Hej med dig <br />
Mht til din fødselsdag, har jeg lidt samme mening som Dotte, men det er nok noget du skal være helt afklaret med, så du ikk bliver ked af de genbrugskilo, der evt skal smides! Jeg havde lige en veninde på besøg i weekenden og serverede kun Dukan mad, og det gik vældig fint! Hun synes det hele var så spændende så måske du kunne snakke med dine veninder om det, så du måske ikk behøves at træde så meget ved siden af der

Hejsa<br />
<br />
Har lige læst din historie, og fulgt dig sådan lidt fra siden, wau siger jeg bare.<br />
<br />
Har grinet(undskyld), men har set de vildeste billeder for mig af din samtale med kagen, slemme kage!!<br />
<br />
Syntes det er så sejt at du deler ud af din historie, og ja nu gør du noget for dig, for at vise dig selv, at du kan.<br />
<br />
Man skal aldrig gøre det for andre end en selv, det lærte jeg på den hårde måde.<br />
<br />
Jeg kæmper i øjeblikket med stress, får hjælp og snakker med en coach, men har stadig ikke 100 &#037; overskud til dukan, så kan du ikke sende lidt af dit overskud til mig??<br />
<br />
Med mit indlæg vil jeg bare sige, at jeg også hepper på dig - hele vejen ned til dit mål.<br />
<br />
Og så vil jeg nok følge dig i dette forum, så skidt med at du laver lange indlæg.<br />
<br />
Ønsker dig en god fødselsdag og nyd det nu på din måde <br />
<br />
Tillykke på forhånd<br />
<br />
Numses 8-)

Hej ktinefis.<br />
Mht din fødselsdag, så synes jeg da du skal tale med dine veninder om det. Er sikker på de støtter dig.<br />
Men jeg må indrømme at til min egen fødselsdag, d 8 nov. Får den fuld gas. Vi skal til koberbryllup om fredagen, familie til fødselsdag lørdag dag, og venner om aftenen. Og så må jeg bare kæmpe igen mandag. Men jeg er også den tybe, at hvis jeg ikke giver los og hygger mig engang imellem, så kan det hele være lige meget.<br />
Men indtil da, vil jeg forsøg at modstå alle fristelser.<br />
Heldigvis har jeg aldrig været ret meget til slik is og kager, så der står ikk en skøn kage på køl og kalder på mig , men derimod ALT mad! Jeg er SÅ madglad! Og ofte kan jeg slet ikk stoppe mig selv. Så det er en fordel for mig at man må spise alt det kød! Mmm røde bøffer! <br />
Ha en skøn dag.<br />
Pernille

lækker mad <br />
<br />
der er en lagkage opskrift herinde, lagkabundene smager rigtig godt og du kan også lave den vaniliebuding til den.(smager som kagecreme)på toppen kan du købe en himbær yoghurt 1&#037;<br />
Der er vist også opskrift til Nutella og chokolade mousse.<br />
håber du får en dejlig fødselsdag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak for alle jeres gode inputs, allesammen!<br />
Jeg havde da helt glemt opskriften til lagkagebunde, Birgit! Tak fordi, du mindede mig om dem! Og ja, I har ret. Mine veninder ville være helt forstående. Jeg er stadig lige lidt i tænkeboks for at finde ud af, hvordan jeg gør det, men jeg har jo også en uge endnu til at finde ud af det.<br />
<br />
Og iiih! Endnu en gang bliver jeg nødt til at sige, hvor glad alle jeres kommentarer gør mig! Jeg har ikke rigtig turdet give mig i kast med at være aktiv på sider som denne før, fordi jeg har været bange for ikke at passe ind, men I har gjort al min frygt til skamme! Og det er skam helt i orden at grine af mine fortællinger; det skal I ikke undskylde . Det bedste er, at alle de gode kommentarer gør mig glad og fuld af gåpåmod og overskud. Så får jeg lyst til at opmuntre og motivere alle jer andre, og det gør mig glad at I også bliver glade for det. Det er en god cirkel for mig! Hurraaa! :D<br />
<br />
I går inviterede mine forældre mig med på en lille indkøbstur til Sverige. De drikker koffeinfri kaffe og har fundet ud af, at man kan få koffeinfri Gevalia derovre, og så er kaffe endda meget billigere end herhjemme. Så de smutter af og til derover for at fylde lageret op, og denne gang spurgte de så, om jeg ville med. Jeg sagde ja, da det går okay mellem os i øjeblikket. Min lillesøster skulle dog også med, men jeg havde plus på overskudskontoen (på grund af jer!), så jeg ignorerede hende bare.<br />
<br />
Vi startede med at kigge på tøj. Der var udsalg. "Yes!" tænkte jeg. "Så kan jeg måske finde nogle lækre klude til mit nye, slankere korpus!" (Okay.. måske var det ikke lige præcis de ord, jeg tænkte. Men man må vel gerne forsøge at spice beretningen lidt op, ikke?).. Men ak.. der var ingen klude at forskønne mit korpus med, så jeg kiggede bare på, mens min mor og søster prøvede løs. Efter tøjindkøbene, gik vi lidt rundt i det center, vi var i. Der var ikke så meget spændende, så vi endte med bare at gå i den daglivareforretning, hvor mine forældre normalt køber kaffe.<br />
<br />
Bedst som jeg vandrede rundt mellem endeløse rækker af Knäckebröd og Surströmning (Ej, pjat! Der var en masse andre ting også. Det var faktisk en ret god butik), nåede jeg til kølemontrene med mejeriprodukter. Svenskerne har et meget større udvalg end vi har.. og.. så jeg rigtigt?.. en hel afdeling med laktosefri produkter?...<br />
<br />
Ja!.. Eureka! Jeg hoppede nærmest af glæde. Min kæreste er laktoseintolerant, og han er desværre rigtig glad for mælkeprodukter. Selvom udvalget af laktosefri produkter er ved at blive lidt større herhjemme, er det stadig intet sammenlignet med det lille skatkammer, jeg havde fundet. Jeg fyldte en hel kurv med letmælk, sødmælk, kakaomælk, risi frutti, græsk yoghurt, almindelig yoghurt og endda en vanillesauce. Heldigvis havde mine forældre taget en køletaske med, hvis nu de skulle finde kølevarer, de gerne ville have. De fik lov at putte en pakke pølser i den. Resten af pladsen gik til mine lidt utraditionelle gaver.<br />
<br />
På vej hjem skulle min lillesøster sættes af i København hos en ven. Resten af turen hjem til mine forældre blev helt hyggelig, for de er helt anderledes, når hun ikke er der. Min kæreste ventede på mig hjemme hos dem, og han blev rigtig glad for alle de ting, jeg havde fundet, så det gjorde intet, at jeg ikke havde købt noget til mig selv. Billedet herunder skal illustrere, hvordan jeg nogenlunde så ud, da jeg fik øje på montren med de laktosefri mejeriprodukter <br />
<br />
Uh, og så sagde vægten 85,3 kg i morges. Det bliver en fin weekend! :D<br />
<br />
Håber også, at I andre får en dejlig fredag! Kram til alle, der kigger forbi!<br />
<br />
<br />
Krinefis<br />
<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/10/0m97e-jaaaaaa.jpg" alt="0m97e-jaaaaaa.jpg" class="bbcode_img" />

Hej Krinefis.<br />
<br />
Skønt at læse dine beretninger - det er tydeligt at høre du har mod på det meste nu<br />
<br />
Det er jo helt tåbeligt hvor glad man kan blive for små ting i verden, som laktosefri produkter. Det er jo så i øvrigt absolut ikke små ting for dig med en kæreste der ikke tåler andet.<br />
<br />
Men det vigtigste er, at du er så glad og har mere overskud. Jeg kender det selv for godt, og det er bare med at udnytte det<br />
<br />
Jeg overvejer også snart en tur til Sverige , der er altså nogle gode penge at spare<br />
<br />
Ha' en dejlig dag.<br />
Kamilla

SÅDAN Kanelfis. Du er da lykkens pamfidibus. Hvor er din kæreste heldig med sådan en omsorgsfuld livsledsager som dig.<br />
<br />
Måske er der en mening med, at du ikke fandt tøj i Sverige. Det HELT rigtige dukker op når du mindst venter det.<br />
<br />
Super go weekend til dig. Og tak for din dejlige facon.<br />
<br />
Knus med sus fra Anette<br />
<br />

Dejlig positiv energi du her du smitter med det gode humør.

Dejligst høre at kommentarerne giver gåpåmod og godt humør, det er jeg sikker på du også giver de fleste herinde - mig selv inklusiv, så tak <br />
<br />
Dejligt du havde en god tur med dine forældre og kunne hygge jer lidt! Skidt pyt, du ikk fandt noget til dit nye slankere korpus. Om lidt vil det være endnu slankere og du ville ikkkunne passe det alligevel <br />
<br />
Håber du får en god weekend

Godmorgen Krinefis!<br />
<br />
Håber du har haft en dejlig weekend <br />
<br />
Hvilket slags sødemiddel bruger du? Prøvede at lave nutella, men det smagte aht og jeg måtte smide det ud.<br />
<br />
Hav en dejlig regnvåd mandag<br />
Charlotte

---

Har indtil nu kun læst den første side og sidder med tårer i øjnene...<br />
<br />
Jeg har lyst til at kysse og kramme den lille pige i dig og tage hende i hånden og sige, hun er den mest fantastiske søster og datter, man kunne ønske sig, men at din forældre ikke er kloge nok til at indse det.<br />
<br />
Støttende tanker fra Bitten

Og nu har jeg læst resten af dagbogen.<br />
<br />
Fantastisk god læsning. Og jeg elsker, når dine indlæg er lange, for du skriver så livagtigt, at det er som at være der selv <br />
<br />
Jeg foretrækker at handle i Tyskland, men det hænger nok også lidt sammen med afstand og broer og andre detaljer <br />
<br />
Jeg kender godt dine overvejelser ang gæstemad. Gør det, du har lyst til og føler, du kan leve med bagefter. Du kan evt blande det lidt? Lave rigeligt med kød, som du kaster dig frådende over og så nøjes med et lille stykke kage, som der alligevel ikke er plads til bagefter? Ingen grund til at gå all in, hvis det kan begrænses <br />
<br />
Hav en dejlig taberdag

Tusind tak, Bitten. <br />
<br />
Og tak for den støttende, rørende besked. Den lille pige i mig rakte armene frem med strålende øjne, og tog imod det knus, der lå i dine ord. <br />
<br />
Det har været en lidt spøjs weekend. Fredag aften blev vi inviteret i sommerhus af nogle venner. Det var rigtig hyggeligt, og selvom der var masser af sodavand, chips og endda en æblekage, holdt jeg mig til mine tre dåser light sodavand. Klokken nåede at blive halv tre om natten, før vi kørte hjem, så jeg glædede mig til at komme ned under dynen og puttesove.<br />
<br />
Det fik jeg bare ikke lov til...<br />
<br />
Og hvorfor så ikke det?<br />
<br />
Tja.. Vi har mørklægningsgardiner i vores soveværelse. De er helt sorte, og selv om sommeren har vi om morgenen svært ved at vurdere, hvor lyst det er udenfor. Jeg har en dejlig varmedunk, kamillete, afslappende musik, og somme tider tager jeg endda en antihistamin (ikke direkte for at kunne sove, altså. Jeg kan ikke så godt tåle insektstik, men en bivirkning ved antihistaminer er jo, at man bliver søvnig)... og alligevel kan jeg bare ikke sove, når det er fuldmåne. Måske er der noget varulv i mig?<br />
<br />
Nå, men månen, der havde bestemt sig for at vise sig i al sin pragt på en skyfri himmel (tak, måne!), resulterede i, at jeg kun fik tre timers søvn om natten. Det er faktisk lidt et under, at jeg formåede at stå op, bage en Dukanvenlig kage, cykle 10 km på motionscyklen og læse lektier inden jeg gik fuldstændig død, og sov indtil klokken 20. Resten af aftenen stod så på at spise kage og se film i en ret groggy tilstand. Jeg ved virkelig ikke, hvad det er, men jeg bliver altid lidt underligt tilpas, når det er fuldmåne.<br />
<br />
Søndag tog jeg mig så en ikke-Dukan dag. Måske var det stadig månens magi, der spøgte, men jeg havde ikke særlig meget appetit og ingen lyst til at motionere. Jeg fik i stedet spist is og nogle stykker pizza. Min samvittighed sagde ikke engang noget til det! Den var i gang med at få sovet ud efter to nætter med dårlig søvn (igen.. tak, måne!).<br />
<br />
Søndag nat gik der også lidt tid, før jeg kunne sove. Jeg brugte lidt tid på at sidde i vinduet i vores soveværelse og kigge ud på det fantastiske tordenvejr (vi bor med en fantastisk udsigt. Borgruiner til den ene side, og natur og vand til den anden). Vi sover på førstesalen, så jeg kunne høre den voldsomme regn tromme mod taget og ruden, og på et tidspunkt regnede det så meget, at jeg kun kunne se omridset af de gamle borgruiner, hver gang et lyn lyste himlen op, og stadig var det kun gennem et slør af vand. Det var lidt uhyggeligt, men også ret fascinerende. <br />
<br />
I morges sagde vægten så +800 gram inden toiletbesøg. Det kunne have været meget værre. "Nå, mandag!" sagde jeg. "Nu går vi i gang igen!"<br />
Jeg tog mig en slurk supersaft (Eller det, andre ville kalde kaffe), og blev til Sprinter-Krine. Så svang jeg mig op på cyklen, og oksede af sted indtil den sagde, at nu havde jeg cyklet 15 km. Derefter fortærede jeg to hakkebøffer til morgenmad, og så fik køkkenet ellers en overhaling.<br />
<br />
Jeg tror stadig på, at jeg kan få vægten til at sige 85,0 kg på fredag :D. Hvis ikke, så skal det dælme nok komme senere!<br />
<br />
Jeg har besluttet, at selve min fødselsdag bliver Dukan-dag pånær den ene fødselsdagsbolle, jeg vil unde mig at spise. Jeg skal ikke noget særligt på selve dagen, så jeg vil hellere gemme ikke-Dukan måltiderne til om lørdagen, hvor mine veninder kommer. Jeg laver indbagt mørbrad med salat og kartofler (og laver mere kød til mig selv ved siden af) og spiser så bare ikke kartofler men lidt af det andet. Til gengæld vil jeg drikke lidt vin og ellers light sodavand. Og så vil jeg nyde ét stykke kage, hvis jeg kan spise et helt stykke, hi hi. MEN! Siden de skal overnatte, vil jeg spise lige hvad jeg vil om morgenen, når jeg laver brunch til os. Dog vil jeg ikke drikke juice og jeg vil skifte bacon ud med serranoskinke. Så regner jeg desuden med at slæbe pigerne ud på en lang tur i skoven, der ligger i gåafstand fra huset. Jow, det skal nok gå det hele <br />
<br />
Håber I alle får en dejlig mandag! :D<br />
<br />
Krinefis

Det med fuldmåne tror jeg vi er mange som kender til.<br />
Det er rigtig godt du gør noget ved de +800 gram, så er de som snart væk igen. Ved godt det er irriterende at smide det samme kilo to gange. <br />
Håber du får en god fødselsdag, det lyder det til du får, ud fra hvad du beskriver.

Sikke en historie, med torden, fuldmåne og det hele

---