Oprettet af ilstedkoen d. 16/05/2013 kl. 08:11

Ilstedkoens dagbog

Så fik jeg startet på DUKAN, og hold da op jeg har allerede tabt mig 8O<br />
Jeg startede igår, jeg var super klar følte jeg. Men mine tanker fra mine dårlige vaner kom, da jeg kørte på arbejde. Jeg kører nemlig forbi en Mc D, og tænkte pr refleks at jeg lige ville smutte derind forbi på vejen hjem. MEN så huskede jeg at nej det skal jeg IKKE mere. Og det har jeg det faktisk fint med <br />
Jeg har spist 3 dl cheasy vanilie yoghurt til morgen, spist 2 kyllinge deller til formiddag, tunmousse med en dukan bolle til, en kyllinge delle til eftermiddag og en hakkebøf på 250 g, 3 spejlæg og skyr dip til aften. Til senere stegte jeg 3 stk kalkun bacon skiver i mikroovnen.<br />
Af væske drak jeg 2 afmålte liter vand og 2,5 dl minimælk.<br />
<br />
Resultatet er at jeg har tabt mig fra 148,6 til 145,5 =3,1 kg... WUHUUU.... :-D


Chrisycat

15/09/2013 kl. 12:37
Det lyder som du kæmper hårdt i øjeblikket. Håber det bliver bedre når der falder lidt ro på i dit liv. Rigtig god søndag<br />




lucky

15/09/2013 kl. 14:12

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra ilstedkoen den September 15, 2013, 11:26</b><br />
Mon jeg nogensinde finder vej tilbage på dukan 100&#037; igen :'(</div>
</div>
Det gør du for du ved det virker,når du er helt klar igen så kommer motivationen.
UNIQE

16/09/2013 kl. 07:48
Godmorgen Heidi............<br />
<br />
Stort tillykke med titlen som gårdejer. Hushandler og andet "stort" i vores liv kan virke som jordskælv i en storby. Der er så mange funktioner der bryder ned og det tager lidt tid at få tingene til at fungere igen. Ting tager tid....... store ting tager længere tid!<br />
Du skal nok finde stien igen.<br />
<br />
Stort bimsekram<br />
<br />
numses

16/09/2013 kl. 08:45
Åh sødeste Heidi<br />
<br />
Stiller mig op i koret og siger, at det skal du nok komme <br />
<br />
Du ved jo, at det her virker, så du skal nok finde tilbage igen, det er jeg sikker på.<br />
<br />
Men du skal give dig tid til at få styr på omgivelserne og føle at du er klar, for ellers falder du nemmere i igen, desværre.<br />
<br />
Jeg ved det, for jeg er selv igang med nogle sværslag, som jeg ikke kan styre, forstået på den måde, at jeg bliver voldsomt påvirket, men ikke selv kan gøre en skid for at udfaldet bliver til min fordel.<br />
Så jeg kæmper med næb og klør for at blive på dukan, fordi det virker.<br />
Du skal nok komme på stien igen, søde, vi er her for dig, læs noget af på os, vi kan klare det.<br />
<br />
Kæmpe bimsekram<br />
<br />
Numses 8-)
ilstedkoen

16/09/2013 kl. 17:21
TAK TØSER....!!!!!<br />
<br />
Jeg HÅBER virkelig jeg finder vejen tilbage igen. Ja for ved jo det virker. Men er blevet en total taber i mine egne øjne. Og ikke taber på den gode dukan måde. Nej, er faldet i på sukker.... SUKKER SUKKER SUKKER..... Jeg ÆDER sukker dagligt og flere gange dagligt. Altid i smug, men er total junkie på sukker.... Det skræmmer mig for vildt at jeg har den her opførsel.... Det er total afhængighed.<br />
Men ja gårdhandel, ny praktik på plejecenter og vildt utilpas 10 årig dreng, meget syg svigermor, ja så kan min psyke bare ikke klare sig mere :'( :'(<br />
<br />
Men VIL sgu klare den. Håber i er her når jeg kommer op igen <br />
<br />
KÆMPE BIMSEKRAMMER til alle i smukke kvinder<br />
<br />
Heidi
Chrisycat

16/09/2013 kl. 23:32
Vi er her nu og også når du kommer op igen



lundravn

17/09/2013 kl. 07:37
Du kan tro vi er her.<br />
Selvfølgelig skal du op på hesten igen, for det virker jo det her.<br />
<br />
Kan godt forstå det er svært med alt det du har at forholde dig til.<br />
<br />
Men det at komme tilbage på rette kurs, vil være en sejr for dig og det kan måske give lidt ekstra til det mentale overskud.<br />
<br />
Jeg hepper på dig, ved du kan
lucky

19/09/2013 kl. 21:45
Hej Heidi.<br />
Du skal tro på dig selv så skal du nok blive den sukkertrang kvit,<br />
Men det skal være når du er klar til det,du skal nok klare at komme på Dukan sporet igen og du kan regne med vi er her når du er tilbage igen.<br />
Knuzz
Hapsen

29/09/2013 kl. 01:29
Du er savnet!


CharlieKH

29/09/2013 kl. 10:31
Ja, du er savnet Ønsker dig det bedste.
ilstedkoen

30/09/2013 kl. 21:23
Hvor er i nogle dejlige piger &#060;3&#060;3 I skal bare lige vide at I fik mig til at tude da jeg læste jeres hilsner <br />
<br />
I er bestemt også savnet. Men jeg er her på sidelinjen. Jeg kæmper en brag kamp hver dag. Taber mig ikke, men tager heller ikke på Vægten siger stadig 131,3 kg. Den var for to uger siden oppe på 135 igen men det er væk igen.<br />
Jeg spiser stadig dukan mad, men spiser slet ikke nok. Jeg kan ikke lige helt finde ind på den helt rette kurs endnu.<br />
<br />
Men det skal nok komme når alt det flytning er ovre. Vi skal sove på gården fra på lørdag, så det bliver vildt fedt og jeg glæder mig så meget <br />
<br />
Jeg er også kommet rigtig godt igang i min praktik på demensafsnittet. Det er skønt og har for første gang lavet nedre toilette idag, siden jeg blev sygemeldt sidste gang i marts, så er så stolt af mig selv idag :-D:-D<br />
<br />
Nå nu vil jeg lige slutte min dag af med en kakao pandekage. Uhmmm <br />
<br />
Kæmpe bimsekram til alle i dejlige Q'er....
lucky

01/10/2013 kl. 05:40
Flot du ikke tager på men holder vægten,så er der jo også nok at se til med flytning.Dejligt for dig det går godt i din praktik.<br />
knuzz
ilstedkoen

01/10/2013 kl. 06:06
Jeg glemte at fortælle at jeg også følgered i jeres vægt tab, og synes det er så flot af jer det i opnår hver især. Men får ikke skrevet noget, og tror det er fordi jeg er flovover at mange har ooverhalet mig big time og jeg står bare i stampe. Men derfor burde (hader det ord) jeg godt kunne rose, ja men bare ikke nemt når min psyke spiller ind, og føler mig dum og intet værd, når jeg blir mindet om mit "nederlag" i forhold til jeres succes. Men tro mig, jeg SYNES VIRKELIG det er kanon flot af jer hver enkelt <br />
<br />
Tidlig morgen kram<br />
Heidi
lucky

01/10/2013 kl. 06:41
ejjj søde Heidi sådan skal du ikke føle vi kæmper med hver vores,<br />
du skal være glad for du er der hvor du er,du skal nok nå dit mål.<br />
fauer

01/10/2013 kl. 07:12
hvor er det flot du holder vægten, selvom du har en masse og tænke på. Håber snart du er på banen igen og får tabt en masse kilo. pøj pøj med det og ja du er savnet nå du ikke er her så meget...... knus
tabt 26 kg, er i fase 3
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.