Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O<br />
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
<br />
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen.<br />
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk.<br />
<br />
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D
numses
10/06/2013 kl. 22:14 |
Hej<br />
<br /> Dejligt at du er tilbage, og at bettemanden også lyder til at være ovenpå igen, skønt <br /><br /> Så skønt at se du er tilbage på sporet - så skal der nok ske noget igen med vægten også, bare hold ud :D<br /> <br /> Tror da jeg vil prøve de pandekager, de lyder gode!!<br /> <br /> Jeg er fra Aalborg <br /><br /> Knus Numses 8-) |
|
ilstedkoen
11/06/2013 kl. 07:45 |
Uhhh JUHU WEEEEHEEEE JABBA DABBA DUUUUUUUUU....!!!!!!<br />
<br /> Wups kom alligevel til at veje mig til morgen. Men men men alt mit kæmpen og standhaftighed har nu givet pote..... -7,6 på 4 uger nu <br /><br /> Taljen: -15,5 cm<br /> Hoften: -8 cm<br /> Bryst: -6,5 cm<br /> Overarm: -4 cm<br /> Læg: -1 cm<br /> <br /> Jeg har det da konge indeni lige nu.....<br /> <br /> Ved slet ikke lige hvad jeg mere skal skrive nu, så vender nok tilbage senere idag <br /><br /> Knusss til jer alle  <br />Heidi |
|
UNIQE
11/06/2013 kl. 10:53 |
Hi hi hi............ Skøn læsning - en dejlig "upser"....
<br /><br /> Sådan skal det være!!!<br /> <br /> Det er dét der er brændstoffet i sådan en kostomlægning/kur, det der giver motivation!!<br /> <br /> |
|
rokke
11/06/2013 kl. 13:30 |
Hvor er du sej!! Stort tillykke og flot kæmpet<br />
hep hep hep herfra |
|
Zafia
11/06/2013 kl. 13:44 |
Det var godt nok nogle cm mål der vil noget. Og flot vægttab
|
|
Vibeke1965
11/06/2013 kl. 14:00 |
Super flot - tillykke :D<br />
<br /> Og hold da op en masse centimeter :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
11/06/2013 kl. 20:41 |
weeee super flot, tillykke
Kna da godt forstå du er glad i dag <br /><br /> Knus Rita |
|
ilstedkoen
12/06/2013 kl. 14:34 |
Tusind tak alle sammen, var nok ikke holdt ved hvis I ikke havde været der. Havde bare en super dag igår pga mine resultater.<br />
Jeg er lige kommet fra 45 min god træning, og var også afsted i en time i mandags. Igår cyklede jeg 10 km. Tog nemlig lige cyklen til forældremødet i min store søns klasse.<br /> <br /> Igår fik jeg lavet mig den skønneste aftensmad, nemlig gullash suppe med et par dåser hakkede tomater i. Uhhhhmmm det skal jeg dælme snart have igen.<br /> Tænkte må man mon kun få dåse tomat på grønsagsdag?<br /> <br /> Nå men nu vil jeg tage mine drenge med ud til Esbjerg og besøge vores kommende familiemedlem, en Bernhard Sennen hvalp <br /><br /> Kram fra Heidi |
|
Rikke Antonsen
12/06/2013 kl. 16:20 |
Det lyder godt med suppen men tror kun det er på grøntsagsdage den er tilladt.. god fornøjelse med at besøge det nye familiemedlem
|
|
numses
13/06/2013 kl. 10:41 |
Sikke nogle flotte resultater, dem kan du være meget stolt af.<br />
<br /> Og motion, slap dog af, du er mere aktiv end mig hihi. Nej, det var en spøg, det er sku sejt, hatten af for dig <br /><br /> Ha en super dejlig dag - vi skrives ved <br /><br /> Numses 8-) |
|
lucky
13/06/2013 kl. 10:51 |
Flot vægtab du er på nu,godt gået.<br />
Ejjj der er da ikke noget søder end en hundehvalp...<br /> (he jo måske små børn) |
|
Christel
13/06/2013 kl. 13:06 |
Jeg ser først nu, at du klandres for at kuren er dårlig og at man ikke kan blive ved at leve efter den. Og jo, det kan man godt, kan du hilse og sige. Jeg har nu gjort det i halvandet år ca.<br />
Andre kure virkede ikke på sigt, for jeg tog på, når de stoppede.<br /> <br /> Med dukan bliver man mæt, og det kan ikke være helt skidt at få grønt og kød og mejeriprodukter og lidt gåture! Og der er jo fase 3 som giver først et festmåltid om ugen, og siden et til, for ikke at tale om at man må spise to stk. brød igen om dagen og et stykke frugt. fase 4 er jo stort set som fase 3, da man skal have lært af kuren, men nu bliver sat fri. Og ens fedtceller står ikke længere klar til at tage imod fedt. Så selv om man kalder det en kur, så er det jo en livsstilsændring. |
|
ilstedkoen
13/06/2013 kl. 23:03 |
Århh neeej.... Kommer lige i tanke om jeg nu for 3. Dag i træk har glemt at spise mit havreklid.... Ohh hvad sker der ved det mon?<br />
Det er irriterende at jeg glemmer at følge min ellers fine og nøje sammen satte madplan 
|
|
UNIQE
14/06/2013 kl. 09:52 |
Øv, så må du bare se at få spist det i dag....
<br /><br /> Har du problemer med at få brugt dit hvedeklid på forskellige ting eller.......?<br /> <br /> Jeg laver branflakes, pandekager, kanel/kliddrys og brød, men der er sikkert 100 andre måder at bruge det på.<br /> <br /> <br /> En fantastisk dag til dig. |
|
mig
14/06/2013 kl. 10:53 |
Hvor er det godt at se det går så godt for dig
<br /><br /> Ang. tomat må man få en spsk på RP dage, det er ikke meget men lidt har jo også ret <br /><br /> Sker ikke som sådan noget ved du har glemt kliden men dine tarme har godt af den så derfor man skal have den <br /><br /> Ha en dejlig dag og forsat den gode stil <br /><br /> Knus Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14