Hej Hanne en god idé du skriver hver dag hvad du spiser,så har man mere øje for hvad man indetager,og er man lidt idé forladt en dag kan man jo bare stjæle din dagskost og du har ganske ret lav lækkert mad det skal være en nydelse og ikke en pine at spise dukansk for det er helt på højde med alt muligt andet mad når man ikke kan bruge smør og fløde gælder det om at få andre smagsstoffer ind i madlavningen.<br />
<br />
@mig,dig,mig eller en anden det er jo ligemeget bare det smager godt

Prøver på en anden måde

Helt enig, Lucky rart når vi kan stjæle ideer fra hinanden, eller gi' dem videre <br />
Perleløg!! Jooo, de smagte fint nok når jeg ikke måtte få dem på gammeldags maner, men de er svære at lave flotte med 3 dråber olie og 1 tsk strø sødemiddel! Det er mine til højre og min mands til venstre. Alene var de ikke så gode, men sammen med de andre ting var de okay. Har dog stadig lidt smag i munden af det søde, men det er nok fordi jeg er tosset <br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/12/scm44-DSC_0283.jpg" alt="scm44-DSC_0283.jpg" class="bbcode_img" />

Kan ikke se noget <br />
<br />
jeg har kun prøvet med alm.løg og der har jeg vand på som så koger ind og kommer mere på til jeg synes løgene er dejlige bløde og sød efter smag

nåå der var de ser da ik så skidt ud

Det var også en måde at lave dem på Jeg forsøgte at få dem lidt brune. Kogte dem først i vand som jeg plejer, gav dem så 3 dr olie og lidt sød, brasede dem og hældte til sidst en smule stegesky uden fedt over, så de blev blanke

Ja god mad gør det hele bliver også så meget nemmer at overholde kuren <br />
Løgende ser da fine ud, jeg må prøve det en dag <br />
<br />
Ja men jeg ville ikke lige nuppe æren Lucky, slet ikke hvis de ikke var gode heheh Ej joke

Mangler tit "synes godt om" her inde Den er rar på FB Her havde din lige fået den, mig

Ja den havde været dejlig men har spurgt Admin om det kunne lade sige gøre og det kunne det vist ikke, desværre :/ nå men så må vi bare skriv det og tak

Så må vi bare skrive det <br />
<br />
Nå, jeg bagte frisk dukan brød, rørte Skyr med persille, hakket agurk og peber, og så drog vi til frokost. Mine bukser sad "anderledes" på lårene end de plejer, så målebåndet måtte lige en tur rundt i taljen -2 cm mere-UDEN at trække maverne ind! så der er røget 6 cm nu. Jeg må ha fundet nogle mål fra lår hofte arme og bryst frem, som jeg har fra ca juni måned! Jeg har ikke vejet mig, jeg har tid, og har læst man vejer mere der, så jeg gider ikke blive sur på vægten! Jeg venter, og spiser/drikker kun tilladte ting, så mon ikke der sker noget godt når jeg går på vægten <br />
<br />
Nå, men dagens mad:<br />
<br />
Lidt sen morgen: Cheasy Vanilje og Skyr.<br />
Frokost: 3 skiver dukan brød = 22,5 g havreklid. Rejer, roastbeef, æg, skinke, makrel i tomat, kippers i vand (lidt for fed, men hun havde købt i vand for min skyld men tog kun lidt) asparges, tomat, rød peberfrugt og min Skyr blanding til. Vand og iste.<br />
Eftermiddag: roastbeef og agurk rulle.<br />
Aften: gl.dags oksesteg, perleløg, porre, bagt tomat, skysauce. JA opvarmede grovheder - dejligt! <br />
Senere: Yoghurt+Skyr og resten af mit klid (7,5 g)<br />
<br />
Hyggelig dag, og jeg er stolt af mig selv, at jeg tog iste, og ikke en kold øl som de andre, og som jeg også plejer. Jeg nåede lige at tænke at een ikke kan skade så meget, men så kom "NEJ! Øl smager ikke så godt som slank føles!!" :D<br />
<br />
Fortsat dejlig dag <br />
<br />
<br />

Godt gået .. men alt efter hvor meget sukker, der er i, så er øl måske et bedre valg end iste, medmindre du selv har lavet den uden sukker ..?

Sådan har jeg aldrig tænkt på det, Christel! Jeg har bare set på at min iste er med sødestof, og kun med 5 kcal pr 100 g, en øl har 38. Jeg tynder is teen op i vand, og drikker max 2 dl på en dag, ellers er det for sødt for mig. En øl smager gerne af to det gør min iste ikke. Men når jeg så læser på indholdet, har min iste o protein, 79 kulhydat, o fedt, hvor en øl har 0,3 protein 2,7 kulhydrat, o fedt - og så kan jeg da godt blive i tvivl om hvad der er sundest, men mon ikke isteen alligevel er, da jeg drikker mindst at den, og der er trods alt ikke alkohol i <br />
<br />
Nå, jeg kunne ikke holde tæerne væk fra vægten til morgen, og her efter 2 af 3 PV dage var "festen" røget af mig, og 200 gram mere = 4,1 kg ...puuuhhh det var en lettelse, så er jeg på vej igen Jaaa, lidt! ...men lidt er godt for mig lige nu, så kan jeg komme videre <br />
<br />
Dagens menu:<br />
<br />
Morgen: Kaffe, blødkogt æg, tomat, oksekød, dukanbrød.<br />
Formiddag: Yoghurt og Skyr.<br />
Frokost, dukanbrød, oksesteg, tomater (de skal spises før mine PP dage )<br />
Eftermiddag: Skinke og agurke rulle<br />
Aften: 3-7&#037; fars rørt med div. krydderier, pakket om let kogt porre og bagt i ovn. dressing af skyr til...og en tomat hvis der er flere <br />
Senere: Yoghurt og Skyr med resten af dagens klid.<br />
<br />
♫♪♪♫♪♫♫ Det rent og skært nødvendige<br />
det elementært nødvendige<br />
det` det som du har brug for på din vej<br />
det nu og her nødvendige<br />
uden det` vi svært elendige<br />
men` få det der nødvendige er en leg ♫♪♪♫♫♫♪<br />
<br />
Hov, nu skal jeg nok opføre mig ordentligt igen <br />
<br />
Ha' en skøn dag

Det bedste er hvis du kunne vælge at drikke noget som er sukkerfrit men det ved du jo nok godt <br />
<br />
Flot tab, tillykke <br />
Og igen en flot madplan dejligt at se du har styr på det <br />
<br />
Hehe ja men du opføre dig da altid ordenligt <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Jeg har prøvet at lave en kryddersalt i dag Alle de krydderier fra haven der alligevel ville visne ned når Kong Vinter kommer på besøg, lidt peberkorn og et par laurbærblade. Det blendet og blandet med den samme del middelhavssalt, og så blendet igen, og tørret i ovn i et par timer på 60 grader. Det dufter og der smager pragtfuldt, så bare kom i gang hvis i har krydderurter i haven <br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/12/68432-DSC_0284.jpg" alt="68432-DSC_0284.jpg" class="bbcode_img" />

Næ hvor lækkert Så kan du bruge salt igen