeg når at bage det)<br />
skyr med kanel<br />
motion: satser på de 10 km<br />
god dag til alle<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3