Hej Hanne - velkommen til - det lyder som om du har fat i den rigtige ende. Bare find på noget lækkert at sætte på bordet til digselv, evt. pynt så øjnene osse får noget lækkert at se på - de andre gæster kunne jo gå hen og synes at din mad ser lækrest ud og blive bare en anelse misundelige ;o)<br />
muffins til dessert ??<br />
knus Bella

Tak bellasara<br />
Jeg tænkte også selv på muffins til dessert, men så får jeg ca 2 spsk havreklid, jeg må kun få 1,5...men det var nok ikke den værste synd jeg kunne lave Der kommer også pandekager og kanelsnegle på bordet - og så var +½ spsk havreklid nok bedre :D

Hej Hanne65 <br />
<br />
mange gange velkommen til! Jeg er selv ny herinde, saa synes det er rigtig spändende og fölge de nye <br />
<br />
Jeg haaber I faar en läkker brunch, og nej du har ret .. lidt ekstra havreklid er nok ikke den värste synd og lave <br />
<br />
Held og lykke med hele dit vägttab!

Velkommen Hanne! Og tillykke med, at du nu er i fuld gang! Jeg kan ikke anbefale Dukan nok - tror simpelthen, at det er den helt rigtige nøgle til et liv som evigt slank! Uden at gå glip af noget!<br />
HURRA!

Tak skal I alle ha Jeg glæder mig også til at følge jer.<br />
<br />
Jeg har lige været inde og registrere mig, så jeg kan se hvor mange dage jeg skal være i de forskellige faser. Jeg blev anbefalet 67 kg (som min læge også siger) Jeg selv siger 65, før jeg begyndte at tage på vejede jeg 57, men nu ser jeg hvad jeg vil når jeg når de 67 <br />

Hvor länge har du taget paa efter de 57 kg, for som jeg läser det lyder dte til at du har väret en del yngre da du vejede 57, ellers maa du have väret MEGET tynd. Tänker .. der er jo 10 kg. til forskel <br />
<br />
Men ja, märk efter hvad du selv er tilfreds med. Mange har brug for lidt mere eller lidt mindre, end det hjemmesiden siger :-D<br />
<br />
Held og lykke, &amp; god dag

Hej Hanne og velkommen til dig <br />
<br />
ja det lyder til du har styr på det, super <br />
<br />
Det er super flot du tænker på Dukan venligt mad til jeres brunch <br />
<br />
Held og lykke med din nye livvstil

cbj Jeg vejede 57 i mange år, både før og efter mine graviditeter, jeg var str 36/38 så ikke tynd. Midt i 90'erne kom jeg op i 60'erne (30 år) Omkring 2000 vejede jeg 70, og de sidste år er det gået stærkt fordi jeg er blevet mere "stillesiddende". Nu er jeg 47 år, og skal ikke ned på 57. De 67 gir mig et BMI på 25, så derfor vil jeg godt selv et par kg længere ned. Har bare haft svært ved at tage mig sammen og til at finde den rigtige måde...men nu er det HER og NU det er RIGTIGT!! :D<br />
<br />
Også held og lykke til dig

Hej Hanne<br />
<br />
Velkommen til.<br />
<br />
Du kan jo lave kyllingespyd til på søndag, det har jeg fået nogle gange, det smager super til brunch - og så kan du da lave noget med laks - røget eller ej.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Naar okay <br />
<br />
Det er heldigvis saadan at man selv bestemmer hvad man vejer, hvis man nu gider at göre noget for at tage paa eller tabe sig <br />
<br />
Saa vil jeg da bare önske dig rigtig god kur &amp; gläder mig til at fölge dig

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Hanne65 den September 27, 2012, 10:24</b><br />
På min 3. dag i "angreb", må det være tid til at starte min dagbog <br />
Jeg har tabt mig 2½ kg før jeg startede på Dukan, det var ved at veje alt, og skrive det hele ned...pyh for et besværligt arbejde Jeg kender 1 der har tabt sig flot med Dukan, hun sagde jeg skulle prøve at læse om det. Det har jeg så gjort i ca 14 dage, snakket med min mand, og tirsdag morgen skulle det så være <br />
Det går rigtig fint (Jeg elsker kød) jeg er mæt, og jeg skal ikke stå og veje det hele Maven er gået i stå, men det gør den når der sker noget nyt, så den finder vel ud af at "vi lever anderledes nu" <br />
Da jeg startede op i tirsdags var det allerede planlagt at vi skulle lave brunch på søndag. Vi bli'r 20, vores yngste fylder 20 år. Jeg startede med at sige at så måtte jeg bare springe Dukan over søndag formiddag....men hvor kan man hurtigt ændre mening Selvfølgelig kommer der bagerbrød, oste, pølser, bacon mm, men nu kommer der også Dukan-boller (bagt i mine hjerte muffinsforme), vanille yoghurt 0,1&#037;, friskost, pålæg jeg må spise og jo så røræg Så kan jeg spise med uden at gøre noget forkert :D<br />
Jeg glæder mig til den næste tid, og synes der er en dejlig stemning her inde, når jeg læser i jeres opslag <br />
God dag...</div>
</div>
<br />
Hej velkommen på dagbog flot start,godt du er så forberedt til søndag så er det meget letter at holde sig til det man må spise er du ude af fase 1 søndag ? hvis du er så kan du lave en anden opskrift på pandekage der ikke er klid i,se efter madpandekage.God føzdag

Vibeke1965, god ide med laks Kan man ikke også spise rejer til brunch?<br />
lucky, tak Jeg er først ude af fase 1 på mandag <br />
<br />
Jeg skal selv have nær studeret det lidt i faser og tilladt/tolereret, men blev lidt forvirret over at læse et sted det blev forklaret...(og nu kan jeg selvfølgelig ikke finde det :s )Der blev det skrevet at på PP dage skulle man spise 1/3 grønsager og 2/3 protein. Skulle der ikke ha stået at det var på PV dage? Nå, jeg må ha læst inden mandag, så jeg ikke gør noget forkert <br />
Ellers har jeg det fint, jeg synes jeg får så meget god mad og er så dejlig mæt I dag skal jeg ud og handle, jeg skal ha set rigtig godt på friskost, og på hvad hytteost egentlig er, og så skal der handles det der kan til på søndag <br />
Vores datter og svigersøn har meldt ankomst i morgen og blir og sover så de kan hjælpe til på søndag De sagde de rigtig godt kunne tænke sig ovnmad lørdag aften (de bor uden ovn) - gerne en oksesteg. Jubiii tænkte jeg, så kan jeg gemme en dukanbolle og guffe løs i dejligt kød til det. Så kan de andre 4 få kartofler, grønt og sauce Ej, jeg tror også jeg laver lidt fromage frais dressing til mig <br />
Jeg kan bortset fra det rigtig godt li de dukanboller, og de er super nemme at lave :D<br />

Hej Hanne. Undskyld jeg skriver dette under dit indlæg, men jeg har virkelig et problem som jeg håber du måske vil hjælpe mig med. Problemet er, at jeg ikke kan hitte ud af at finde det sted hvor jeg kan komme til at skrive et indlæg eller et spørgsmål.<br />
Ligeledes kunne jeg godt tænke mig at vide om man må spise mere havreklid end de 2spisk. elsker det nemlig, hvor tosset det end lyder. Kh Lena Wohlert

http://dinslankekur.dk/sadan-fungerer-forum/ her kan du se en video om hvordan forum fungerer<br />

Hvis du er i cruise må du spise ekstra havreklid, som del af de tolererede. Du kan læse mere under tilladt og tolereret.