Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O<br />
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med 
<br />
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen.<br />
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk.<br />
<br />
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D
lucky
24/10/2013 kl. 05:46 |
Det er flot du har en stabilvægt,så ved du at du kan holde det når du når dit ønskemål,og det skal du nok nå.<br />
Knuzz |
|
ilstedkoen
24/10/2013 kl. 09:24 |
Jeg hænger i, men det skal nok snart blive bedre
|
|
Vibeke1965
24/10/2013 kl. 09:39 |
Super at du holder vægten :D hvis du bliver ved med at holde kuren skal du nok begynde at tabe dig igen.<br />
<br /> Jeg har endnu ikke fået prøvet dine opskrifter på snegle der kommer hele tiden noget i vejen for bageriet.... hvor længe kan de holde sig (kanel og pizza)? har du prøvet at fryse dem? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
ilstedkoen
24/10/2013 kl. 11:26 |
Uhh et par dage eller tre på køl. De holder ikke så længe her, for familien spiser dem også
 <br />Har ikke prøvet at fryse dem. |
|
Vibeke1965
24/10/2013 kl. 11:41 |
Altså jeg må prøve dem..... hvor meget smager de af æg?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Betoncirkeline
24/10/2013 kl. 12:20 |
Jeg vil gerne vide hvor i køber friskosten til de bagværker? For det ksla jeg da også klart prøve
|
|
mig
24/10/2013 kl. 14:16 |
Godt at se du er med endnu og vægten er stabil, altid bedre end at ta på
<br />Håber du finde din motivation helt igen så du kan komme længer ned af <br /><br /> Knus Rita |
|
ilstedkoen
24/10/2013 kl. 21:43 |
Min aftensmad idag. Det var hele min ration af havreklid, men pyhh måtte opgive halvvejs, for var så mæt.
Men så var der jo til madpakken imorgen, TROEDE jeg, for nææ nej junior på 10 og hans far guffede resten... Så nu har de bestilt mutter's dukan pizza lørdag aften :-D |
|
va
24/10/2013 kl. 22:00 |
Jeg prøvede kanelsneglene i går. Og hold da op de smager godt. Og slet ikke af æg som Vibeke1965 spørger om.
jeg gav dem bare 8-10 min i ovnen igen efter de var "cremet" , rullet og skåret ud.<br /><br /> Jeg købte Buko friskost 4% fedt i føtex.<br /> <br /> Jeg er i gang med et forsøg med at dræne noget skyr til kanelcremen, så sneglene bliver helt uden tolererede .<br />Dem bager jeg i morgen. Mums.<br /> <br /> Tak for en super opskrift.<br /> <br /> Pizzasneglene skal også snart prøves.<br /> Va |
|
ilstedkoen
26/10/2013 kl. 03:28 |
Hejsa piger....<br />
Ja så kom en af de søvnløse nætter igen :? Men nå PYT det kan jeg ikke ændre på <br /><br /> Dejligt i prøver min opskrift, og nej synes ikke de smager af æg <br /><br /> Knusss |
|
fauer
27/10/2013 kl. 08:56 |
håber det går godt her og hvor ser den god ud den pizza, er det en opskrift her er her inde?<br />
<br /> jeg er ved at bage kanelsneglene, tror jeg laver halvdelen til pizzasnegle.<br /> <br /> god dag
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Macs
27/10/2013 kl. 20:17 |
Har lige prøvebagt, og smagt dine lækre kanelsnegle....mums hvor er de lækre. Super opskrift
<br /> |
|
Vibeke1965
28/10/2013 kl. 07:28 |
Ja hvad med den pizzabund - den ligner i hvert fald ikke min, synes jeg :D<br />
<br /> Min weekend har ikke lige været dukansk, men må altså prøve din opskrift en af dagene :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Bitten Lundsgaard
28/10/2013 kl. 21:07 |
Hej Heidi<br />
<br /> Hvis man vil lave hele opskriften til kanelsnegle, hvor meget friskost skal jeg så bruge til fyld?<br /> <br /> Hilsen Bitten |
|
Bitten Lundsgaard
05/11/2013 kl. 11:44 |
Har ikke læst til enden endnu, men kigger lige på dine billeder s. 19.<br />
<br /> Min første tænke var også: hvor du smuk og sikke en forskel <br /><br /> Jeg har den største respekt for dig.<br /> <br /> Kram fra Bitten, bimseklubben. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14