Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 … 13 14 15 16 17 18 19 20 21 … 29 30 Næste →

Rikke Antonsen 15/07/2013 kl. 22:04	Det lyder godt nok lækkert det må jeg prøve en dag
iben_kan 15/07/2013 kl. 23:54	Det lyder super lækkert - næsten for godt til at være noget vi må spise Det må jeg prøve en dag. Tak for opskriften
UNIQE 16/07/2013 kl. 07:35	De lyder godt nok lækre....... De skal da vist prøves i ferien!!<br /> <br /> Går det godt på Gården, Heidi?? Hænger du i??<br /> <br /> Bimsekram<br /> <br />
ilstedkoen 16/07/2013 kl. 10:03	De blev overraskende gode <br /> <br /> På gården går det fint og jeg hænger i, er i gang med en booster idag da jeg synes jeg har brug for vægten rykker sig nu. Står stadig stille <br /> <br /> Så min menu består af 1 kg okse fars, 1 l skyr, 2 æg, 2 spsk havreklid, lidt krydderi, lidt strø, min. 2 l vand og 1/2 l brændenældete. Velbekomme :-D uhmmm dejlig dag. Lige noget for mig <br /> <br /> Knusss
UNIQE 16/07/2013 kl. 10:21	Jeg håber at du får en fantastisk boosterdag!! Jeg tror at jeg vil lave mig en bøf og noget kødsovs..... kød med kød på!!<br /> <br />
ilstedkoen 16/07/2013 kl. 11:44	Uhm lyder lækkert. Hvordan laver du kødsovs?
ilstedkoen 16/07/2013 kl. 22:11	Så i dette øjetblik sidder jeg netop og spiser dagens sidste hakkebøf og mit skyr med strø til dessert....<br /> <br /> Pyyyh en lang dag. Hold da op hvor blir man søvning af kun at indtage proteiner... Men nu er min booster dag snart ovre og så må jeg se om der kommer lidt gang i vægten igen, når min menses ihvertfald er slut <br />
UNIQE 16/07/2013 kl. 22:12	Jeg svitser kødet med lidt karry og fylder på af de krydderier (hvidløg) jeg har lyst til.... JEg bruger ofte et Taco krydderi.<br /> <br /> Et løg hakkes og smides i.... en dåse flåede og hakkede tomater og lige så meget vand/bouillon og så får det ellers lov til at simre en time... Jeg jævner min kødsovs.... med hvedemel.... fy fy, men det er et valg jeg har gjort mig fra starten, da jeg ikke bryder mig om den gennemsigtighed min sovs får med Maizena....<br /> <br /> Men masser af krydderi....... Kødsovs skal smage af noget.....<br /> <br /> <br /> :D
ilstedkoen 16/07/2013 kl. 22:41	Uh det må jeg prøve. Men er det så kun på pg dage mankan sspise det når der er flåde og hakkede tomater i?
UNIQE 16/07/2013 kl. 22:49	I princippet må du kun spise den på PG dage...... Men indrømmet,så har jeg spist løs af den på PP dage også!
ilstedkoen 16/07/2013 kl. 23:05	Okay måske det skal prøves i morgen <br /> Men skal også have mine blomkåls ris i morgen. Ihh så svært at vælge
ilstedkoen 18/07/2013 kl. 08:54	Sådan så har vægten rykket sig igen. Hmm men kan ikke finde ud af min vægt, da den viser forskelligt hvis jeg stiller mig op 5 gange i træk <br /> Så ønsker en ny vægt. Nogen der kan forslå en god en?<br /> <br /> Et andet øv er at mit bækkenløsning er begyndt at gå helt amok igen. Har ondt når jeg går, gør ondt når jeg sidder for længe og når jeg sover er det helt tosset <br /> Ved ikke lige helt hvad jeg skal gøre ved det. Det er 2 år og knap 14 dage siden jeg fødte.<br /> <br /> Nå må se at komme igang i køkkenet, vi har jo ferie og har nogle sultne unger her hjemme <br /> <br /> Kram til jer alle
Hapsen 18/07/2013 kl. 09:52	Tillykke med vægttabet, lige meget hvor lidt eller meget det måtte være dumme vægt altså.. Jeg har en vægt fra obh, den fungerer meget stabilt <br /> Håber du nyder ferien med dine skønne unger..<br /> Masser af knus fra Sofie
UNIQE 18/07/2013 kl. 10:00	Jubiiiiiii........... super dejligt for dig med gang i vægttabet igen!!!<br /> <br /> Øv, med det bækkenløsning....... hvad siger din læge til det? Har du været i kontakt med nogen der ved noget om bækkenløsning?<br /> <br /> En fantastisk ferie til dig!<br /> <br />
ilstedkoen 19/07/2013 kl. 12:39	Tak Sofie ja nedad går den men hvad den siger aner jeg ikke. Men skal ud og investere i en ny i dag <br /> Ja nyder min ferie med børnene og næste uge har manden også næsten ferie hele ugen <br /> <br /> Lena har ikke kontaktet læge da min læge har ferie så jeg venter til uge 31 når han kommer igen. Jeg kan godt vente. Har levet med det før, 6 mdr i min sidste graviditet og 3 mdr derefter, så gik det i sig selv. Har ikke gjort noget ved det før. Jeg kunne få akupunktur men er rædselsslagen for nåle, så har bidt smerterne i mig. Regner med det går væk snart igen <br /> <br /> Knusss til jer der måtte komme forbi