dejligt at høre det går godt med dig og ja du er altså sej med alt det motion du får.<br />
Kan du have en dejlig dag<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Spændende hvad prøverne viser <br />
<br />
Jeg kan godt forstå din pointe ved ikke at gå på vægten, men hvis nu du ikke taber dig på de 2 uger, hvad så? Går du så ned med flaget - altså Dukanflaget?<br />
<br />
Kommer du til Fynsland den 8. juni?<br />
<br />
God bededagsweekend - dejligt med en ekstra fridag :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det lyder til det køre fint for dig,flot du kan lade vægten stå,det gjord jeg også i over en uge for noget tid siden,ja det er dejligt ikke at tænke på den hele tiden,ku være man skulle gøre det igen.<br />
Det er jo spændene hvad alle dine prøver siger.<br />
Knuzz

Hej skønne tøser- og enkelte herre herinde <br />
<br />
Vi har fået dukan pandekager til eftermiddag- det er HELT SIKKERT ikke sidste gang jeg laver dem, de smager bare SUUUPER nice Nåh men jeg har ikke fået trænet i dag, da jeg ville træne, ville Lillelun (Emmaluna) 3 år bare gerne kramme med sin moar.... og så var det jo ikke så svært at beslutte hvad jeg SÅ skulle: træne/kramme skønne tøsebarn- det blev det sidste Så må jeg træne ekstra hårdt i morgen Hun er bare Så fantastisk at putte med, er stadig en KÆMPE kramme trold- håber hun bliver ved med det <br />
<br />
Fauer- tak for din ord Ja motionen er blevet en af mine bedste venner- og ved du hvad, jeg har ikke en slasket røv mere- ej heller arme, og jeg kan se mine mavemuskler- at min røv STADIG er for stor og det samme med mine lår- det arbejder jeg på- men jeg har aldruig før følt mig SÅ godt tilpas i min krop som nu, så min bedste opfording til alle er- kom i gang med at ryste den røv- det er SÅ skønt! Må du få en herlig bededags aften Knusser til dig søde <br />
<br />
Vibeke- nej jeg går ikke ned med flaget- heller ikke Dukan flaget hvis ikke jeg har tabt mig- det lover jeg dig Jeg blev bare så hurtigt ØV i fjæset når jeg hver morgen stod nogenlunde det samme sted, men set over en uge eller to uger, er det måske et kilo der er smuttet. HVIS ikke, så blive rjeg nok lidt trist- men giver op??? NEVER!!! Jeg er ikke en quitter- og det bliver jeg ikke herinde heller, for skidtet virker- omend liiidt langsomt Ja, jeg glæder mig til at høre svar på prøverne, naturligvis håber jeg ikke der er noget, på den anden side er det jo det jeg håber, hvorfor det så vil påvise det jeg selv hele tiden har ment, at der MÅ være noget- ellers giver alt dette ikke mening. Jeg mener også på alle de mad ristriktioner jeg har haft/lure jeg har været på/ 2 x diæatister der ikke heller har kunne hjælpe mig. På den anden side, hvis ikke prøverne viser noget, ja så er det jo også fint, men nok lidt frustrerende, fordi jeg så står hvor jeg hele tidne har stået. MEN jeg er Dukaner nu og i fremtiden, for som skrevet før- har jeg aldrig tidligere følt mig SÅ fantastisk godt tilpas i min krop som jeg gør nu Tak for dine tanker LOVER at jeg ikke giver op nej, så beder jeg heller eom at du spatker mig HÅRDT bagi Knus og en smuk og hygsom aften til dig PS- desværre kan jeg ikke deltage d 8, da jeg tager med min skønne familie 2 iger til grækenland den morgen sååå jeg må være med næste gang <br />
<br />
Lucky: Det er IKKE nemt med vægten, i morges sad jeg (på potten ) og gloede på den i et par minutter, vaklede mellem om jeg skulle hoppe op eller ej. MEN jeg gjorde det IKKE. Jeg skal nemlig til en konfirmation i morgen, og hvis nu jeg havde tabt et kilo- ville det måske nok (læs: med stor sandsynlighed) nok ende med at jeg så i morgen sagde til mig selv, eeeejjj det går jo fint med Mr Dukan- så jeg må gerne spise det og det- og det gider jeg bare ikke. Så nu har jeg ikke vejet mig, og gør det ikke før fredag i næste uge så kan jeg nemlig bedre holde fokus tror jeg Og det er faktisk også en lettelse ikke at skulle blive trist og muggen hver dag aaaaaaahhhh, frihed-.....frihed Og for mig er det den mere direkte vej til min succes, vær tro mod mig selv, så kommer det til at gå hurtigere Jeg tænker når jeg spiser: ville du skrive på Dukan siden at du havde spist dette? Ja = fin mad. Nej = det er mad der ikke gavner min sag, for hvis ikke jeg vil stå ved den, er det ikke det jeg skal have . Prøv at lade din vægt være lidt søde, det er som at få en fridag eller to oppe i hovedet. OOOOGGG så skal jeg sgu lige rose dig for dit vægttab- du er fanme skrap!!!! Du skal have en krammer, og så håber jeg at du får en rigtig dejlig glad aften <br />
<br />
Nu står den på grill, jeg skal smide en okse mignon af okseinderlår på grillen- lidt salat, og så skal jeg have lidt Dukan citron fromage senere <br />
<br />
Mange varme tanker, STORE smil og kram til jer alle )))<br />
<br />

Så blev det søndag, og vi var til konfirmation i går, hyggeligt, MEN jeg faldt i... Øv, pisseirriterende, fordi det på en måðe giver en følelse af at man spilder sin tid. Ja, det smagte da dejligt, 1 glas hvidvin og et glas rødvin, brød, chokolade, kage, jep jep, hele moleviten.... Godt så- er der nogle der gider banke mg i panden og losse mig bagi!,! Virkelig træt af mig selv i dag! Hvorfor FANDEN er det så dumt, når man nu VED det sætter en tilbage flere dage..... Jeg er da en idiot!<br />
<br />
Nåh men jeg er dukaner igen og det bliver jeg ved at være, ville dog ønske at weekender og fester kunne afskaffes indtil jeg var 12-15kilo lettere. Jeg syntes weekenderne er rigtig svære, og det er lidt noget fis, fordi det HELDIGVIS er længe siden jeg sidst er faldet i, men måske derfor er det bare endnu mere irriterende...<br />
<br />
Øv øv herfra

Så skal jeg også have et los bag i. Har også været til konfirmation og spist alt det jeg IKKE måtte. Ja det er da skide ærgeligt, men jeg er bare skide stolt af at jeg kan komme tilbage på sporet. Det tager lidt længere tid at blive alle kiloene kvit, men hva faeeen.... op med humøret, vi skal nok nå i mål.

Jeg synes I begge skal være stolte at af I er tilbage igen, for det er faktisk rigtig svært (taler af bitter erfaring)<br />
<br />
Sidste år, hvor jeg tabte mig fint og flot var jeg til konfirmation hver weekend i maj - og jeg nøjedes ikke med at synde til konfirmationen, nej jeg gjorde det hele weekenden!!! og så holdt jeg Dukan mandag til fredag - og det gik fint, jeg vejede det samme 1. juni som jeg gjorde 1. maj....<br />
<br />
MEN så bliver man overmodig og tror man kan fortsætte - OG DET KAN MAN IKKE og jeg vejer nu 7 kg mere end 1. juni sidste år.<br />
<br />
SÅ lad være med at slå jer selv oven i hovedet - I klarer det FLOT :D<br />
<br />
Men i stedet for at få dårlig samvittighed skal I lave nogle aftaler med jer selv - mit forslag: almindelige fødselsdage og sociale aftaler - HOLD Dukan - store fester (konfirmation, runde fødselsdage, bryllupper) Dukan frem til festen, nyd mad og drikke til festen og genoptag Dukan dagen efter.<br />
<br />
Så tror jeg I er på rette spor <br />
<br />
Så ingen spark herfra, kun ros over at synden kun skete til konfirmationen :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tak for de søde ord i dit sidste indlæg,du er altid så sød.<br />
Du klare det jo flot og ja noget møg man falder i men du er jo tilbage igen.<br />
Men du kan da godt få et Los hvis du har brug for det,men lad være med at være sur på dig selv<br />
Men tænk over næste gang om det var det værd,når du har det sådan nu.<br />
Men ved det er s... Svært når man er ude,min mand mener nogen gange jeg er så skide hellig,men det er jeg jo nød til ellers når jeg aldrig i mål.<br />

Hej alle i søde dukanere.<br />
<br />
Jeg er her stadig har bare haft super travlt, her sker en masse kanon ting lige nu! Anyway, dette her er jo ikke stedet at reklamere men er bare sååå glad og i fuld sving.<br />
<br />
Jeg har ikke vejet mig i to unger nu, dvs i morgen, men jeg vil veje mig lørdag morgen, håber og tror der er sket lidt på vægten. Det går rigtig rigtig godt med maden, og dukan lever SÅ fint i mit liv <br />
Jeg fik jo taget en masse blodprøver, som jeg nu har fpet svar på, dog med undtagelse af een af dem. De ser alle fine ud, meeeeen og her kommer det interessante, vi tror det er mit østrogen niveau der er meget højt, hvis dette er forhøjet, vil det være med til at gøre at det at tabe sig er meget svært, da fedt skaber østrogen og østrogen gør at det er svært at tabe sig, er det en slange der nupper sig selv i halen hele tiden..... Jeg har læst en del omkring dette, og det passer bare så meget på mig og de symptomer jeg har, samt min "historie". Ny forskning kan nemlig være med til at vise, hvad problemerne kan bestå i hvis man har fedtet der ophobes specielle sider på ens krop. Virkelig interessant. Ud af 19 symptomer har jeg 16 af dem, dette lagt sammen med resten, er der stor sandsynlighed for at problemet med det manglende vægttab er fundet <br />
Såååå jeg har været i helsekosten og fået nogle tilskud mm der skulle være med til at afhjælpe dette ))) så det er jeg virkelig spændt på <br />
<br />
Nåh kan i have det skønt alle sammen, ha en smuk aften.<br />
<br />
Knus knus

Åh, hvor godt, du har fundet ud af hvad det er som gør du ikke taber dig, som du forventer.. det er så frustrerende, når man ved at alt det andet køre (næsten )100 &#037; og så der ikke kommer noget resultat... håber helse-tingene sætter skub i det igen <br />
OG jeg vil sige, som de andre... lad være med, at slå dig selv.. nyd i stedet for maden og vinen, når du nu HAR besluttet dig for, at putte det i munden og så op på hesten igen dagen efter... det er dumt, at gå og blive i dårligt humør af det... og det smagte jo sikkert dejligt, he he <br />
<br />
Dejlig weekend til dig og familien

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hej<br />
Spændene at se om vægten så har rykket sig,jeg har taget dit råd til mig og har ikke været på vægten i 4 dage nu<br />
Det er da godt du har været til læge,håber det hjælper med de helse ting,men går der ikke noget tid før man kan mærke forskel ?<br />
God weekend og håber for dig vægten er på vej ned.<br />
Knuzz

Hold nu k***, hvor jeg synes du er sej!!!<br />
<br />
14 dage uden at veje sig.... Jeg må sige at jeg er vildt imponeret!<br />
<br />
Og meget interessant at forhøjet østrogen kan forhindre vægttab....<br />
<br />
Til slut vil jeg sige at du skal lade være med at slå dig selv over at være faldet i.... Du skal klappe dig selv på skulderen over at være tilbage igen! Du skal jo være på "Dukan-life-style" resten af dit liv.....<br />
<br />
Det lyder så fedt med din træning.....<br />
<br />
En skøn weekend til dig...... eller vi ses jo igen i morgen, for jeg er da død nysgerrig på din vægt i morgen!!<br />
<br />
*synger: "Du er ikke alene......* <br />

Hej skønne dukanere <br />
<br />
Håber i smiler og er glade- solen er i hvert fald RIGTIG god ved os i Kalundborg i dag, det føles fanme som om sommeren er kommet ))))<br />
<br />
Jeg kan- du har ret, det er jo at nyde det når man nu synder og skejer ud- specielt fordi det sker så sjældent, så er det bare fpr dumt ikke at nyde det... Bliver bare SUPER træt af nig selv, når jeg kæmpede en hel uge, for så at ødelægge ugen ved at gøre som jeg gjorde. Men jeg er oppe på hesten igen Nu håber og tror jeg bare at det med hormonerne ER udfordringen for mig- tænk hvis det er det der hele tiden har været i vejen... vildt frustrerende, fordi jeg selv har nævnt det for mig læge for 51 år siden første gang... Well, det kan jeg jo ikke bruge til en fis- nu må jeg bare se hvad det giver Det vil dog give mig den "oprejsning" at jeg VED jeg har spist korrekt osv uden at være skyld i det manglende vægttab.<br />
Håber at du får en fantastisk weekend )))) Knusser herfra<br />
<br />
Lucky- hvor er du GOD!!!! Er det ikke en befrielse ikke at veje sig hele tiden? Det syntes jeg + det skærper mine sanser, på den måde at jeg så er bedre til at huske at spise osv. for at få det bedste resultat Hvornår har du planer om at veje dig?<br />
Jo der vil gå mellem 1-3 måneder før resultatet kan mærkes siger helsedamen, nogle mærker det hurtigt, andre lidt langsommere- men jeg kan godt vente, bare det jeg ved at jeg gør noget og at det (forhåbenligt) vil hjælpe mig- det give rmig blod på tanden ))) Må du få en dejlig og rigtig glad weekend knus til dig du seje! <br />
<br />
UNIQE- hvor er du sød, sidder her og smiler. Jeg FØLER mig faktisk også rigtig sej )) De første dage er det lidt svært ikke at springe på vægten, men kun de første dage nu er jeg bare virkelig glad for den vægt-pause jeg har haft, men er jo VILDT spændt på i morgen HÅBER den siher minus et eller andet bare et eller andet Jeg lover at skrive så snart jeg har stået på vægten i morgen <br />
Jeg ELSKER min træning, dag 48 i dag på den "udfordring" jeg er i gang med- dag 47 ud af 63 dage og jeg kan se en kæmpe forandring- faktisk kan jeg se mine mavemuskler ))))<br />
Takker for din sang- du får mig til at smile Ha en rigtig rigtig skøn dag, vi "ses" morgen Knus til dig <br />
<br />
Mange varme hilsner og kram til alle jer der måtte komme forbi

Du er sgu sej til al det hjemme motion tror ikke jeg ku overholde det,flot.<br />
Je det er faktisk rart ikke at skulle bestige den vægt,jeg tænkte lidt på at hoppe på i morgen,men tror jeg venter til næste fredag for så har jeg kørt 3-3 i 12 dage.<br />

:9 jeg bukker og nejer- det ER fedt med motionen, nogle dage liiidt hårdt at komme i sving med det, emn for det meste går det nemt og så er det bare 1: super nice når man er færdig 2: OVERDREVET FEDT når man kan se resultatet af ens anstrengelser Jeg har bedt min mand tage billeder i morgen, så måske hvis jeg tør, smider jeg nogle herind nogle før start af træningsprogrammet til nu ind der vil man kunne se en stor forskel- naturligvis er det BÅDE træning og Dukan- men de to ting tilsammen har givet noget jeg selv kan se, og ikke mindst kan mærke rigtig meget <br />
<br />
Syntes det er super flot at du har holdt dig af vægten Jeg hepper på du venter til næste fredag Skærper det også dine "sanser"? eller er det bare mig der er liiiidt underlig