Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 … 29 30 Næste →

lucky 01/07/2013 kl. 16:55	Hej Heidi nu med billede <br /> Sikke sødt smil du har både før og efter...<br /> Man ser det ikke selv for man ser jo på sig selv hverdag,så en god ide med før bilede og et undervejs.<br /> Flot du ikke lod dig lokke af mcd. mad.<br /> God uge knuzz
ilstedkoen 02/07/2013 kl. 10:05	Jeg kan godt savne en burger og fritter, eller nej nok ikke savne men tænke, Uhh det kunne jeg have lige nu. Men når jeg så automatisk i samme tanke, kommer til at "smage" efter så er jeg ved at kvabbes i alt den fede smag. Friture og fed kød ADR..... Så er jeg VIRKELIG ved at kvabbes... Underligt man kan få det sådan når man tænker på hvor tit jeg lige har kvalt 2 cheeseburgere, 2 poser chili cheese tops og en stor jordbær milkshake.... Puhhh...<br /> <br /> Nå nu vil jeg igang med dagens projekt. Der skal handles, pakkes tøj i campingvognen, bages franskbrød til den øvrige familie og steges hakkebøffer og kyllingefiletter til mutter-bims her.... Så er den dag nok også gået når man har mini junior hjemme også <br /> <br /> Love you all... Knusss
fauer 02/07/2013 kl. 10:31	ja du får travlt, men så er du også godt på vej med den rigtige dukan mad. Får helt lyst til at tage på camping, når man høre om det.<br /> <br /> Jeg kan også godt savne en burger, men dukan burger er også godt. Det er den bolle der er lavet med selleri. Jeg spiser tit burger til frokost. kærnmælksboller er gode der til.<br /> god tur tabt 26 kg, er i fase 3
Hapsen 02/07/2013 kl. 12:02	Sødeste Heidi. <br /> Lige en hilsen fra det Tyrkiske!! Hold nu kæft hvor kan man allerede se en forskel! Og må lige sige at du da må have tabt dig MEGET den sidste uges tid <br /> Er spændt på hvad min vægt siger når vi lander i DK i morgen tidlig, fedtfattigt kød er vist ikke det man går mest op i hernede :D har dog ikke spist brød, pasta, ris eller den slags hernede, selvom det serveres til alle måltider har spist kød og salat alle dage og drukket lidt for meget Zero tror jeg, men ingen is eller andre slags dessert. <br /> Rigtig dejlig camping smukkeste Heidi.<br /> Knus Sofie :D
Vibeke1965 03/07/2013 kl. 08:27	Hold da op hvor 12 kg betyder meget :P har du tabt det hele i hovedet <br /> <br /> Har det lukket munden på svigermokken?<br /> <br /> Godt gået - og god motivation til at fortsætte ikke? :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 04/07/2013 kl. 22:16	Wow siger jeg bare, sikke en forskel på de 2 billeder, det er super flot Du ser lækker ud ihhh hvor må du være glad altså tillykke med det <br /> <br /> Ha en super dejlig aften <br /> Knus Rita
ilstedkoen 06/07/2013 kl. 21:13	Tak for alle jeres søde beskeder <br /> <br /> Pyha vi er lige for en time siden landet hjemme på vores egen adresse igen... UDE GODT MEN HJEMME BEDST. Vi har siden onsdag middag været på camping i Herning til Landsskuet. Vi har udstillet en et års kvie og en drægtig to års kvie der fik 22 og 23 point og to års kvie blev nr 3 ud af 9 så vi er glade og stolte <br /> <br /> Nok om det. Jeg har levet dukansk og ikke syndet med noget som helst. Tjo lidt hvis man kan kalde det det. Jeg har ikke drukket vand nok, heller ej fået mit brændenældete og ikke haft mulighed for at spise mine ellers 6 gange resultat at jeg nu har så meget væske i kroppen at det gør ondt og mit urin er vildt koncentreret.<br /> <br /> Men er spændt på vægten i morgen for har travet i 4 dage <br /> <br /> Knus til jer alle og god lørdag aften
Hapsen 06/07/2013 kl. 22:18	Velkommen hjem <br /> Jeg synes også altid det er rart at komme hjem når vi har været afsted <br /> Det er bare så flot at du har holdt dig til dukan på hele turen, fristelser er der jo nok af. Men man er bare rigtig stolt når man står imod og kun spiser hvad man ved der er godt for én.<br /> Glæder mig til at høre hvad din vægt siger i morgen, er sikker på den arter sig og du har tabt nok til at nå dit delmål :D<br /> Håber du har en dejlig aften søde Heidi.<br /> Knus fra Sofie
numses 08/07/2013 kl. 08:47	Sikke nogle flotte resultater med jeres dyr, Tillykke <br /> <br /> Og stor respekt for dig, du er sku viljestærk <br /> <br /> Super flot at du kunne følge dukan mens i var afsted, men du var også god i planlægningen, så det ud til <br /> <br /> Surt med det væske, og øv at du ikke fik din te <br /> <br /> Jeg håber, at vægten gav det ønskede resultat??<br /> <br /> Så du kan få din fortjente tur til frisøren <br /> <br /> Rigtig god dag til dig, søde Heidi <br /> <br /> Numses
ilstedkoen 08/07/2013 kl. 09:31	Tak for jeres søde ord <br /> <br /> Men i følge vægten har jeg taget 2 kg på =-O hvilket jeg slet ikke forstår.<br /> Har jeg gået og gået og gået. St fulgt dukan og intet spist forkert. Men tænker det måske er væsken samt deikke mmange nok måltider er skyld i det.<br /> <br /> Så er lidt øv på den front.
UNIQE 08/07/2013 kl. 10:16	Øv, men jeg tror at du har ret...... Det er væske, så det er væk i løbet af gangske kort tid!!<br /> <br /> Fat mod.. du er super sej!! Du har tabt 12 kilo... Find noget der vejer 12 kilo og slæb rundt på det et stykke tid..... <br /> <br /> Ooooooooooooop med humøret!!! Du klarer det sagtens........<br /> <br /> Stort kram i din retning!!
rokke 08/07/2013 kl. 10:40	Ja, det er aldrig sjovt når vægten stiger, men hæng i, så kommer vægttabet igen.<br /> Jeg tilslutter mig heppekoret<br /> Hep hep hep
lucky 08/07/2013 kl. 15:38	Hej<br /> Det er flot du har holdt dukan,men en vægtstigning det er øv når man gør de rigtige ting.<br /> Men jo det hænger nok sammen med for lidt mad,og hvis du har væske i kroppen.<br /> Jeg kan også mærke hvis jeg ikke får mine 2 kop te hverdag.<br /> Fat mod de er snart væk igen.<br /> Knuzz
ilstedkoen 08/07/2013 kl. 17:55	Hvor er i søde, men i får mig altså til at tude.... Fordi jeg blir så glad for i hepper og gider kommentere. Det betyder SÅ meget for mig <br /> <br /> Jeg har indtil nu drukket 2 l vand og spist 4 gange så nu mangler jeg kun aftensmaden og aftenskaffen <br /> <br /> Sender lige jer ALLE en knusser fordi I er så SKØNT et heppekor :-*
mig 08/07/2013 kl. 21:49	De kilo du har taget på kan både være væske og for lidt mad så giv ikke op pga det for de skal nok komme af igen når du nu er hjemme og kan få den væske du har brug for og noget mere mad <br /> <br /> Tillykke med jeres dyr <br /> <br /> Hep hep her fra <br /> Knus Rita