Hej med dig - har lige læst lidt op i din dagbog, det er længe siden jeg har været her - det ser jo ud til at gå super godt med dig, og mht. diarre så går vægten vel den rigtige vej eller hvad?<br />
<br />
Jeg er ikke på facebook, så skriv lidt mere om booster, jeg har haft den sygeste juni (knap så dukan som ønsket) og nu skal jeg snart på ferie, så når jeg kommer hjem, har jeg brug for al den hjælp jeg kan få for at booste mit vægttab (og min ferie-hjerne)<br />
<br />
God dag :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej..<br />
Jo den går så småt ned i disse dage,men har jo kørt en del op/ned.<br />
Nej jeg er ikke på FB.Du må da gerne skrive om det gode råd modtages gerne. <br />
Kan du mærke forskel nå du er begyndt at tage olien ? Tager du en gang om dagen ?<br />
ps. håber din lille r.... har det bedre

Hej skønne dukanere.<br />
<br />
er på vej på en lille eventur med min søde mand, en bette tur til skønne skagen, med en overnatning på Brøndums, som nok er et af de mest fantastiske hoteller i DK .<br />
<br />
min røv har stadig ondt.... Griner.... Men det kan vist ikke være så anderledes med 3 dage hvor jeg har været på lokomis som om jeg fik penge for det. Tror det må være al oksekødet der er lidt hårdt for min mave. For at være rigtig hygsom, kan jeg så underholde om at der nu er blod med også.... Men det er nok fordi min røv er træt af at s.... Wooooop......woooooop..... Og PUNKTUM nu ikke mere numse snak .<br />
<br />
Vibse og Lucky, jeg sætter lige boosteren ind her i morgen når jeg er hjemme igen, for lige nu sidder jeg bare på min tlf og skriver.<br />
<br />
håber at I alle vil nyde det smukke vejr, så LOVER jeg at jeg vil nyde at have min mand her ved siden af, og jeg LOVER at jeg vil nyde en lang gåtur i skagen senere .<br />
<br />
Dukan krammer herfra til jer alle

rigtig god tur, dejligt med hygge sammen med manden <br />
flot vægttab du har haft<br />
<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hi hi........ Ja det er røvbelastende.......<br />
<br />
Rigtig god tur til Skønne Skagen.......

Rigtig god tur til dejlige Skagen og vil du også smide et link til siden på FB?

---

Heeej smukke <br />
<br />
Ihhh hvor er det godt at komme her ind og se der sker noget godt på din vægt, tillykke med det men øv da med din mave, det er ski da ikke sjovt håber den er god igen <br />
<br />
Det der boost du skriver om, har du set om det har virkede på nogle ? jeg så nemlig nogle som havde taget på af det ? også Pia mammis som vi har her inde.<br />
<br />
Ha en dejlig aften søde <br />
Knuuus♥

Hej søde dukanere. Ville bare lige beklage mig over min manglende rygrad. Nu er vi der hvor jeg syntes det er skide svært at det er weekend, og jeg er bare SÅ svag til at komme igennem uden at falde i.!!!! Næste uge bliver også bare rigtig svær, for tager til jylland i 4 dage hvor jeg VED at det bliver en kæmpe udfordring. Er SÅ træt af at jeg godt ved det ikke nytter og alligevel er jeg bare ikke stærk nok til at komme igennem...... Øøøøvvvv!,!!<br />
Får dog trænet, så den del er på plads. For FANDEN,,! Send lige nogle råd, spark.... Et eller andet!!,<br />
<br />
Knusser fra hende uden rygrad

Siden på facebook hedder? Dulan kuren danmark. Søg i søgefeltet på facebook efter denne.<br />
<br />
Boosteren jeg skrev om er her:<br />
Smider lige denne ind, da de har haft sat den på, på DUkan siden.<br />
<br />
her er hvad de skriver <br />
<br />
ESSA'S PROTEINBOOSTER <br />
<br />
Nu smider jeg lige noget ud så kan folk jo teste det og se om jeg er helt tosset<br />
<br />
lav evt bøffer dagen før så du er klar fra morgen til denne test<br />
<br />
køb 1 kg hakket oksekød 3-7&#037;<br />
brug 2-3 tomater (kan man ik li tomater brug andet grønt der afgiver saft )<br />
1 bære skyr<br />
og en liter cheasy<br />
evt 2 æg<br />
lav 5 lige store bøffer<br />
læg dem på sølvpapir<br />
skær noget tomat og så over på<br />
fold sølvpapiret op omkring bøf og tomat og i oven i 45 min mener det er ved 180 grader<br />
<br />
spis disse med skyr evt et spejlæg oven på, 5 gange på en dag med 3 timers mellemrum<br />
<br />
tag din cheasy og så 3-4 gange i løbet af dagen tager du lige sådan 100-200 ml i en lille skål og spiser eller drikke hvad der er nemmest<br />
<br />
cheasy og skyr skal sammenlagt give 1 liter<br />
<br />
Med 2 æg har du nu sammenlagt indtaget over 250 gram protein samt meget lidt fedt og kulhydrat<br />
<br />
Jeg ved ikke om dette virker, men det er værd at prøve.<br />
<br />
<br />
<br />
Jeg prøvede selv 4 "hvide dage" for en måneds tid siden, og DET virkede

du har tabt dig så flot og du er så sej til at få motion. Tænk på hvor dejligt det vil være at købe mindre tøj og beløn dig selv med det når du har hold dig til dukan mad. kan du ikke køre 4-4 de dage du er i Jylland, så du kan få grønt de dage.<br />
<br />
Pøj pøj ... hepper på dig. DU KAN GODT<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Fauer- ved du at du lige har givet mig de gyldne ord. Takker af hjertet, jeg havde slet ikke tænkt at jeg kunne gøre det med grønt på jyllandsdagene. Lyder sikkert tosset eftersom jeg faktisk kører 4-4, jeg havde bare kun øje for at jeg skulle noget andet end normalt, hvorfor jeg allerede følte jeg ville synde. Tak skønne kvinde, du har lige reddet mig dag!,!, <br />
Mange knus herfra

Ja det er godt vi har hinanden,der er altid nogen der kan se noget vi ikke selv lige kan få øje på <br />
Kan huske du startede sådan,med dine weekenden ødelagde det for dig,prøv at læs din første side i dagbogen,og husk på det når du vælger om du skal sige ja eller nej til noget.<br />
Men det er helt klart svært i weekenden og ferier.<br />
Håber det hjælper dig at spise grønt de dage.<br />
Knuzz

hvor dejligt at høre <br />
rigtig god tur og husk nu dine belønninger, når du har været sej og hold dig til dukan.<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Den der booster, som du skriver om, der har jeg desværre ikke set gode resultater. Nogen har faktisk taget på af den. Jeg tror, at der er for meget mejeriprodukt. Og husk at ham, der har lavet den, selv er en stor muskuløs gut.

Jeg har tænkt som en GAL hele dagen, og er bare SÅ glad for denne side, er så glad, Fauer, for at du skrev som Du gjorde for du ramte lige hovedet på sømmet, for fanden hvor dumt, hvorfor så jeg det ikke sådan, tænkte bare, ok, så skal vi på hotel og med al det kød, så bliver det bare rigtig svært, bla ...bla....bla.... Tak Fauer, tak for at du tog dig tid til lige at skrive de linier, de ændrede lige den tur jeg begyndte at frygte, til en tur jeg glæder mig til rigtig dejligt )))<br />
<br />
Lucky, du har ret, det er skide irriterende, og jeg ved jo at jeg godt kan, lige nu syntes jeg bare det er svært, der er så mange arrangementer, det er svært at komme uden om. Vnu tror jeg, efter Fauers ord, at jeg kan komme gennem næste weekend, bare SÅ dumt at ryge i, den ene weekend efter den anden, for resultatet af alle ens anstrengelser udebliver jo så.<br />
<br />
Christel, jeg er glad for at du skriver det du gør, jeg har ikke selv prøvet denne booster, så jeg ved det ikke, læste det blot på fjæsen. Dog vil jeg sige at det jo er forskelligt fra den ene til den anden, måske nogle kan bruge den, måske nogle kan bruge noget af den, måske man slet ikke skal bruge den. Jeg ved det som sagt ikke, da jeg ikke selv har prøvetbden. Jeg har prøvet de 4 hvide dage, og de virkede efter hensigten, så dem kan jeg anbefale )))<br />
<br />
Tak i skønne dukanere, må i få en skøn søndag aften i har i hvert fald lige gjort min en hel del bedre ))<br />
<br />
Knusser til jer herfra