øv håber du snart er på sporet igen.<br />
knus her fra

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Glemte lige at skrive at jeg har været ude at se mit lille nye barn i dag- en lille "bomulds hund", den er lige nu 7 uger gammel, og bare SÅ sød han skal hedde Theo (efter de der hospitals bamser ungerne får når de bliver opereret- min søn er opereret et utal af gange, og har et utal af de små isbjørne bamser, så han mener den lille hund skal hedde Theo da den ligner en mine isbjørne unge )så får jeg også en lille fyr jeg kan tage med på gå ture <br />
<br />
Fauer- jeg er her nu, og jeg er klar på at fortsætte i morgen er dagen, og jeg er klar. Har netop fået lavet et FINT skema til at krydse af på- normalt skriver jeg alt mad ned i min kalender, men dette skema, tror jeg på giver mere overblik tak for din varme tanke <br />
<br />
Knusser herfra

lyder godt<br />
spændende med en lille hund

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Såååå, nu skal dette så være min første "hvide dag", bliver virkelig interessant. Min krop skal nok blive rigtig glad for mig i dag <br />
<br />
Tænker at jeg vil blande lidt kanel i min morgen skyr, da den meget gerne skulle slå lidt af min sukkertrang ned, ikke at jeg har sukkertrang her til morgen, en måske den nok ville komme senere, efter al det crap jeg har spist de sidste par uger.<br />
<br />
Fauer, ja det bliver sjovt med sådan en lille fyr i huset )) vi glæder os i hvert fald <br />
<br />
Må alle der kommer forbi her,, får en fantastisk dag <br />
<br />
Knusser herfra

Tak og god dag til dig<br />
Held og lykke med med de hvide dage,<br />
Det bliver spændende at høre om, jeg har også<br />
selv tænkt på at prøve det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Har fulgt med i din dagbog bare ikke lige fået skrevet ,har selv haft nogen æde dage og man bliver bare så træt af sig selv,men nu ser det ud til du får vendt rundt på det.men det er skide svært når man skal mange ting.<br />
Håber de hvide dage kan få sat skub i det så du kan gå på ferie med et vægttab<br />
Tillykke med familie forøgelsen ,det bliver spændene.<br />
Håber I får en god ferie.<br />
Knuzz

Pøj med de hvide dage

Bare lige en hurtig besked, da ungerne er hjemme, og en legekammerat kommer om lidt og jeg har liiige nogle bestillinger der skal laves klar inden vi rejser, ville bare lige sige<br />
<br />
MINUS 1,1 kilo siden i går, er jo på de hvide dage, startede på det igår, havde hovedpine HELE DAGEN!!!! Men pyt når vægten kan sige minus 1,1 kilo på een dag, og det er oveni at jeg fik russer besøg i går aftes, og det normalt betyder plus 1-2kilo i et par dage, sååå jeg klør på med hvide dage )))<br />
<br />
Skriver senere<br />
<br />
Knus til alle jer der måtte komme forbi

Flot - håber det får sat et godt skub i gang så du kan få tabt resten

lyder godt, håber du får godt gang i tabet.<br />
hvordan går det med din motion?<br />
knus her fra

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej herinde <br />
<br />
Så blev det aften og dagen i dag er også gået rigtig fint, ikke noget der ikke måtte indtages, har krydset mine læber- så jeg er STOLT og glad <br />
<br />
Her følger maden for i går og i dag Hvide dage <br />
<br />
1. hvide dag 4/6-2013<br />
<br />
100 gr skyr<br />
100 gr youghurt/cheasy vanille<br />
<br />
450gr kuller filletter<br />
<br />
100gr skyr<br />
100 youghurt vanille/cheasy<br />
1 spsk havreklid<br />
kanel<br />
<br />
200 gr kyllingebryst<br />
3 æggehvider<br />
50 gr feta 5&#037;<br />
<br />
100 gr skyr<br />
100 gr youghurt vanille/cheasy<br />
kanel<br />
<br />
2,4 liter vand<br />
<br />
<br />
<br />
2. hvide dag, 5/6-2013<br />
<br />
100 skyr<br />
100 youghurt<br />
kanel<br />
100 kyllinge bryst<br />
50 gr cheasy hytteost<br />
<br />
60 kyllingbryst<br />
3 æggehvider<br />
60 hytteost/cheasy<br />
<br />
150 skyr<br />
150 youghurt/vanille cheasy<br />
1 spsk havreklid<br />
kanel<br />
<br />
120 kyllingbryst<br />
50 hytteost/cheasy<br />
3 æggehvider<br />
<br />
200 skyr<br />
100 youghurt/vanille cheasy<br />
kanel<br />
<br />
3,2 liter vand med citron skiver (heraf er ca ½ liter urtethe der skal styrke syre/base forholdet i mit madindtag)<br />
<br />
<br />
Skulle nogle have indvendinger til mine hvide dage, så hører jeg gerne fra dig/jer <br />
<br />
Havde kaffegæster i dag, der fik småkager, og INGEN ramte min mund, heller ikke da jeg var ved at omkomme af sult- så jeg er RIGTIG glad <br />
<br />
Normalt skriver jeg i min kalender hvad jeg indtager, men nu har jeg lavet et lille skema, der hjælper mig rigtig meget- længe leve control freak nr 1....<br />
<br />
Fauer- jeg krydser også fingre Motionen har været fin, indtil for 3 dage siden hvor jeg vrikkede om på min højre ankel- der STRAKS blev blå-lilla og gjorde PISSE ondt!!!! Jeg går normalt altid i høje hæle-jo højere jo bedre, dog havde jeg kondisko på- da jeg lige var ved vandet med manden og ungerne- hold K det gjorde ondt!!!! Så ingen træning i 3 dage, men tror jeg er klar i morgen <br />
<br />
Zafir- takker, og ja, jeg HÅBER også at det vil gå min vej nu <br />
<br />
Mange knus til jer der måtte kigge forbi min lille bog

På andendagen kommer du tæt på en liter mejeriprodukter. Jeg har fået gang i mit tab igen ved at spise både okse- og grisekød, men næsten ingen mejeriprodukter. Så det kan du overveje, hvis vægttabet udebliver eller skuffer. Husk en times gåtur pr. dag og fortæl endelig om hvad du taber på de her dage. Spændende at følge dig.

Ups, jeg ser bagefter, at du ikke har kunnet dyrke motion, men normalt går man den her time for at chokke kroppen, sammen med det lys kød, men hepper på at du får vægttab.

Øv, ærgerligt at du fik vrikket om på din fod......<br />
<br />
Jeg håber at alle dine anstrengelser giver pote.... for det ser lidt hårdt ud...

Hepper på dig, men ja ærgerligt med din fod <br />
Glæder mig til at høre hvor meget de giver de hvide dage her.<br />
Knus Sofie

---