Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 29 30 Næste →

Hapsen 28/05/2013 kl. 21:31	Hej <br /> <br /> Dejligt at høre at selvom vægten står lidt stille så forsvinder der stadig cm'er :D<br /> Glæder mig til at høre mere om hvordan det går med dig. Jeg har i hvert fald tænkt mig at heppe dig hele vejen i mål.<br /> Ha' nu en dejlig aften.<br /> Knus Sofie
numses 29/05/2013 kl. 08:37	Ej hvor er det super flot, at der er røget så mange cm, sejt <br /> <br /> Jeg forsøger bare at give dig den opbakning, som jeg selv syntes, er så vigtig. Og jeg er da lidt glad for at du fik målt dine cm, så du ikke tabte modet helt <br /> <br /> Så hold høj fane og ha en god dag 8-)<br /> <br /> Numses
ilstedkoen 29/05/2013 kl. 16:04	Jeres opbakning er min nuværende vægt værd i guld (pyh det er mange penge så) :-D<br /> <br /> Idag har vægten sagt 200 g mindre, så nu er der da skred i det igen JUHUUU...<br /> <br /> Jeg står overfor endnu en udfordring fredag og lørdag Skal til dyrskue med vores tyr og kvie i Åbenrå, og jeg skal derfor have lavet lidt forbedredelser så beg har mad nok med osv det er nok ikke det værste, det er nok mere det når de andre vi er sammen med lige henter en hotdog osv. Men pyt jeg overlever og VED jeg kan putte endnu en succes i rygsækken, når jeg er igennem weekenden
UNIQE 29/05/2013 kl. 21:44	Dyrskue??<br /> <br /> Lav nogen pølsehorn, små frikadeller, minipizza´er evt som Chicza (kyllingekød), pålægschips, roulader og muffins...... og fyld det i køletasken....<br /> <br /> Du kan lave små bøtter med skyr/cheasy vanilla med hindbær..<br /> <br /> Held og lykke med bedømmelsen!!
numses 29/05/2013 kl. 21:49	Så er det vist godt at det koster gratis, haha.<br /> Jeg tror, at hvis du er godt forberedt, så skal det nok gå!!<br /> Jeg skal til Hjallerup Marked, så jeg skal også forberede min mad to go <br /> Men her i det Aalborggensiske er der ikke dyrskue mere, så blev da lige misundelig.<br /> Men ved du hvad, vi laver en aftale overfor hinanden -vi skriver i din dagbog, hvordan det er gået, deal??<br /> <br /> Kram herfra<br /> Numses 8-)
ilstedkoen 29/05/2013 kl. 22:01	Det er en super deal Uhh Hjallerup marked, der har jeg også været et par år kan godt se du også står overfor en stor udfordring der <br /> <br /> Nææ det nærmeste dyrskue er vel snart landskuet i Herning Der skal vi også udstille et par Simmental kvier og vores tyr <br /> <br /> Knus fra<br /> Koen fra Ilsted
Vibeke1965 30/05/2013 kl. 08:20	Ja det er godt med forberedelsen, og skulle det gå så galt, at du har for lidt mad med, så snup en burger uden brød eller en pølse uden brød. Det er selvfølgelig ikke optimalt, men i en snæver vending.....tror på, at det er bedre at spise kød med for højt fedtindhold frem for at spise kulhydrater.<br /> <br /> Held og lykke :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
numses 30/05/2013 kl. 09:03	Hej<br /> <br /> Ja alle de gode ting bliver lukket ned, så skal man langt for at opleve et rigtig skue. Måske en dag....<br /> <br /> Har ikke selv bil, så derfor tager vi ikke bare lige afsted til det, men syntes det kunne være godt for børnene at se dyrene blive udstillet.<br /> <br /> Jeg håber da, at det går godt med jeres kvie og tyr, det vil jeg også krydse fingre for. samtidig håber jeg, at vi begge står den igennem <br /> <br /> God dag til dig 8-)<br /> <br /> Numses
ilstedkoen 01/06/2013 kl. 07:34	Så tager vi lige endnu en dejlig dag med dyrskue i Åbenrå <br /> Det gik fint med at holde kuren til trods for, de andre spiste is og pølser osv lige foran næsen på mig.<br /> Er stolt af at jeg kan blive ved med at være så standhaftig Det ligner nemlig slet ikke mig hihi<br /> <br /> Kan I have en dejlig weekend og husk solcremen, det glemte jeg igår og bøder nu for det AV AV<br /> <br /> Knus fra Heidi<br />
Hapsen 01/06/2013 kl. 08:28	Hej Heidi.<br /> Rigtig dejlig dag på dyrskuet.<br /> Synes du er kanon sej :D<br /> Knus Sofie
UNIQE 01/06/2013 kl. 10:23	Øv at du glemte solcremen....... men vi er jo slet ikke vant til at tænke i de baner.... endnu - men så kan vi lære det!!<br /> <br /> Fedt at du holdt distancen. Virkelig godt gået!
ilstedkoen 02/06/2013 kl. 18:58	Så er det tid til et skulderklap til mig selv igen :-D<br /> <br /> Weekend med to dages dyreskue, hvor der var MEGET varmt og rigtig is og sodavandsvejr Men jeg nøjes med min gode medbragte mad og vand. Der kunne ikke opdrives en light sodavand på pladsen :-\<br /> Søndag idag og vi var alle 4 godt brugte men har da fået spist alligevel. Har så fået overstået en 2 års fødselsdag vi skulle til med boller og div kager. Men igen NØD jeg min medbragte hytteost og kyllingefrikadeller UHMMM.... Der var så en Pepsi Max til mig så jeg kunne og nyde den <br /> <br /> Jeg ELSKER dukan livet.... Begynder at synes at fedt er ulækkert og at sukkerting osv ikke er det bedste i verden...<br /> <br /> God søndag aften til jer alle.<br /> Knus Heidi<br /> <br /> (Glæder mig til at høre hvordan det gik numses)
lundravn 02/06/2013 kl. 19:49	Sådan Heidi.<br /> Vi har nemlig alt mulig grund til at være stolte af os selv, når vi gang på gang siger nej tak til alle fristelserne. :-D<br /> <br /> Hilsen Inge
Fru WV 02/06/2013 kl. 20:10	Hvor er du bare FOR sej... Synes du klarer ALLE udfordringerne superflot. Størst af dem alle, at vægten ikke rykker sig.. Det tror jeg, ville have fået de fleste til at give op.<br /> <br /> Er sikker på din svigermor ændrer holdning, når hun ser hvordan du krymper - for det gør du jo, selv om vægten står stille. Godt du fik målt dig..
UNIQE 02/06/2013 kl. 20:16	Fantastisk godt....... super....... Du har al mulig grund til at være stolt af dig selv!!!!!<br /> <br />