Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 … 14 15 16 17 18 19 20 21 22 … 29 30 Næste →

lucky 19/07/2013 kl. 21:50	Dejligt vægten går ned,håber du har det bedre ikke meget ved at gå med smerter.<br /> Håber I nyder ferien<br /> Knuzz
ilstedkoen 20/07/2013 kl. 10:47	Så blev der købt ny vægt. Dog er den ikke bedre ved mig Argh står STADIG på 136,4 kg og cm er det samme. Hmm skal vidst til at sætte lidt mere ind på motionen tror jeg. Men det må vente til min ferie er ovre. Så har bækkenet det nok også bedre. Det er ihvertfald mindre smerter nu når jeg går. Kan ihvertfald gå nu uden at vrælte som en and :-D<br /> <br />
numses 20/07/2013 kl. 11:29	Hej søde bimse Heidi<br /> <br /> Jeg er her skam endnu og holder mig mest til Dukanmad, men er også faldet i et par gange.<br /> <br /> Håber din nye vægt snart giver nogle flotte tal <br /> <br /> Tak fordi du skrev på min væg, det fik mig til at tude - men jeg er superglad for din opbakning.<br /> <br /> Jeg hepper på dig <br /> <br /> Bimse kram og knus til dig 8-)<br /> <br /> Numses 8-)
lucky 20/07/2013 kl. 17:21	Det skal nok komme at vægten falder igen vi skal bare have tålmodighed når den<br /> ikke vil gi sig
ilstedkoen 20/07/2013 kl. 17:27	Ja Lucky jeg arbejder også videre på det, men er sikker på det er motionen der halter <br />
ilstedkoen 21/07/2013 kl. 11:01	Så er der lavet vingummier 8-)<br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/07/v1z1g-IMAG1007.jpg" alt="v1z1g-IMAG1007.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/07/fj6k7-IMAG1005.jpg" alt="fj6k7-IMAG1005.jpg" class="bbcode_img" />
Vilde Jinx 21/07/2013 kl. 11:11	Hej Ilsted,<br /> <br /> Hold ud.. På et tidspunkt går det i gang og går den rigtige vej.<br /> <br /> Bor du i nærheden af en svømmehal, motion i vand er mindre hårdt ved din krop når nu du har bækkenløsning, så kunne du da komme i gang.<br /> <br /> Nyd nu din ferie alligevel, og dine vingummier ser fine ud.
Hapsen 21/07/2013 kl. 11:25	Mmm mums Heidi hvor ser de gode ud <br /> Hvor er du kreativ og kaster dig ud i opskrifter og alt muligt. ville ønske jeg havde overskud til det <br /> Jeg er sikker på at vægten lige pludselig går ned af men må give dig at du har en vildt stædig krop hehe du skal bare være mere stædig.<br /> Hav nu en dejlig søndag.<br /> Knus Sofie
UNIQE 21/07/2013 kl. 12:05	Woooooooooow nogen flotte vingummier........ Må give Sofie ret, du er temmelig kreativ.......<br /> <br /> Bimsekram!!
numses 21/07/2013 kl. 13:33	Ej hvo rser de gode ud - du er jo super kreativ<br /> <br /> Nu må din vægt da snart overgive sig <br /> <br /> God søndag - nyd det gode vejr <br /> <br /> Bimsekram<br /> <br /> Numses 8-)
ilstedkoen 21/07/2013 kl. 13:53	Takker i dejlige kvinder...<br /> <br /> Jeg har været overvægtig og fed i mange år. Startede i 5. Kl. Mit fedt lager har været mange år om at blive bygget, håber dælme ikke det tager samme tid om at slippe igen <br /> <br /> Springer sgu lige på cyklen nu et smut, inden maxi junior skal på 4 h lejr
ilstedkoen 22/07/2013 kl. 10:58	Wuhuuuu danse danse rundt med armene vejret<br /> <br /> Har tabt 0,5 kg siden igår Er ovenud lykkelig for det halve kg, så jeg er i så vildt godt humør idag <br /> Intet kan vælte mig idag.<br /> Min mand er så glad på mine vegne at han stråler af glæde ligeså meget som jeg <br /> <br /> Men tænk sig hvor stor en glæde et halvt kg kan gøre :-D<br /> <br /> God mandag til jer alle....<br /> <br /> Knus Heidi
Chrisycat 22/07/2013 kl. 11:15	Dejligt med din vægttab og så godt at din mand stråler sammen med dig
Hapsen 22/07/2013 kl. 11:32	Hvor er det bare skønt :D kender godt de dage hvor man bare går rundt og stråler og er så glad fordi vægten er gået nedad. Synes det er fantastisk at din mand bliver så glad på dine vejne... Det dejligt at kunne glæde sig over sine fremskridt med andre og føle at andre er stolt af én.<br /> Jeg er også stolt af dig Heidi - meget :D<br /> Dejlig dag til dig og dine. <br /> Knus Sofie
ilstedkoen 22/07/2013 kl. 18:08	I kan tro min mand er stolt af jeg følger dukan og fortæller vidt og bredt om mit "arbejde" med at tabe mig. Han fortæller mig tit hvor stolt han er af mig <br /> <br /> Så ja chrisycat du kan tro jeg har en god støtte i ham <br /> <br /> Sofie hvor luner det dejligt at have dig med mig, du er sgi en dejlig støtte også, både i med og modgang tak fordi du også er stolt af mig, til trods for "kun" det halve kg <br /> <br /> Knus