Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 … 5 6 7 8 9 10 11 12 13 … 29 30 Næste →

ilstedkoen 18/06/2013 kl. 10:14	Jeg ville ønske jeg kunne komme ud af det lorte medicin. Og tro mig jeg strittede også MEGET imod over at skulle tage det. Fik et voldsomt angst anfald hver gang jeg tog det i starten. Min mand holdte øje med at tog det ellers ville jeg ikke tage det men allerede efter14 dage kunne jeg komme op og sidde igen og endda gå lidt rundt. Så jeg har ddesværre været så langt nede at det har reddet mit liv :'( men overvejer om jeg måske skal snakke med min læge om at blive sat ned igen så jeg måske nemmere kan tabe mig, så stiger mit humør og selvværd jo også. Men om jeg er klar bestemmer jeg nok ikke selv <br /> <br /> Tak for du numses og i andre tror på mig og støtter mig <3<br /> <br /> Knus fra mig der nu vil ud og cykle en tur i solskinnet
Vibeke1965 18/06/2013 kl. 10:42	Hvor er det flot - Tillykke - og i løbet af et par dage skifter du ned i 130'erne.<br /> <br /> Pyt med hvor meget du har taget på - at tænke på det kan kun bruges til at få dig i dårligt humør - så fokus på at du allerede har tabt dig 8 kg - selvom du har en masse at slås med - flot at du ikke bruger det som undskyldning til at spise løs :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 18/06/2013 kl. 16:29	Uha Heidi så skal man jo ikke pive når man læser din historie,flot du har overskud til at kæmpe kampen mod de s.... Kg.Men hold ud så vil du som du selv skriver få det bedre,og ja det er svært at tabe sig når man er på medicin,hold hovedet højt og være stolt over det du har opnået,for du er godt på vej.<br /> Knuzz
ilstedkoen 18/06/2013 kl. 16:38	Tak søde Lucky. Men i må endelig ikke forstå min dagbog som sådan en: »se mig, ha' ondt af mig«<br /> Jeg kan bare mærke det hjælper mig at være hudløs ærlig <br />
lucky 18/06/2013 kl. 16:44	Det gør jeg heller ikke,og man siger jo det hjælper at skrive om tingene så skriv du bare løs,<br /> Det jeg piver over i min dagbog er de sidste skide kg der ikke vil slippe,og nogen gange er det selv forskyldt,<br /> Synes du klare det flot ,har du sat delmål ?<br />
ilstedkoen 18/06/2013 kl. 19:18	Det er jeg glad for du ihvertfald ikke gør.<br /> Jeg fortsætter også med at skrive om det, da herinde er det sted jeg føler mig mest tryg ved at dele mine tanker <br /> <br /> Du har nu også tabt dig meget Lucky, det er et super flot arbejde, en flot succes <br /> <br /> Jo jeg har et delmål på 135, så 5 kg mere så må jeg få en tur hos frisøren
mig 18/06/2013 kl. 20:59	Åhhh sikke da en masse du kæmper med søde men hatten af for at du magter kampen mod kiloende på trods af alt andet du er sgu sej og vær stolt af det <br /> <br /> Her har man ret til at skriver alt som ligger en på hjertet, er det ikke det man skal bruge en dagbog til Jeg syntes selv det er et godt sted at få læsset lidt af og skulle der være nogle som syntes det er for meget kan de jo bare lade være med at læse her, ikke <br /> <br /> Stort tillykke med dit flotte tab, det er jo et flot tab på ca 1 mrd <br /> <br /> Stort knus til dig <br /> Rita
lucky 19/06/2013 kl. 05:41	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra ilstedkoen den June 18, 2013, 19:18</b><br /> Det er jeg glad for du ihvertfald ikke gør.<br /> Jeg fortsætter også med at skrive om det, da herinde er det sted jeg føler mig mest tryg ved at dele mine tanker <br /> Du har nu også tabt dig meget Lucky, det er et super flot arbejde, en flot succes <br /> Jo jeg har et delmål på 135, så 5 kg mere så må jeg få en tur hos frisøren </div> </div> Godt for dig...<br /> Tak men det har også taget sin tid for mig,men heller det end falde helt tilbage til start vægt.<br /> Det lyder da også dejligt,så har du noget at glæde dig til
numses 19/06/2013 kl. 08:24	Hej<br /> <br /> Jeg støtter klart de andres holdning, dette er dit frirum til at skrive, hvad der ligger dig mest på sinde.<br /> <br /> Tager det bestemt ikke som om jeg skal få ondt af dig, og sådan skal du slet ikke tænke.<br /> <br /> Heidi, du er en fighter, der er værd at følge <br /> <br /> Og jeg syntes, at du er så lige til, derfor har jeg valgt at heppe på dig.<br /> <br /> Så forsæt kampen både med at tabe dig og skrive her, det er din plads <br /> <br /> Rigtig god dag <br /> <br /> Numses
UNIQE 19/06/2013 kl. 09:02	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra ilstedkoen den June 18, 2013, 16:38</b><br /> Tak søde Lucky. Men i må endelig ikke forstå min dagbog som sådan en: »se mig, ha' ondt af mig«<br /> Jeg kan bare mærke det hjælper mig at være hudløs ærlig </div> </div> <br /> Det tror jeg heller ikke at der er nogen der gør..... Men jeg ved at det hjælper at få sine tanker ned på skrift, få dem vendt og måske være i stand til at se nye muligheder.<br /> <br /> Og så synes jeg at empati er et forfærdelig sympatisk træk.... og det er ikke det samme som at synes at det er synd.....<br /> <br /> <br /> Jup jup....... Jeg stiller mig op i heppekoret!!<br /> <br /> :D
ilstedkoen 20/06/2013 kl. 17:17	Hvor er det skønt at læse rundt i de forskellige dagbøger at I taber jer så flot tager virkelig hatten af for jer alle <br /> <br /> Men øv hvor er jeg træt af der bare intet sker her. Er stadig på vægttabet 8,6 kg og den eneste vej vægten rykker er op ad nogen dage :'(<br /> <br /> Hvad f... gør jeg dog forkert. Spiser dukan mad, drikker 2 1/2- 3 liter vand om dagen og træner hver anden dag i centeret. Jeg går og cykler de andre dage jeg kan komme til det for børn og mand.<br /> <br /> Cm'erne bliver heller ikke mindre mere.... Har væske i kroppen igen ved gør jeg galt????<br /> <br /> HJÆÆÆÆLP .......
lucky 20/06/2013 kl. 17:23	Kender det kun alt for godt....<br /> Spiser du også 5-6 gange om dagen ?<br /> Prøv at skriv ind her hvad du spiser,så kan du få nogen andre øjne på om der er noget der skal justeres op eller ned.<br /> Når jeg har skrevet ned så plejer det at hjælpe på vægttabet.<br /> Jeg drikker brændenælde te hver dag ca ½ l.men alt andet grøn te er jo også udrensene.
UNIQE 20/06/2013 kl. 17:23	Spiser du nok?<br /> <br /> Men bortset fra det, så synes jeg at når man ser på at du har været i gang i 37 dage og har tabt næsten 9 kilo....... så er det altså meget flot!<br /> <br /> Tålmodighed..... og så prøv at skriv ned hvad du spiser...
numses 20/06/2013 kl. 20:19	Åh søde<br /> <br /> Du skal nok bare lige have rigtig ro i kroppen igen - er sikker på det nok skal komme!!<br /> <br /> Jeg håber, at din vægt snart er dig nådig - du kæmper så flot <br /> <br /> Så hæng i og hold ud <br /> <br /> Knus og kram<br /> <br /> Numses
Hapsen 20/06/2013 kl. 20:22	Søde Heidi. <br /> Er helt enig med Numses du kæmper en kamp, lige pludselig giver kroppen op og du taber dig. <br /> Du skal huske at du gør noget godt for dig selv, så selvom det tager tid så bliver du hele tiden sundere.<br /> Jeg hepper på dig - Hep Hep Hep<br /> Knus Sofie