Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O<br />
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med <br />
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen.<br />
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk.<br />
<br />
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D


ilstedkoen

21/06/2013 kl. 13:32
Tak piger for de søde ord. Tja måske er vægttabet ok, men ville bare så gerne ned på de 135 som jeg var på inden jeg blev syg og fik mit medicin. Men ved også godt at jeg nok skal komme det. Nu ser alt lysere ud på hjemmefronten og "arbejdet" da jeg har fået forlænget mit praktik dette sted til slut september. Så har jeg ro på der <br />
<br />
Her kommer lidt af det jeg spiser:<br />
<br />
Morgen: 300ml vanilie yoghurt fra Aldi.<br />
Snack: 100g ca kyllingeinderfilet<br />
Middag: tærte med løg, skinke, hytteost og æg<br />
Snack: kyllingedeller 2 stk<br />
Aften: steak med hvidløgsdip og skrammelæg<br />
Snack: dukan chokokage<br />
<br />
Eller<br />
morgen Yoghurt vanilie fra Aldi 300g<br />
Snack kyllingedeller 2-3 stk to tomater<br />
Middag tun med skyr, agurk og salat<br />
Snack kødchips<br />
Aften meatza med kyllinge i strimler, kalkun bacon, ost 6&#037;, tomatpuré, tomat skiver, champignon<br />
Snack kakaopandekage<br />
<br />
Det er bare 2 af mine dage<br />
Christel

21/06/2013 kl. 15:04
Du har væske i kroppen, skriver du, og din vægt står stille eller går op.. du tager en vanddrivende, hvis du har det ordineret. Eller snakker med lægen. Ikke sundt at gå rundt med væske.<br />
Men så har du måske også mælkeintolrans som jeg. Mit vægttab er gået i gang ved at jeg skar ned på mejeriprodukterne.
mig

21/06/2013 kl. 16:31
Din mad ser fin ud hvis du har været lidt stresset over job osv kan det godt være årsagen til der ikke lige har været tab, er sikker på det nok skal komme så hold ud Jeg har selv stået sille i løbet af mit tab, en gang 4 uger men det gælder om at holde ud så kommer tabet igen, kroppen kæmper jo lidt imod da man jo tømmer dens depoter.<br />
<br />
Knus Rita
ilstedkoen

21/06/2013 kl. 16:50
Ja jeg har været meget stresset og meget presset men det går bedre nu. Så må jeg bare håbe på det snart gir resultater. Men har også min menstruation lige nu så måske det gør jeg bobler op med væske i kroppen.<br />
<br />
Tak for jeres tænker
mig

21/06/2013 kl. 16:58
Godt at høre det går bedre nu ja men er sikker på det nok skal komme og ja netop under menses kan man ta op til 2 kg på så det kan godt være årsagen. Så nu gælder det bare om at holde ud og siger til sig selv at det nok skal komme <br />
<br />
Knus Rita
mig

21/06/2013 kl. 17:53
Så lige du havde skrevet om boller i karry så smider da lige en opskrift til dig http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/boller-i-karry-thread1585/ håber du kan bruge den
ilstedkoen

21/06/2013 kl. 22:08
Ej det må jeg prøve, tak Rita men har bare et lille problem, jeg får hovedpine af blomkål men pyt, det skal prøves <br />
<br />
mig

21/06/2013 kl. 22:12
Ja men så tager du da bare en anden grønsag eks. broccoli eller hvidkål osv og så lidt
ilstedkoen

21/06/2013 kl. 22:17
Ja hvidkålen gør det samme ved hovedet. Men hvis jeg nu småkoger blomkålen lidt så smager det vel stadig godt <br />
ilstedkoen

21/06/2013 kl. 22:22
BUM BUM BUM TRYLLE TRYLLE TRYLLE.....<br />
<br />
Fra nu af, uanset hvor meget verden den er dum, vægten den er dum eller en hel 3. ting er dum, så vil der KUN komme positive indlæg her fra mig af....<br />
Sure-Heidi er pakket væk, endda druknet :-D<br />
<br />
God aften til jer alle smukke damer &#060;3&#060;3&#060;3
Hapsen

21/06/2013 kl. 22:40
Glade-Heidi havde slet ikke lagt mærke til du var væk hihi.<br />
Håber du får den dejligste weekend <br />
Knuuuuuuuus :D


ilstedkoen

21/06/2013 kl. 22:49
Tak søjde-Sofie <br />
Du må også have en god arbejdsnat og god weekend og ferie :-D<br />
Knus fra Heidi
numses

22/06/2013 kl. 10:14
Må holde med Sofie, havde slet ikke set glade Heidi var væk!!<br />
<br />
Men søde vi er med dig både ved modgang og medgang <br />
<br />
Ønsker dig en dejlig weekend <br />
<br />
Numses
ilstedkoen

22/06/2013 kl. 10:47
Hvor er i søde og hvor kan i altså få mig til at tude, fordi jeg blir så rørt over at i er så gode til at holde mig oppe <br />
<br />
Vægten sagde imorges præcis 140,0, dejligt den kom ned igen efter sit lille springtur op. Cm'erne er også blevet til lidt. 2-3 cm forskellige steder. Min "pølse" om mave og bækken ben bliver større og større, men det er fordi jeg bliver mindre de andre steder, så syner den større haha.... Den skal vidst lige trænes lidt :-D<br />
<br />
God lørdag til jer alle <br />
Knus fra den GLADE Heidi
ilstedkoen

22/06/2013 kl. 13:30
Så fandt jeg endelig det rigtige lakridspulver så nu vil jeg forsøge mig frem med nogle lakridsmaregns <br />
<br />
Hmm da jeg var ude at handle tog jeg mig selv i nærmest at være helt fedt forskrækket forstået på den måde at jeg næsten slet ikke får købt noget hvis jeg ikke er 100&#037; sikker på det dukan okay <br />
Jeg er sgi ved at blive mere bims i kasketten end jeg altså var i forvejen :-D<br />
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.