Hej alle i søde d'er.<br />
<br />
Dagen er gået fint, skriver ikke vægten ind, den er jo ikke værd at prale af, men det bliver den igen.<br />
Trænede det nye trænings program sammen med min søde mand, ude i haven det var super godt og sjovt at se ham karte rundt ))) man ligner jo en knold når man træner, og ja, det gjorde min Prins også, men er bare glad for at han ville deltage. Har købt nyt puls ur, da det jeg har ikke kan vise hvor meget man forbrænder, når det foregår inden for... Irriterende, men så måtte jeg jo bare få et ur der kunne det, så det har jeg nu.<br />
Der var lidt knas med dvd afspilleren, så træningen afbrudt i omkring 5minutter, så forbrændingen blev ikke helt som forventet, men tror at hvis ikke der er pauser i programmet, vil forbrændingen være højere.<br />
Efter vi havde spist og puttet unger giv manden min og jeg så en tur på 6-7kilometer, det gav jo også en fin forbrænding, så det er gået fint i dag <br />
<br />
På vores gåtur kom vi til at tale om følgende. De gange jeg ar drukket vin fx en fredag, tager det helt til næste fredag ugen efter før jeg igen vejer det samme som jeg gjorde den dag jeg besluttede mig for at drikke vin. Jeg ved at hvis man indtager alkohol vil kroppen jo kæmpe for at forbrænde dette, og jeg mener jo ikke man skal drikke alkohol på denne kur, men hvorom alt er, så sker det jo alligevel for de fleste på et tidspunkt, hvorfor jeg tænker: er årsagen til at vægten er en uge om at komme tilbage, er at kroppen kæmper for at forbrænde alkoholen, før den igen kan forbrænde fedt. Spørgsmålet er så, hvorledes kan man hurtigere forbrænde alkohol. Så fedt forbrændingen atter går igang, så hvad er jeres tanker på dette? Det samme spørgsmål stille i forbindelse med hvis man har syndet en aften til fx et bryllup, hvorlede forbrænder man hurtigst det man har taget på sådan en aften, så fedtforbrændingen hurtigt kan komme igang igen? Lad mig høre hvad i tænker <br />
<br />
Hovsa, fik jeg forresten sagt at jeg har fået en fin tatoo??? Den er super fin, en lille håndledes tatoo, ja, man er åbenbart ikke for gammel til den slags <br />
<br />
En skøn aften til jer alle sammen <br />
<br />
Knusser herfra<br />

Godt spørgsmål - jeg tror desværre ikke, der er så meget at gøre ved det, der er bare nogle fødevarer som er længere om at komme ud af kroppen igen, alkohol og ris er nogen af dem.....<br />
<br />
Så jeg tænker, at man enten må beslutte at holde sig helt fra dem, eller acceptere, at vægttabet går langsommere.<br />
<br />
Problemet er selvfølgelig, hvis man drikker lidt vin HVER uge, så tror jeg bare man skal vælge en anden kur end dukan, for det KAN jo lade sig gøre at tabe sig, selvom man drikker et glas vin i ny og næ, men så skal man på en kur, hvor man tæller kalorier.<br />
<br />
Det fungerer jo for nogen (også for mig for nogle år siden) men tror de fleste af os, der har valgt dukan har gjort det, netop fordi man ikke skal tælle og veje hele tiden, men det har jo så den konsekvens at man SKAL holde sig til de tilladte madvarer.<br />
<br />
Jeg har selv rigtig svært ved det i øjeblikket, der er simpelt hen gået sommer i den....og jeg skal snart på ferie :P men når jeg kommer tilbage SKAL jeg simpelt hen HELT tilbage igen.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hmmm ja det kan jeg godt nok ikke lige svare dig på men et godt spørgsmål <br />
<br />
Ihh hvor får i dog trænet, det er bare så godt Ja jeg har jo langt om længe fået lidt gang i gåturer <br />
<br />
Ej må da se den tatoo, næ det bliver man ikke for gammel til og du er jo iøvrigt heller ikke gammel <br />
<br />
Knuuuus til dig du skønne kvinde ♥

Hej skønne dukanere.<br />
<br />
Vægten går fint ned ad- lover at skrive når jeg er under det jeg sidst skrev herinde, vil tro der går en eller to dage endnu <br />
Har liget trænet mit nye program, og et andet program der ikke er så langt- det er virkelig FEDE programmer og de går hurtigt, så jeg er lutter store smil <br />
<br />
Vibeke- Alkohol, ris og hvedebrød er noget fanden har skabt i vrede! Når det så er skrevet, så var tanken blot, om man kunne forbrænde alkoholen hurtoigt, fx havde jeg været til en konfirmation, hvor jeg drak 1 velkomst drink og et glas hvidvin og vupti 2 kilo tungere- i en uge, hvor vægten ikke ville en skid andet end at være på tværs- disse situationer har flere af os jo prøvet kan jeg læse, hvorfor jeg tænkte HVIS man skal til en af disse store fester og man "falder i" (men ens egen accept-for den skal jo også være tilstede) ville ekstra meget træning fx dagen efter, eller et eller andet, gøre at alkoholen hurtigere kom ud af kroppen og fedtforbrændingen igen ville gå i gang. FX som at tage 1-2-3 ren protein dage, eller hvad det nu kunne være... Det var blot en tanke, men kunne bare godt tænke mig nogle kvalificerede bud på dette. Grunden til at Dukan er dejlig for mig er jo også at man ikke skal veje og måle OG at man ikke skal gå sulten rundt. Jeg drikker ikke så ofte alkohol, men det pisser mig af når jeg gør det, at jeg skal bøde for det i en uge, hvorfor det ville være fedt og en eller anden havde oplavet at hun/han ved at træne/PP dage eller andet, kunne fremsynde processen med at få skidtet ud af kroppen. Jeg syntes bestemt ikke at man skal drikke vin her ej heller hveranden uge, så tror jeg, lige som dum at man skal vælge en anden "kur" en denne. Sååå vibeke, hvis du har en ide om HVORDAN man hurtigere kan få kroppen til at fedtforbrænde igen, så skriv dine tanker her hører dem meget gere <br />
<br />
Rita- søde Rita, håber du nyder sommeren Ja jeg får trænet en masse, som jeg plejer, det er rigtig fedt Det "forstyrrer" lidt når ungerne har en hjemmedag- så skal den ene det ene og den anden det andet mens man træner- det er MØG irriterende, men pyt- overlever jo alligevel <br />
<br />
Ser lige om jeg kan finde ud af det med billeder.... vil gerne dele denne lille tegning med jer <br />
<br />
Ja, jeg læste at du er kommet i gang med at gå- hvor er det dejligt Føler du dig ikke bare super godt tilpas????<br />
<br />
Ville ønske du boede tættere på- så skulle vi drikke kaffe (te for mit vedkommende) og hygge sludre rigtig meget <br />
<br />
Kan I alle have en skøn formiddag <br />
<br />
Knus herfra <br />

fik lige set på min lillyslim- nåååh det er kun 600 gr over det jeg sidst satte herind, så er jeg på igen det tror jeg næsten jeg når i morgen Har lavet en "laxluna" booster i dag- 1 kilo hakket oksekød, og lidt youghurt og skyr og til aften + 2 æg- det må da givet et minus i morgen så hvis bare jeg i morgen kan skrive 79,2 er jeg atter nedadgående

Næe jeg har desværre ingen gode råd, og min e tanker om´kring det, ja det var dem jeg skrev tidligere.<br />
<br />
Jeg har lige googlet det, der er altså ingen guldråd at hente.....desværre <br />
<br />
Håber din booster virker, det må du skrive om i morgen <br />
<br />
God aften :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej flot som du også stadig kæmper,de satans kg der ikke vil slippe.<br />
Som jeg engang har fået forklaret så sætter alkohol forbrændingen på standby,ved ikke om det passer og hvor længe der går.<br />
Jeg har så samme problem,hvis jeg har spist ved siden af og taget et kg på så går der en uge før det er smidt igen...<br />
spænende at høre om din booster virker.<br />
Knuzz

Vibeke- hvor er du sød, jeg har nemlig også googlet det men fandt intet heller.<br />
Har til eftermiddag været sammen med et par venner, hvor han er instruktør i et træningscenter og har været det i mange år. Vi snakkede om emnet og teorien er at man BURDE kunne træne hårdt og intenst dagen efter et par glas vin OG kun spise proteiner den dag, det ville hurtigere brænde alkoholen af, så fedtforbrændingen hurtigere kommer i gang- dog er der det at alkohol jo bindes i fedtvævet og det er skide svært at slippe af med- så jeg ved ikke om teori og praksis i virkeligheden er sådan.<br />
Jeg har fået et nyt pulsur til min træning, og der skal min puls under træning ligge mellem 118- 152. der er så noget der hedder fedtforbrædnings zonen- det er hvis min puls liggere lige omkring 118 slag pr minut og et lille stykke op. Derimod er det KULHYDRAT fprbrænding hvis pulsen ligger omkring 152. DVS (ja ja det er jo teori) at hvis ens kulhydrat depoter er fyldt op efter et par glas vin, fordi det jo er der vinen ender- BURDE man kunne få alkoholen og depoterne jo hurtigt tømmes, hvis man dagen efter et par glas vin, kunne træne med en puls omkring 152 fx i em time eller to- for at tømme depoterne.<br />
Well, alt dette er jo teori og bare en laaang forklaring/tanke på et spørgsmål, og som skrevet, er det jo ikke altid at teori følger den virkelige verden <br />
<br />
Lucky- ja, denne gang er det vist min egen skyld- da der var gået ferie i den men jeg kæmper videre <br />
Ja, det er fandens med det, skrev i Facebook gruppen forleden om samme emne, og der var der en der skrev at hun til en barnedåb kun var røget ved siden af med en småkage, det havde kostet 2 kilo på vægten i flere dage. En anden forklarede at vi jo normalt tømmer vores kulhydrat depoter, og så snart en emsig og nævenyttig lille kulhydrat så kommer inden bords, så finder den det tomme depot- putter sig derind og det er DERFOR vi oplever denne vægtøgning. Jeg tænker at ekstra træning i "kulhydrat forbrædings zonen" dagen efter + at man så kun indtager proteiner dagen efter, ville kunne få fedtforbrædningen igang hurtigt igen. Men jeg ved det ikke, elsker bare at undersøge sagerne og læse/snakke teorier, lidt nørdet <br />
<br />
Nu vil nørden her smutte igen- håber I alle får en dejlig aften <br />
<br />
Mange knusser herfra

Jeg har også googlet det hehe man fandt lige så lidt som jer <br />
<br />
Ja du kan tro jeg nyder det gode vejr når det er der for i dag har der ikke været meget at nyde her men det skulle komme igen i morgen <br />
<br />
Hehe ja søde nogle børn kan godt være lidt forstyrrende når man laver noget andet, mine skulle ALTID snakke når jeg talte i telefon Nå men nu savner jeg næsten at de gør det så man skal huske at nyd dem mens de er små <br />
<br />
Ja jeg har fået gået lidt og skal igen i morgen, var også min mening jeg ville ud i da men har haft ondt i mit ene ben :/ har jeg nogle gange.<br />
<br />
Glæder mig til at se dit billede <br />
<br />
Ja det kunne være så godt med kaffe, ja for det er jeg nu mest til men vi må da finde ud af noget en dag, jeg kunne jo hoppe på et tog og besøge dig en dag når du har tid <br />
<br />
Ha en super dejlig aften søde <br />
Knuuus♥

Nå søde ❤ Blev det en positiv tur på vægten <br />
Smiler....<br />
Kram til dig.... Ses jo snart ❤

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Godmorgen alle i søde dukanere, og et KÆMPE godmorgen til dig søde Nina.<br />
<br />
Jepper, i går sagde den 79,8. og her til morgen sagde den 78.9 så minus 0,900 siden i går, så smilene er store <br />
<br />
Jaaaaa, jubbiiiii søde Nina, ses lige om snart )))))<br />
<br />
Mange knus herfra, åber at alle vil få en herlig dag, det ved jeg at min blive ))

Dejligt din indsats virkede.....<br />
Er det så en dag mere på den eller ?<br />
God dag til dig.

Godmorgen skønne dukanere.<br />
<br />
Ville lge dele at jeg igen i morges havde haft minus, efter endnu en dag på hk oksebøffer boostet, i dag sagde den minus 700 gr, så i alt minus 1,6 på to dage med hakke drenge, hvorfor jeg garanteret anbefaler dette boost, hcis nogle sidder med en vægt der er gået i stå <br />
<br />
Havde ellers bare tænkt at det skulle være een dag, men i går morges da jeg loggede ind her, så jeg at du, Lucky, havde skrevet om jeg så skulle have i går med på samme måde og så tænkte jeg, jepper det skal jeg da, sååå det er jeg jo auper glad for nu, tak Lucky <br />
<br />
Kan i alle have en skøn morgen <br />
<br />
K us herfra

Godmorgen skønne dukanere.<br />
Ville lge dele at jeg igen i morges havde haft minus, efter endnu en dag på hk oksebøffer boostet, i dag sagde den minus 700 gr, så i alt minus 1,6 på to dage med hakke drenge, hvorfor jeg garanteret anbefaler dette boost, hcis nogle sidder med en vægt der er gået i stå <br />
Havde ellers bare tænkt at det skulle være een dag, men i går morges da jeg loggede ind her, så jeg at du, Lucky, havde skrevet om jeg så skulle have i går med på samme måde og så tænkte jeg, jepper det skal jeg da, sååå det er jeg jo auper glad for nu, tak Lucky <br />
Kan i alle have en skøn morgen <br />
Knus herfra til jer alle

Godmorgen sweety ❤ Er altså også lidt sikker på det er min fortjeneste med det flotte vægttab Jeg tænker med alt den motion vi fik i kæberne igår :D<br />
1000 1000 tak for en super dejlig fantastisk hyggelig eftermiddag igår sweety Var sq hyggeligt at møde dig, og få sat et kønt ansigt på.<br />
Hils min lille ven Theo mange gange..... Er sg lidt små forelsket i ham ❤<br />
Knus og Møz til dig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.