Oprettet af Krinefis d. 10/10/2013 kl. 10:20

Krinefis fiser ned ad vægtskalaen

Hej, skønne Dukan'ere!<br />
<br />
Nå, nu måtte jeg altså også lige prøve det her dagbogs-føring.<br />
<br />
Jeg har fulgt med i en masse andre dagbøger herinde i noget tid (godt nok i det skjulte, da jeg først lige har oprettet en profil i dag), og det har været dejligt at finde et sted, hvor andre også deler deres eventyr mod deres ideelle vægt. Godt gået, folkens! :D<br />
<br />
Og hvem er jeg så?<br />
<br />
<br />
<br />
Jeg har været på Dukan-kuren siden 9. juli i år. Jeg var i fase 1 i 7 dage, og kan helt ærligt ikke huske, hvor meget jeg tabte mig, men det gik da i hvert fald nedad Min startvægt lå på 103,2 kg og selvom jeg er en høj pige på 184 cm, var det altså lige i overkanten. Jeg var også lettere overvægtig som barn, og i gymnasiet gik min vægt desværre den forkerte vej. Dog tabte jeg mig en masse i mit sabbatår pga kærestesorger, og da jeg startede på universitetet i 2008, var jeg faktisk normalvægtig og helt nydelig at se på . Livet som studerende var dog ikke ligefrem et slankeliv, og som tiden gik, sneg kiloene sig langsomt på igen. Jeg var ked af det, men havde svært ved at finde motivationen til at tabe mig, og det hjalp ikke, at jeg havde en kæreste, der ikke støttede mig, og en familie, der heller ikke troede på at jeg kunne.<br />
Men så skete der noget fantastisk i april 2012. Jeg var på studietur i Bruxelles med nogle helt fantastiske mennesker. Jeg fik nogle nye venner og blandt dem var en fantastisk sød fyr, som jeg hurtigt blev rigtig gode venner med. Jeg var på daværende tidspunkt stadig sammen med min kæreste, men ingen af os havde det særlig godt i forholdet, fordi vi faktisk ikke kunne give hinanden det, vi havde brug for. Det indså jeg endelig i december 2012, hvor jeg slog op og flyttede ud af den lejlighed, vi boede i.<br />
I februar i år fandt jeg så sammen med min ven fra studieturen, og det har vendt op og ned på alting! Vi passer meget bedre sammen end min eks og jeg (som i øvrigt også er blomstret op efter vi gik fra hinanden), og min dejlige, nye kæreste gav mig den støtte, der skulle til, for at jeg kunne gå i gang med projekt Vægttab. Det tog lidt tid, før jeg fandt den metode, jeg ville bruge, men da jeg fandt Dukan-kuren, var jeg ikke i tvivl. Og jeg har IKKE fortrudt ét eneste sekund! :D<br />
<br />
Den 18. August nåede jeg mit 10 kilos-delmål, og jeg jublede og dansede rundt hele dagen (Det har nok set rigtig fjollet ud, men hvad pokker!). Jeg er stadig i fase 2 og pt. siger vægten 87,2 kg. Jeg vil gerne smide i hvert fald 6 kg mere. I øjeblikket er mit væggtab gået lidt i stå, men jeg VED jeg kan gøre det, og hvis jeg kommer i tvivl, skal jeg bare tage et kig på alle de skønne beretninger herinde. Det har været en kæmpe trøst, at jeg har fundet denne side.<br />
<br />
Lige nu er mit mål at komme ned på 86 kg, når jeg når min 25-års fødselsdag d. 25. oktober. Så må vi jo se, hvordan det går.<br />
<br />
Rigtig god dag til alle jer seje mennesker derude! :D<br />
<br />
Krinefis


UNIQE

09/12/2013 kl. 22:20
Hej.........

Næææææææææh, stort tillykke med den kommende titel som hundemoar....

Så er motionen sikret til foråret når den lille ny rigtig skal ud og udforske og læse "hundeavisen"..... :D

Krydser fingre for at du når dit delmål til jul!

Hilsen

Lena
Krinefis

10/12/2013 kl. 07:17
Huhej-da!

Glædelig tiende december! Som tiden dog flyver!

Vægten i dag sagde 85,8... det er okay. Har lige startet morgenen med en tur på cyklen. 10 km igen igen. Og så ville jeg lige lægge tredje del af julehistorien op, inden jeg smutter i bad og går i gang med dagens gøremål.

Er I klar?...

3. del

”Hjælp? Brug for lidt hjælp? Det er da dælendytme godt gjort, at man kommer brasende herind i mine gemakker og beder om hjælp!”
Kanelfis og Mamma Mia strakte hals, og pludselig kunne de se kvantefysiker, der surmulende dukkede frem bag en stak bøger. ”Goddag,” sagde Kanelfis. ”Og undskyld, hvis vi forstyrrer. Vi prøvede at banke på, men der var ingen, der lukkede op!”
Kvantefysikeren var nu nået helt hen til dem. Han betragtede dem skeptisk et øjeblik. ”Nej!” sagde han. ”Og det var der god grund til! Kan I måske ikke læse det skilt på døren, hvor der står ”Lukket”, hva’?”
MammaMia og Kanelfis så på hinanden. ”Der var altså ikke noget skilt,” sagde Mamma Mia. ”Kun det, hvor der står kvantefysiker.” Kvantefysikeren skulede til døren. ”Så må min dovne assistent have glemt at sætte det op! Det er saftsuseme for dårligt! Hvad skal man med en assistent, hvis man ikke får assistance? Skandaløst! Det er, hvad det er!”
”Nu vi alligevel er her, ville jeg høre, om du kunne hjælpe mig med et problem,” sagde Kanelfis. ”Jeg har brug for en, der er virkelig klog, så derfor opsøgte jeg dig!” hun tænkte, at lidt smiger måske kunne formilde kvantefysikeren. Han rødmede en smule og mumlede, ”Nå, ja det er jo også småt med lærdom nu til dags! Al den idiotiske uvidenhed er simpelthen for dårlig!” men han lyttede til Kanelfis, da hun fortalte om sit problem. ”Jeg kan godt hjælpe!” sagde han så. ”Men jeg mangler en meget vigtig dingenot til min antiforbandelses-maskine og den er kattenfiseme ikke let at få fat i!”
”Åh nej!” råbte Kanelfis. ”Hvor får vi fat i sådan én?”
”Den eneste, der laver den slags dingenot er en J. Uhlemann, der bor langt, langt mod nord. I Gilleleje.”
”Jamen så er der ingen tid at spilde!” sagde Kanelfis. ”Vi må straks af sted til J. Uhlemann!”
”Hvad så med min Tarzan?” spurgte Mamma Mia fortvivlet. ”Er Tarzan ikke i junglen?” spurgte kvantefysikeren. ”Ikke DEN Tarzan!” sagde Kanelfis og Mamma Mia i kor. Og så fortalte Mamma Mia endnu en gang om sin Tarzan, der var blevet væk. ”Du kan da bukkenbideme bare komme med!” sagde kvantefysikeren. ”J. Uhlemann sælger også apparater, der kan finde forsvundne folk!”
”Så er det dét, vi gør!” sagde Kanelfis ivrigt. ”Ja,” sagde kvantefysikeren. ”Og få så nogle bukser på!”

Det viste sig, at Kanelfis i al sin iver var taget af sted uden at have fået bukser på, og hendes baller var efterhånden så kolde, at de lyste blåt ud gennem hendes trusser. Da kvantefysikeren havde fundet et par aflagte mamelukker til hende, var de klar til at tage af sted...

Følg med i næste afsnit (den 17.) &lt;/p&gt;
&lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;/p&gt;
Det var måske ikke alt for i dag. Det kan være, jeg lægger nogle billeder op senere af min fine julepynt. Men ellers må I alle have en rigtig god dag!

Kanelfis
Pusselusken

10/12/2013 kl. 09:34
Blå balder.... ha ha så må de være af stål...... Vil jeg også ha

Tak for hiostorie og go tirsdag
Jeg kan

11/12/2013 kl. 05:25
Godmorgen Kanelfis

Så har jeg lige brugt de sidste 45 minutter på, at læse tilbage i din dagbog, har ikke været på så meget herinde jo men HOLD DA OP der sker noget hos dig... først et KÆMPE cyberkram til dig pga. aborten... det var da en kedelig oplevelse.. øv øv da, det må ikke have været sjovt... slet ikke, når i ikke vidste noget... men det skal nok komme til jer igen

Ham der din søde kæreste Brian.. har han ikke en kammerat, som hedder Nick? Jeg synes nemlig jeg kan genkende ham... HVIS det er ham, så er Nicks mor nemlig min dejlige veninde igennem snart 20 år   hi hi...du ser selv super sød ud, vil jeg da også lige kommentere

Nå, så til "monsteret"   HUN er da en værre én (nok mildt sagt i din verden men et eller andet sted er det jo faktisk synd for hende).. hun skriger jo på opmærksomhed hele tiden.. og ved ikke selv hvor ødelæggende hun er for sig selv..OG jer andre... nok godt din far er begyndt, at sætte hende på plads.... så der er plads til jer alle

Det var en superrrrrr hyggelig morgenlæsning herinde hos dig, og nu da siden her køre meget bedre igen, så vil jeg kigge forbi dig lidt oftere .... jeg skal jo også følge med i din super sjove julefortælling - griner - den med de blå baller var SÅ god...

Kæmpe krammer til dig - og tanker til din trofaste jernhest

&nbsp;


Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
Krinefis

11/12/2013 kl. 16:36
En lille opdatering i dag. Vægten sagde 85,3 her til morgen. Jeg har været rigtig god til at cykle i dag også, og ikke "syndet" med andet end et glas 0,4% kakaomælk.

Jeg er begyndt at tro lidt på, at hvis jeg VIRKELIG er god, kan jeg godt nå mit 20-kilos mål inden juleaften. DET ville være den bedste julegave, jeg kunne give mig selv! Jeg har desuden besluttet mig for, at det kun bliver den 24. december, jeg juler helt igennem med maden. Jeg skal nemlig tilbringe nogle dage i Sverige omkring nytår, så de andre juledage må blive med cykling og Dukan, men helt sikkert med en eller anden form for Dukan hjemmebag. Det ER jo jul.

Monsteret sms'ede til mig tidligere (jeg ville egentlig ikke have, hun skulle have mit nummer, men mine forældre gav hende det), og sagde, at hendes kanin var blevet aflivet. Hun skrev, at hun var fuldstændig knust og ude af sig selv. Og jeg svarede IKKE tilbage med ord, der kunne vise medlidenhed. Jeg skrev at det var trist at høre.
Det ER også trist med kaninen. Han var en rigtig sød, glad og nysgerrig fyr, der ikke var bange for mine katte - tværtimod var de bange for ham! Han boede hjemme hos mine forældre, hvor han havde sit hus på en gammel terrasse (som aldrig blev brugt), der altid har haft hegn hele vejen rundt om. Han havde desuden en lille "udbygning", så han kunne hoppe ud på græsset i en lille indhegning (det var faktisk et kanin-penthouse). Han havde det godt... men IKKE på grund af monsteret. Næh, det var min far, der passede ham og snakkede med ham mest. Monsteret tog ham op en gang imellem, når hun lige gad. Jeg tror skam på, hun er ked af det. Men jeg så også, hvordan hun har postet en opdatering om det på facebook for at få medlidenhed af sine venner (det var ordlyden i det, jeg ikke kunne lide. Hun fik selvfølgelig dét, hun ville have ud af det). Hun overdriver det fuldstændigt. Det er, som om hun ved, at dette er en situation, hvor man godt må være ked af det, og så giver hun den ellers hele armen, så hun kan få medlidenhed (altså.. hans død kom til at handle om hende). Jeg synes, det er mere synd for kaninen, at han ikke blev mere end to år, og at han blev syg, men han havde et rigtig godt liv så længe det varede.  R.I.P. Chowie.

Nå.. det var lige lidt galde.. Måske kom det op til overfladen, fordi jeg i virkeligheden har lidt dårlig samvittighed over ikke at have taget nogle gode billeder af julepynten endnu. Fandt en masse strygetøj i en kasse i går, og gik i krig med det. Og så har det været ret tåget og dunkelt de sidste par dage, så lyset har heller ikke været så godt. Ja, undskyldninger er der nok af.

Ja, Lena. Du har helt ret i det med motionen. Det har jeg nemlig også selv tænkt på. Og det bliver dejligt! Når jeg har gået ture her i efteråret, har jeg også forestillet mig selv med en lille vaps i snor ved siden af. Du kan tro, jeg glæder mig! I dag er der præcis 7 uger til, at jeg kan hente min lille pige.

Håber I har en dejlig onsdag!

Kanelfis
Pusselusken

12/12/2013 kl. 09:16
Penthouse kaninbur.... hahahahaha

Jeg kan bare sige at mine hunde ALTID kan gøre mine dage gode. Forstår til fulde at du GLÆDER dig vildt. Og 7 uger går jo hurtigt.

Håber du når dit mål søde.

Knus
Krinefis

12/12/2013 kl. 14:22
Mange tak, søde Anette!

Hu-hu-hu-huuuuu!!! (som tigerdyret siger)
Vægten sagde 84,9 i morges. Det kører vist bare derudaf igen.

Men ØV!!!! Jeg har lige fundet ud af, at jeg skal til eksamen d. 29. januar, der er den dag,  hvor hvalpene fylder otte uger og må blive hentet. Så jeg er nødt til at vente en HEL dag mere på at få Miyako hjem. Så i dag er der 7 uger til vi skal hente hende.. Meget lille problem, ja. Men jeg glæder mig bare sådan!

God torsdag til jer alle (hov, er det her ikke mit korteste dagbogsindlæg til dato?).

Kanelfis
Betoncirkeline

12/12/2013 kl. 14:38
Neeeeej jeg er så super meget bagud med at skrive i dagbøger, inklusiv min egen! Dårlig stil.

Men dejligt det kører for dig Kanelfis - det er virkeligt lækkert når det daler! Vi har også et mål vi skal nå til juuuuul (mit er så nytår) men aliveller (dejligt barneord).

Hende Monsteret er jo bare ikke for børn! Det er jo ekstremt hun opfører sig sådan, det er da helt utroligt der kan være kommet så forskellige børn ud af dine forældre! Men glæd dig over ud er som du er

Min dårlige jule samvittighed er ikke så god lige pt, for julepynten er ikke sendt til dig - gad vide om du får påskepynt i stedet for! Det gør du nok

Jeg vil smutte igen søde Kanelfis - jeg skal nå et par dagbøger mere, og også min egen update

Kram til dig.
Krinefis

16/12/2013 kl. 10:14
Tsk tsk! Min vægt kan vist ikke bestemme sig! Den siger 85,3 kg igen. MEN jeg har ikke givet op endnu mht. at nå mit mål inden jul. Jeg må dælme bare være lidt ond ved mig selv, så kan det godt lykkes.

Jeg HAR taget billeder af min julepynt, men min telefon driller lidt, så jeg har ikke fået dem over på computeren endnu...

Vil lige dele et nyt billede af en af hvalpene. Det har i hvert fald gjort min mandag lidt bedre (mandage er jo som regel ikke de mest festlige af ugens dage). Det er den mindste af pigerne, der har fundet sig en dejlig krog at sove i.

Rigtig god mandag til jer alle. Der kommer nyt afsnit af julehistorien i morgen.

&nbsp;

Kanelfis
Vedhæftninger:
Betoncirkeline

16/12/2013 kl. 12:25
Guuuud en sød lille vovse! Det er jo helt vildt

Altså den der vægt, hvad er det lige den skal ende på før den er minus 20 kg? jeg har vist spurgt før, og vist også fået et svar før, men jeg kan ikke huske det. Sorry!

Jeg kan godt godt løfte sløret for, at den der kære julepynt fra mig ikke når frem i år, altså hvor det bare kører dårligt med at nå det. Og den her uge er evig travl! Så nu må vi se om det bliver en lille påske kylling.

Ha' en dejlig dag.

Kram

&nbsp;
Bitten Lundsgaard

16/12/2013 kl. 20:10
Hvor er hun bare dejlig. Og se lige den lille/store lyserøde mavse, lige til at nusse og kysse på. Og så har den fået en sort snude nu Iiihh altså

Ja, hvad skal vægten ned på, for at du når minus 20 kg.? Jeg når måske også minus 20 før jul, for det hedder 76 kg. og er lige om lidt

Jeg glæder mig til at se billeder af dit julehus, også selvom Kamilla ikke kan snøvle sig forbi et posthus

Kram Bitten
Krinefis

17/12/2013 kl. 11:20
SÅ blev det tirsdag og historiedag!

Først det praktiske:

Jamen, påskepynt har jeg heller ikke noget af, Kamilla. Så fortvivl ej

Uuh, Bitten! Det kunne da være fedt, hvis vi begge rundede 20 kilos mærket inden jul! Vægten skal sige  83,2 for at jeg har tabt 20 kg i alt. I dag sagde den 84,3, så jeg er tæt på.. jeg giver den max gas med motion og kød. Så håber jeg, det virker.

&nbsp;

Og NU, mine damer og herrer!

Fjerde del af julehistorien.. er I klar?

&nbsp;

Kanelfis, kvantefysikeren og Mamma Mia sjokkede ned til rutebilstationen, for at tage bussen til Gilleleje. Men hvad vores kære venner ikke vidste var, at med så lange rejser kan der nemt dukke en masse problemer op. Det første kom, da de skulle købe billetter. I billetlugen sad en mand og solgte billetter. Ja, det havde nok været lidt underligt, hvis han havde solgt strømper eller æbler eller sådan noget. Kanelfis var den første, der gik hen til lugen. ”Èn pige til Gilleleje, tak!” sagde hun. Billetmanden fandt sin prisliste frem. ”En pige, en pige, en pige,” sagde han, mens han ledte efter den betegnelse på sin tabel. ”Lad mig se.. Pakæsel, pastinak, polospiller… pige! Ja! Èn pige! Så gerne! Det bliver ni kroner og ni øre!”.

Så var det kvantefysikerens tur. ”Èn kvantefysiker til Gilleleje, tak!” Sagde han lidt knottent. Billetmanden ledte igen i sin tabel. ”En kvantefysiker, en kvantefysiker. Hmm, kattekilling, kirkesanger… kvantefysiker! Ja! Så gerne! Det bliver ti kroner og ti øre!”. Kvantefysikeren betalte, mens han surt mumlede ”Ti kroner! Det er jo røveri!”

Så blev det Mamma Mias tur. ”Goddag! Èn pingvin til Gilleleje, tak!” sagde hun høfligt. Billetmanden kiggede ned i sin tabel. Så kiggede han på Mamma Mia, og så på sin tabel igen, mens han kløede sig i håret. ”Æh,” sagde han, ”Der står ikke rigtig noget her om prisen for pingviner!”
”Hva’behager?” spurgte Mamma Mia. ”Ja,” sagde billetmanden. ”Der står ikke nogen pris for pingviner!” Han ledte lidt i sin tabel igen, og kiggede undersøgende på Mamma Mia. ”Hvad nu, hvis vi sagde, du var en kalkun? Kalkuner koster tretten kroner og tretten øre.”
”Jamen jeg ER altså en pingvin,” sagde Mamma Mia. ”Beklager,” sagde billetmanden, ”så kan jeg ikke sælge dig en billet. ”Hvad sker der?” spurgte Kanelfis. ”Jeg kan ikke få en billet, fordi jeg er pingvin,” sagde Mamma Mia trist. ”Hvad for noget!” råbte kvantefysikeren. ”Det er brandbrøleme for galt! Det er også hele staten, der er noget galt med! Sådan nogle inkompetente skidesprællere! Sådan nogle afhøvlede hakkedrenge! Sådan nogle…”
”Hør nu!” sagde Kanelfis. ”Har du slet ikke andre slags dyr i din familie, Mamma Mia?
”Joh,” sagde Mamma Mia tænksomt. ”Min farfar var kvart hummer!”
”Hummer!” sagde billetmanden ivrigt. ”En billet til en hummer koster fire kroner og fire øre! Det kan jeg godt sælge dig!”
”Tusind tak, søde billetmand!” sagde Mamma Mia glad. Hun købte sin billet, og de tre kunne endelig stige på bussen til Gilleleje.

Da de satte sig godt tilrette i deres sæder, og bussen rullede ud fra rutebilstationen, begyndte sneen at dale lige så fint udenfor. ”Åh nej!” gryntede kvantefysikeren. ”Nu håber jeg hattengaleme, at jeg har husket at lukke alle vinduerne, så ikke det sner ind i marskandiserforretningen!”
”Hvorfor har du egentlig en marskandiserforretning?” spurgte Kanelfis. ”Hvorfor har du ikke et laboratorium?”
”Det er køllenedeme de andre skvatmikler til kvantefysikeres skyld!” sagde kvantefysikeren surt. ”De slapsvansede svumpukler styrer, hvem der har et laboratorium. Med deres snottede kvantefysikerforening. Og de ville numsensvingeme ikke lade mig få et! Fordi de påstod, at jeg var for gnaven! Dét siger jeg jer! Aldrig har jeg hørt så nedrig en beskyldning! Og hvad hulen har éns humør at gøre med, om man må få et laboratorium! Sådanne niddinger kan harenhyleme få mig helt op i det røde felt!” Og sådan blev kvantefysikeren ved med at bande og svovle over ikke at have et laboratorium. Og den fik ikke for lidt med ukvemsord som svumpukler og skidesprællere og gardingyngeheste og Lotte Heise. Lige indtil der var nogen, der lagde en hånd på hans skulder…

Følg med i næste afsnit (d. 23. december) ....

Kanelfis
Bitten Lundsgaard

18/12/2013 kl. 14:08
Du forstår da også lige at lave en cliffhanger til os Jeg glæder mig helt vildt til på mandag og tirsdag, pyt med jul, bare jeg får de sidste to afsnit af dit forrygende juleeventyr

Jeg håber, du når dit 20 kg. mærke før jul, jeg tror ikke helt på, at jeg gør, for jeg har katme svært ved ikke at gå i alle lækkerierne, som jeg går og laver. Men skide nu være med det. Jeg må jo forsøge så godt jeg kan og så tage den derfra.

Hvor bliver billederne af din juleudstilling af? Og af hvalpene? Husk nu, at jeg skal have særligt mange af pigerne

Kram Bitten
Betoncirkeline

18/12/2013 kl. 14:49
Neej hvor dejligt du er tættere og tættere på 20 kg målet. Jeg hepper og krydser alt hvad jeg kan. Det er sejt gået

Og ja, sikke en god historie du har skrevet, du formår at lave spænding. Du er meget god til at skrive

Det er godt du også er nede på påskepynt, så har jeg da en chance endnu Og gudskelov for det projekt! Ikke at jeg selv ejer et eneste stykke påske pynt, men derfor kan jeg da godt sende noget til dig Og måske kan jeg starte min egen påske pynt samling, hurra for det

Pøj pøj på cyklen og med kødet, uanset hvad er du super tæt på, og det er rigtigt dejligt og godt gået!
Så nu er Bitten, dig og mig virkeligt lige ved at runde de minus 20 kg. Det er en dejlig tanke.

Kram til dig kanelfis.
Christina

18/12/2013 kl. 21:21
Jeg hepper også på dig og håber du snart når de 20 kg Ville ønske det var mig, der jagtede de 20, for det ville betyde, at jeg kun manglede 1 kg i at nå mit mål... Men det må lige vente til januar måned
Keep up the good work, Kanelfis

Knus Christina


Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.