Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … 29 30 Næste →

Hapsen 06/06/2013 kl. 20:37	Kære Heidi.<br /> Det er også noget af en omgang du er igennem.<br /> Godt din lille mand er i bedring Det værste er sgu når det er børnene der er ramt.<br /> Du må op på hesten igen sødeste, ved godt det er svært når appetitten ikke er med en. Dejligt at motivationen og viljen er der. Det er jeg sikker på du kommer langt med.<br /> Tænker på dig. :D<br /> Knus Sofie
numses 06/06/2013 kl. 22:28	Hejsa<br /> Det var da en dejlig nyhed, at sønnen er i bedring.<br /> Og nu når du er faldet til ro ovenpå dette, så begynder din appetit nok også at komme igen <br /> <br /> Så Heidi, ro på, så går vægten også ned igen <br /> <br /> Du er sej <br /> <br /> Knus Numses 8-)
ilstedkoen 07/06/2013 kl. 10:38	Så er de første 2 måltider indtaget fremskridt :-D og to kopper brændenældethe. Så skal jeg bare lige få de sidste 4 måltider ned også... Puha 4.....<br /> Nå det går jo nok :-D
numses 07/06/2013 kl. 12:11	<br /> Dem skal du nok nå, dagen er jo langtfra slut endnu <br /> <br /> God weekend :D<br /> <br /> Numses 8-)
UNIQE 07/06/2013 kl. 12:20	Jeg har lige haft en uges tid, hvor min appetit var særdeles fraværende.... Jeg tror at jeg kunne eksistere på bare vand og lidt Yoghurt/skyr med rabarber...<br /> Jeg har haft det før og det vil sikkert komme igen... Men bare det at man spiser lidt de 6 gange om dagen....<br /> <br /> Og nej, dagen er langt fra slut endnu!!<br /> <br /> Så hep hep........ spis lidt!
ilstedkoen 07/06/2013 kl. 14:30	Ja ville nu ønske den appetit snart vendte igen. Men 3. Måltid er også indtaget og 4. kommer lige om lidt :-D
ilstedkoen 08/06/2013 kl. 23:07	Nu er 2. dagen med 6 måltider gået. Det har været noget af en udfordring, men det skal nok gå. Håber bare det for pokker da snart giver lidt pote <br /> <br /> Men har lige fundet mig en ny "lørdags-slik" ting. Jeg har gemt min harveklid til aften hyggen da jeg ville lave mig en pandekage/fladbrød i ovnen. Jeg puttede lidt Isis strø sukker i og Isis kakaopulver i. Namme nam det blev en guf ting. Delte den så i mindre stykker og nød det, mens manden og vores store knejt fik chips og vingummier <br /> <br /> Nu vil jeg gå glad i seng og glæde mig til en forhåbentlig god dag imorgen <br /> <br /> Kram til alle jer der kommer forbi <br /> Heidi
UNIQE 09/06/2013 kl. 06:14	Godmorgen..........<br /> <br /> Det skal nok give pote.... Jeg har da også fået appetitten igen, heldigvis! Du må bare ikke give op!!<br /> <br /> Fedt med den der "lørdags-slik"......<br /> <br /> En skøn søndag til dig og dine!!!
Vibeke1965 10/06/2013 kl. 08:22	Godt du fandt noget lørdagsslik - mon ikke appetitten kommer igen snart - godt kæmpet ellers :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rokke 10/06/2013 kl. 10:08	Lyder godt med de pandekager.. Det er vist ved at være på tide, jeg får kigget lidt på opskrifter.. Ellers går det bare som det plejer... at jeg bliver træt af at spise det samme mad igen og igen.. Rigtig god mandag
ilstedkoen 10/06/2013 kl. 10:10	Vægten står stadig stille men cm'erne forsvinder. Nu har jeg lige afsluttet en times træning i motionscenter. Uhh føler jeg kan flyve nu så lækkert at være afsted, har virkelig savnet det i al den sygdom periode med junior.<br /> Så nu er jeg sulten og vil hjem og have en dåse tun med lidt æg og skyr <br /> <br /> I kan tro jeg kæmper tiltrods for vægten er dum... Har nu besluttet INGEN vejning før torsdag igen. Dét skal holdes.<br /> <br /> God dag til de smukke damer <br /> <br /> P.s. Kan man evt finde nogen herinde der er fra mit område måske? (Bramming)
Chrisycat 10/06/2013 kl. 11:09	Hvor er du god, humøret er højt hos dig og du kæmper Ja det kunne være sjovt at vide hvor folk kommer fra, måske er der nogen som bor tæt på og som man nemt kunne ses med Jeg bor i Svendborg.<br />
lundravn 10/06/2013 kl. 16:17	Sjovt, har tænkt præcis det samme. At det kunne være sjovt, om der var nogen der bor i nærheden af en selv, som man evt kunne mødes med. Bor i nærheden af Skive.
lucky 10/06/2013 kl. 17:04	Hej har lige læst op i din dagbog...<br /> Flot som du kæmper,du skal nok få gang i vægttabet det bedste du kan gøre er at skrive alt ned du spiser for at få et overblik over om du spiser nok,for meget af en ting,drikker vand nok,osv. Det hjælper med at holde fokus på maden for man skal spise meget.<br /> Jeg håber virkelig du giver din sviger familie baghjul,sikke en støtte du har der <br /> Godt du har det i din mand.<br /> Nu I er inde på hvor folk kommer fra så er der en tråd om det kan bare ikke lige huske hvad den hedder,<br /> Men det kan være en anden byder ind med det.<br /> Forsat god tur ned
mig 10/06/2013 kl. 21:04	Flot som du kæmper, det er sgu godt gået Ja det med man kan have nogle dage hvor man ikke rigtig kan få mad ned tror jeg vi alle har prøvet men bare hold ud for det skal nok komme igen <br /> <br /> Lækkert lørdag`s slik <br /> <br /> Knus Rita