Din Slankekur

Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O 
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen. 
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk. 
 
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D

← Forrige 1 2 … 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Næste →

ilstedkoen 29/08/2013 kl. 13:54	Ja kanelsneglene og Pizzasneglene bliver bagt igen nogle minutter. Pizzasneglene putter jeg lidt ost på.<br /> <br /> Lakserullen: der er bunden smurt med krydder frisk ost 6% og lagt laks i tynde skiver ud over. Rullet sammen til en pølse, lagt i Vita wrap og derefter i køleskabet
Vibeke1965 29/08/2013 kl. 14:29	super tak - det må prøves og der er jo stort set ikke noget tolereret i, så det er bare perfekt Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 29/08/2013 kl. 17:55	Dejligt du kom af med væsken i kroppen og - 4 kg, hvor er det flot og dejligt med ny inspiration til mad
ilstedkoen 30/08/2013 kl. 14:26	Ja puhh godt alt det væske er væk. Ihvertfald for nu, får lige om straks kommer menses og der kommer væsken igen...<br /> Men men men idag er jeg nede på 131,8 kg KUN 1,8 kg fra mit næste delmål.... Whup Whup jeg er sej, og man kan godt rigtig se det nu <br /> Jeg skal på næste mandag starte på praktik på pleje center i demens afsnit, i et led af min "arbejdsudslusning" af min sygemeldingsforløb. Er så spændt, og håber bestemt ikke det arbejde som sosu hjælper får mig ned med nakken en gang til. Nu går det hele så godt :-D<br /> Vi skulle så bestille tøj, men jeg ville gerne lige vente lidt, da jeg jo taber mig så hurtigt lige pt, så det venter vimed til jeg starter :-D<br /> God bimse weekend til jer alle :-*
Hapsen 30/08/2013 kl. 16:28	God weekend til dig søde Heidi, dejligt at læse at du bare suser derned ad.. Du er så sej..<br /> 1000 knus fra Sofie
Chrisycat 30/08/2013 kl. 16:33	Super flot og spændende med dit job på demensafsnit. Det skal nok blive spændende og sikkert og udfordrende God weekend
ilstedkoen 30/08/2013 kl. 17:25	Heeeej smukke Sofie, du har været savnet og hold op hvor jeg tit tænker på dig Ja lige pt går det bare ned og det er skønt.<br /> <br /> Tak chrisycat takker, ja glæder mig også til at prøve det nye. Da jeg fik min depression, angst og stress, svor jeg at jeg ALDRIG skulle arbejde i plejen igen. Meeen man har jo et standpunkt til man tager et nyt <br /> Skal nok blive godt.<br /> <br /> Krams
ilstedkoen 31/08/2013 kl. 08:26	Kan snart ikke fatte det mere. Min forbrænding er vidst bare i tip top lige pt. Et halvt kg mere er røget siden igår. Så nu siger vægten 131,3 kg bum bum kun 1,3 fra næste mål <br />
linemunk 31/08/2013 kl. 12:14	Mega flot og motiverende Stort tillykke og håber din medvind fortsætter
lucky 31/08/2013 kl. 15:23	Dejligt det køre for dig,håber du får en god oplevelse når du skal til at arbejde igen.
lucky 05/09/2013 kl. 10:01	Banker lige på for at høre hvordan det går hos dig Heidi
ilstedkoen 05/09/2013 kl. 18:56	Tak søde Lucky <br /> Det går ikke så godt falder dagligt af hesten i den her uge. Men kommer også op igen hver dag. Men spiser slet ikke rigtig noget og når jeg gør, har det været fy fy ting ind imellem.<br /> Grunden til det er at vi har stået i en hushandel der udledte sig til et mareridt. Dog er det lige netop ovre idag, og vi er blevet gårdejer <br /> Så fra nu af, tror jeg at jeg sidder lidt fastere i sadlen igen. Men det er godt nok træls at ens rygrad er blevet lidt mør igen :-\<br />
lucky 05/09/2013 kl. 20:55	Ath.for f.... Men du ved jo hvor du skal sætte ind og nogen gange så sker der ting i livet der sætter andet på stand by. Tillykke med det fru gårdejer og god weekend knuzz
numses 06/09/2013 kl. 08:21	Godmorgen søde Heidi<br /> <br /> Tillykke med den nye titel som gårdejer <br /> <br /> Er sikker på at du nok skal komme tilbage på rette spor, men ved selv, hvor svært det er, når ens liv ramler lidt.<br /> <br /> Tror desuden fedtet har sat sig på mine briller, idet jeg slet ikke kan se, at jeg har tabt mig.<br /> <br /> Men har heldigvis nogle søde piger og kæreste, der fortæller mig at det ser godt ud. Hvilket får mig til at holde mig mere på stien, end jeg måske ville have gjort.<br /> <br /> Så Heidi, op på hesten og af sted det går på dukan, jeg er sikker på vi begge når i mål.<br /> <br /> Bimsekram og god weekend til dig :D<br /> <br /> Numses 8-)
ilstedkoen 15/09/2013 kl. 11:26	Mon jeg nogensinde finder vej tilbage på dukan 100% igen :'(<br />