Startede sidste mandag, tabte 2,5 kg så var ovenud lykkelig- MEN så kom weekende og jeg tob hele skidtet på igen. Med opbakning fra en masse søde mennesker herinde, har jeg indset at dette her, er det jeg skal, så jeg er nødt til at steppe ud, og holde en pause fra "normal madens verden"- det vil betyde at jeg også i weekenderne skal følge kuren til punkt og prikke............ ikke nemt, men jeg tror faktisk på at det kan lykkes.<br />
startvægt 82,5kg mål 65kg<br />
Hvorfor jeg gerne vil Dukan:<br />
- jeg vil være stolt af mig når jeg kigger i spejlet<br />
- sommeren 2013 SKAL være sommeren hvor jeg ikke er ked af at skulle have bikini på.<br />
- jeg gider ikke mere at vægten stiger hver gang jeg "slapper af" på mad siden.<br />
- jeg vil være sund<br />
- jeg vil have en sund krop<br />
- jeg vil at min træning ikke er spildt fordi jeg gemmer resultatet under en bunk fedt.<br />
- jeg har brug for at komme i mål med dette<br />
- jeg vil have de fede jeans<br />
- jeg vil se pæn ud når jeg skal til konfirmation<br />
- jeg vil kunne se mine mavemuskler til ungernes fødselsdag.<br />
Der er mange ting jeg gerne vil, og jeg tror på at hvis jeg holder op med at narre mig selv i weekenderne, så kan det lykkes- jeg tror faktisk på det!!!!!<br />
I morgens var vagten da heldigvis gået 1 kg ned siden i går- så i morgen eller torsdag, er jeg nok tilbage på det jeg nåede ned på fredag i sidste uge- og jeg VIL holde det i weekenden- jeg VIL!!!!!!
mig
09/08/2013 kl. 11:50 |
Ja weekenderne er ret svære på denne årstid syntes jeg, især fordi vi har så godt vejr så der har været ekstra mang gæster/grill osv i år men ved du nok skal finde tilbage for ved jo du vil af med de ekstra kilo søde <br />
<br /> Man skulle ellers tror din meget motion kunne gøre det men sådan er det desværre ikke altid, øv øv<br /> <br /> Kom så smækker lækker kvinde, du kan jo godt <br /> <br /> Ha en dejlig weekend <br /> Knuuuuus♥ |
laxluna
09/08/2013 kl. 12:15 |
Ja for POKKER søde Nina- vil du ikke gerne lige hive i den- det trænger jeg bare SÅ meget til!!!!! Gået til Skagen... griner, jo det var sgu da lige før Det var bare SÅ fedt vejr- så det var en ren fornøjelse Vi hikede rigtig meget før vi fik unger, men med to små er det ikke det første man gør på ferier osv, så nu bød lejligheden sig og det var en feeeed tur <br />
<br /> Lucky- det er nemlig godt set-præcis det samme som jeg gjorde i starten- det er bare SÅ skide trættende!!!! Der sker bare hele tiden et eller andet som hør det ekstra svært at overholde- fordi fokus er her og der og alle vegne. For FANDEN hvor ville jeg gerne lukkes inde i 4 uger<!!!!!!!!<br /> <br /> Vibeke- hvor er du sej at du ikke bare lader stå til- det er bare SÅ flot!!! Ja lad os hanke op i hinanden, vi SKAL af med de skide kilo!!!!<br /> <br /> Søde Rita- jeg SKAL af med de kilo- jeg vil det bare så gerne, så hvorfor er det så så svært. Hvorfor er det så svært at være god ved sig selv?? ja jeg fatter det ikke.<br /> Jeg er super god med motionen- og med hverdagene, men lige så snart der er en afvigelse, så går det bare skævt- ØV!!!!!!! Jeg SKAL dette her!!!!!! Ved bare hvor GLAD jeg vil være når de første 10 kilo er væk- og endnu mere når de 15-17 kilo der skal af, er væk.<br /> <br /> Tanker herfra:<br /> hvor er det hårdt ikke at være god ved sig selv. Hvor er det svært hele tiden at skulle være standhaftig. Jeg syntes jeg gør mit bedste og lidt til- jeg syntes jeg gør det jeg kan, og så alligevel har jeg bare en periode hvor jeg falder i den ene gang efter den anden. Hvorfor er det at jeg ikke er god ved mig? Åååhhhhh- der er bare hele tiden så mange arrangementer, jeg har sagt nej-tak en million gange de sidste mange måneder, og lige nu føler jeg bare at jeg ikke kan sige nej. Jeg føler at jeg også skal have lob at leve indimellem, men når jeg så "lever" gør jeg større skade på mig og på min krop. Motion- ja det kan jeg finde ud af- det er ikke noget problem, det er super fedt, men det er bare ikke nok til at komme af med de skide kilo der forbander mit liv. Det er HÅRDT at være den der skal sige nej tak, så resten i familien ikke skal, eller i hvert fald ikke gør det. Nej jeg kan ikke leve på at andre BURDE gøre det samme, men ikke gør det- det gør jo ikke mit mindre eller anderledes. Ville bare ønske at jeg kunne gøre dette for MIG, og få det til at virke. For pokker- er sgu så frustreret lige nu, det har jeg jo være før, hvorfor lærer jeg ikke... hvorfor bliver jeg ikke klogere... Hvorfor .....<br /> <br /> Nu skal jeg træne, 2 x 25 minutter, T25, jeg ved det bliver hårdt, men jeg er klar <br /> <br /> Hvordan har i andre det med madplaner? Er det nemmere for jer at holde jer på dydens smalle sti når i har en madplan, eller?<br /> <br /> knus fra mig til jer der måtte læse med her. |
Chrisycat
09/08/2013 kl. 12:26 |
Jeg laver ikke madplan, men sørger for at have noget kød i køleskabet til mellemmåltider, da det er småsulten der er farlig for mig, hvis der ikke er noget jeg lige kan snuppe. Jeg er nok lidt heldig da jeg er en af dem som er god til at fastholde mit nej, når jeg er på kur og ikke bliver inviteret ud til mennesker som jeg ved ikke ser positivt på mit nej. Til gengæld er jeg sygt dårlig til at tænke mig om efter endt vægttab, jeg er lyn hurtig tilbage til gamle vaner og så går det helt amok. Hvad fa.... er der galt med vores hjerner ?? Håber virkelig du igen finder den stabile rytme og med din seje motion, så må det give pote. Kæmpe weekend Knus
|
laxluna
12/08/2013 kl. 20:33 |
Mandag aften, og jeg kan se tilbage på de sidste 3 dage og kan se at jeg sagtens kan, for på trods af en tur på Bakken (UDEN at blive fristet) en tur til fødselsdag hos de gamle (UDEN at falde i)<br />
besøg af de store unger i går til middag (UDEN at falde i) og i dag fejrede min lille mands første skole dag med besøg på kina restauranten (UDEN at falde i) så jeg ka jo godt, og føler jeg er fint igang igen rigtig dejligt ))))<br /> Jeg ved at jeg lørdag skal danse på "bordene" til årets fest i byen, men pyt, er sikker på at jeg søndag er på igen og fortsætter.<br /> Fandt sgu lige ud af at det er omkring 1/4 af min kropsvægt jeg skal af med, det motiverede mig, plus jeg kunne se før/efter billeder af jer der har tabt 15-17 kilo, det gør bare så stor en forskel, jeg SKAL SKAL SKAL bare af med de skide kilo!!!!!!!!!!<br /> <br /> Jeg syntes dog stadig det er lidt en pine at jeg er alene i huset omkring dette, men det er jo bare følelsen af "hvorfor er det kun mig, når nu der i hvertfald er en anden (læs: min elskede husbond) der faktisk også godt kunne trænge til at smide nogle kilo. Men for pokker, jeg VEEEED det godt, jeg kan kun være ansvarlig for mine egne handlinger, så det er noget barnagtigt fis!!!<br /> <br /> Er begyndt at tage Dida og noget ....måske er det magnesium, da dida jo sammen nåmed det andet præperat skulle mindske lysten til kulhydrater, og det passer mig fint lige nu, da jeg jo blev ved at føle en trang til et-eller-andet, og falde i den der skide kulhydrat fælde. Jeg syntes faktisk det hjælper <br /> <br /> Well, træningen står som altid, lige i skabet, og jeg syntes faktisk ikke at min røv er så laaaaaang mere, så det er herligt, at der sker noget selv om vægten jo ikke gør det store nummer ud af sig......<br /> <br /> Kan i alle sammen have en smuk og glad aften <br /> Knus herfra<br /> |
Ninapiie
12/08/2013 kl. 20:52 |
Ååååhhhh sweety ❤ Ja det er lidt af en belastning, når hælene klasker på ens hænge røv :D Så er du måske snart lidt højrøvet? Ved det klær dig sweety.... Og du har fandme fortjent et stort niv i din stramme balle.... Hvis der da snart er noget at nive i mere <br />
Hvor er du sej, med alle de fristelser <br /> Knuser og niv i måsen INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. |
Vibeke1965
13/08/2013 kl. 07:52 |
Hvor er det super flot klaret, at du har holdt kuren med alt det du har været til :D<br />
<br /> Jeg er også alene i huset, men det generer mig nu ikke, vi spiser jo næsten det samme, jeg spiser bare ikke kulhydraterne, men så synes jeg faktisk ikke det er så svært - lige nu "ser" jeg simpelt hen ikke kulhydraterne... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Chrisycat
13/08/2013 kl. 10:33 |
Super flot at du har modstået alle de fristelser, bliv ved med det, så må din krop vel give efter før eller siden. Jeg lige haft en lille vægt øgning igen, selvom jeg har fulgt Dukan, så vi er åbenbart nogen som bare ikke kommer så let til et tab. Men vi skal nok klare det alligevel - God dag til dig
|
mig
14/08/2013 kl. 21:41 |
Ja søde, jeg ved godt hvor gerne du vil det her men jeg ved også godt hvor svært det er, jeg har det også som dig det med " hvorfor er det altid mig der ikke må få? " men ja sådan er det bare nu engang og jeg bliver nød til at lære at leve med at sådan er det hvis jeg ikke vil være tyk for jeg kan jo se at det jeg ikke har holdt det helt her over sommeren giver bagslag så jeg er NØD til at holde det for at holde vægten men ret svært at komme helt tilbage lige nu.<br />
Hatten af for du har klaret alle de udfordringer her på det sidste, det er sgu da flot <br /> <br /> Men det er da også utrolig der ikke sker mere på vægten når du træner så meget, det kan den bare ikke være bekendt <br /> <br /> Håber du finde en god måde at holde kuren på så du kan komme i mål søde hep hep her fra mig ♥<br /> <br /> Knuuuus til dig søde ♥ |
Ninapiie
01/09/2013 kl. 14:08 |
|
fauer
01/09/2013 kl. 15:21 |
håber det går godt hos dig
tabt 26 kg, er i fase 3 |
laxluna
04/09/2013 kl. 12:49 |
Hej søde dukanere.<br />
<br /> Alt er ok, tror jeg... Well er så meget i tvivl om tingene lige nu. Skal jeg vælge dukan, skal jeg vælgemadlog skal jeg vælge det ene eller det andet.<br /> Dukan virkede lidt for mig, men det har hele tiden være en hård kamp. Træner jo rigtig meget, men trods detteog dukan mad, er min vægt så fandens genstridig.<br /> Har fået undersøgt alverdens fis, for at finde ud af hvorfor pokker jeg ikke kan tabe mig.<br /> Sidste tirsdag var jeg så på en klinik i lyngby hvor de blandt andet behandler folk med problemer med stofskiftet. Sm sådan ser mine blodprøver ok ud, de er lidt lave, men dog inden for normalen, på trods af dette, har jeg rigtig mange symptomer på for lavt stofskifte, hvorfor man vælger at prøve at behandle mig for dette, med et naturligt stofskifte hormon. Manglende vægttab er jo ikke det eneste symptom jeg har, men måske det der er mest målbart.<br /> Nu tager jeg så disse piller og må se hvad de kan hjælpe med på sigt.<br /> Udfordringen med for lavt stofskifte er blandt andet at man ikke kan tabe sig, trods sund mad, og træning etc.<br /> Jeg har store forventninger til dette. Den sidste uges tid har jeg logget på madlog, da jeg ( i forbindelse med det hold jeg træner med i UsA) har fået besked om at jeg skal spise mellem 1200-1600 kcal om dagen.<br /> Jeg har haft lidt "udfordringer" med at lade grøntsager bære den sidste tid, så derfor madlogger jeg, med en masse dukan tanker ind over de.<br /> Fredag i denne uge tager jeg en uge til mallorca, og de uge vil jeg bruge på at tænke over om jeg skal madlogge eller dukan spise når jeg kommer hjem. Måske madlogge mine dukan måltider... Hvad siger i andre herinde til dette? Hvor mange kcal indtager i?<br /> <br /> Ja, en lidt kedelig besked herfra, vil gså hellere joke, men lige u var det hvad det kunne blive tid <br /> <br /> Håber i andre klør på <br /> <br /> Knus herfra |
Vibeke1965
04/09/2013 kl. 13:06 |
Hej med dig <br />
<br /> Det er en trossag om man er til det ene eller det andet. Jeg har prøvet madlog, og det virkede for mig i en ´periode, men jeg blev smadder træt af at veje og måle hele tiden.<br /> <br /> Så da jeg så dukan tænkte jeg, at det var nemt - og det har det også været i en periode, lige pt har jeg dog udfordringer, men jeg vender tilbage til dukan igen om en god uges tid, for jeg har ikke prøvet andet, der i den grad virkede for mig.<br /> <br /> Men som sagt en trossag/smagssag - håber du finder det rette for DIG.<br /> <br /> God ferie - dejligt med en uge i varmen er det med hele familien Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
lucky
04/09/2013 kl. 18:01 |
Hej<br />
Så det vil sige du har for lavt stofskifte ?<br /> I ude og hjemme nr.34 er der en arktikel om netop dette,og der er ud kommet en bog skrevet af Helle Sydendal<br /> Hun er journalist ,den hedder Få livet tilbage.....<br /> Med hensyn til Dukan og madlog,tja så er det nok hvad du har lyst til,jeg har logget mad på shape up en 14 dages tid for at se hvor jeg lå kcal.mæssigt nogen dage var jeg på ca. Det jeg skulle hvis man tæller kcal,og andre dage lidt over, jeg tror jeg tabte 1 kg de 14 dage,men jeg fik også vished for at man kcal.mæssigt ligger hvor jeg skal med Dukan men kommer jo an på hvad man spiser men jeg vil foretrække ikke at tælle kacl.<br /> Jeg har fravalgt at spise noget med gluten,og har minimeret mit indtag af mælkeprodukt da det ikke ligefrem hjælper på mit vægttab.Jeg kan se hvis jeg spiser noget jeg ikke skal så er det kontant afregning på vægten<br /> Og det kan tage et par uger at komme af med igen,<br /> God ferie håber du finder ud af hvad du vil vælge. |
fauer
04/09/2013 kl. 21:04 |
jeg er også medlem af vores sundhed, hvor man tæller kcal og jeg fik de kcal jeg skulle selvom jeg hold mig til dukan. Jeg bruger det ikke rigtig, men det er jo meget sjovt at se om man kan ændre ens mad så den bliver sundere.<br />
<br /> Håber du finder ud af hvad der er bedst for dig<br /> knus tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14