Weee til fødselsdag hos Dronningen, vildt Du skulle da ha taget mig med, vil så gerne møde hende <br />
Hehe de stakkels unger troede de skulle til det store kagebord, god de fik is så <br />
<br />
Dejligt at se du trives så godt med dukan og du er så sej med den motion og så kunne den også lige hjælpe manden ? super godt <br />
<br />
ja så er jeg her igen efter en lidt hård uge hehe sådan er det når man bare er vant til der kun er manden og jeg selv og så snakker mit ene barnebarn fra han står op til han går i seng så man er bare helt ør i hoved hehe Ja hvorfor tænkte jeg ikke lige på at du skulle komme ? kunne ha været super hyggeligt <br />
<br />
Nå det var godt du ikke spiser for meget af netop den laks <br />
Din madplan for i dag ser rigtig godt ud <br />
<br />
Øv med din hovedpine, håber den hurtigt er væk <br />
<br />
Også dejligt at komme her forbi hos dig skønne kvinde <br />
Knuuuuuuus♥

Ok- måske to tossede billeder at smide op herinde, men grunden er at normalt ligner jeg en der er i 6 måned når jeg får mens. Det har jeg så fået i dag, og som jeg selv der det nu, ligner jeg ikke længere end der er meget gravid, når jeg har russer besøg- det ville jeg dele med jer, at min mave ikke strutter fuldstændig tosset i dag så en glad pige her, selv om at vægten kun sagde minus 100 gr i morges- men meget godt i betragtning af at mens så kom Beklager jeg ser lidt muggen ud, men det er åbenbart MEGET svært, BÅDE at tage billede, og smile <br />
<br />

Du ser super godt ud - jeg synes altså det er imponerende, hvis du kan finde yderligere 12 kg at smide - når jeg ser ud som dig, tror jeg sgu jeg springer i luften af glæde :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Næ der er ikke noget strut at se,kun en der ser godt ud

Vibeke og Lucky- hvor er i søde!!! Tak for jeres søde ord, de fik mig til at smile, og igen her til aften Sender jer lige en bunke knusser <br />
<br />
Vibeke- jo der ER noget at tage af, men mest på rumpetten- nu ser du mig jo kun fra siden af sætter et front på i morgen hvis jeg lige får det gjort Og i følge alle skemaer, så er en pige på 171, 39 år, der vejer 76 kilo = let overvægtig... så jo, der er noget at tage af, men tak tusinde gange for dine søde ord, jeg tror ikke du aner hvor glad du lige gjorde mig!!!<br />
<br />
Fandt på facebook dukan siden, en ostekage, så den lavede jeg. Der var en gæv kvinde herinde der på et tidspunkt foreslog mig at bruge sukrin, fordi jeg ikke kunne tåle de andre sukkerarter, så det har jeg prøvet og HURRAAAAAA min mause er ok med sukrin Nph men jeg lavede ostekager, men gele på toppen, og MUMS siger jeg bare, en glad- og FYLDT mause, har jeg nu og min mand, som ellers er lidt dukan-kage skeptisk, måtte også sige mums )) Herligt <br />
<br />
Nåh, men håber I alle får en smuk aften <br />
<br />
Knus herfra en glad mause

Weeee hvor ser du godt ud søde smækker lækker næ jeg ser heller ingen mave som strutter Dejligt når man selv kan se forskellen også <br />
<br />
Ja må også sige at det er svært at se hvor du skal finde alle de kilo du mangler men, ja vi ser dig kun fra siden og kender godt det med hofter og rumpe <br />
<br />
Dejligt du har fundet en kage i kan li <br />
<br />
Ha en super dejlig dag søde ♥ Knuuus♥

Ååååhhhh altså smukke tøs ❤ Syntes du er en smækker lækker hottie Ser jo ud til det går lidt op og ned.... Men ser også ud til du er ved at få bedre styr på kosten.... Så det skal nok komme <br />
Så godt den ostekage på facebook. Hvilken ost bruger du? Havde købt ind til den igår.... Men ik nemt at lave den, når man har glemt osten vel <br />
Knus og Kramser til dig ❤

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej alle i skønne dukanere.<br />
Har i nydt dagen luge så meget som jeg? Hvor FEEEEDT at kan endelig kan komme udenfor, det gør at livet pludselig ser helt vildt sommeragtigt ud, ja det er ligefør man kan Smage at at sommeren er lige rundt om hjørnet <br />
<br />
Vægten sagde 76.6 i morgen, så nu sker der lidt igen. Russerne har forladt kroppen, sååå her er store smil <br />
<br />
Har lavet dessert til i aften, faktisk bare cremen fra ostekagen, og med geleen oven på, var ikke sååå stor fan af bunden, så den skippede jeg <br />
<br />
Smukke søde Rita, hvor er du sød, det er du faktisk altid ! Det er luge præcis hofte og måsen det sidder på, ja g så lårene. Smider et billede ind senere, er på ipad lige nu ( en ny vi har fået efter dem der gik til i branden, g denne staver af h til.... Så undskylder dens stavefejl- det er jo IKKE min skyld ))<br />
<br />
Ja, super med en kage jeg syntes om, og sm mausen kan tåle <br />
<br />
Nina, smiler her, hvor bliver jeg glad når jeg læser dine beskeder den ostekage, er super god, er ikke heeelt vild med bunden, men den kan man bare undlade, så er det faktisk som en rigtig cremet is. Jeg har brugt fromaige fraish, det er det samme som kvark, som er det samme som en friskost men den smager ikke af ost <br />
Ja, jeg tror eg er ved at have styr på det, i hope. )))) tak for dine søde ode <br />
<br />
Nogle der har hørt om at hård motion skulle forsinkevægttabet? Jeg syntes at have læst ðet på flere dukan sider nu... Mon det er en and eller har det noget på sig?<br />
<br />
Nåh, men jeg er lige ved at lave mad, grillet oksekød mums ))<br />
<br />
Rita g Nina, i får en KÆÆÆÆMPE forårs krammer, og til alle jer andre, en forårskrammer der strammer

Ja det er da bare super dejligt vejr meeen jeg skal lige ha lidt mere varme, ja jeg er krævende hehe<br />
<br />
Weee tillykke smukke, det er da bare super dejligt der er sket lidt igen <br />
<br />
Åh tak og i lige måde selv smukke og søde ♥ hehe ja den staver være end jeg gør hehe dejligt, så føler jeg mig ikke helt alene <br />
Glæder mig til at se billede, elsker at se billeder <br />
<br />
Ang. motion så ved jeg ikke om det forsinker det men da man jo opbygger muskler vil tabet jo nok ikke være så stort på vægten men det ville så kunne ses i cm og derfor en god idé at måle sig når man træner meget <br />
<br />
Nå nu fik jeg gæster, sent <br />
<br />
Rigtig god weekned til dig søde <br />
<br />
Også en kæmpe kram og knuuuus til dig skønne kvinde ♥

dejligt at høre du taber dig<br />
jeg fik også lavet ostekagen, tak for den gode opskrift. jeg tænkte også på om man kunne lave den uden bund.<br />
<br />
Du ser forresten skide godt ud på billede og selv om vi andre syntes du ikke mangler at tabe dig mere, så er det jo kun dig der skal være tilfreds. så pøj pøj med det sidste<br />
<br />
god dag<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Da jeg lavede ostekagen brugte jeg ½ kvark og ½ smøreost (5&#037; havde ikke andet) det der kvark - det smagte altså ikke godt slet ikke som fromage frais, men det havde en mere fast konsistens. Og så var det jo altså dyrt, synes jeg, så hvis fromage frais kan gøre det samme, så bruger jeg den næste gang -altså når jeg har fået brugt al kvarken.<br />
<br />
Gad vide om ikke man kan lave den i muffinsforme af papir sat ned i en fast form og så uden bunden, og så fryse dem ned, så har man da en hurtig dessert, tænker den bare skal tø op et kvarters tid....<br />
<br />
Det må prøves - jeg har masser af kvark tilbage.<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej søde dukanere. Så blev det søndag, og det har været en super dejlig weekend ikke noget nyt på vægtfronten, så det gider jeg ikke kommentere, andet end jeg skal til tjek hos lægen i morgen, skal nok skrive hvad han siger.<br />
<br />
Rita, håber det var søde gæster du havde . Ja, jeg kan jo se at min krop ændre sig, men stadig ville jeg jo mene at det også burde kunne ses på vægten, nåh, men ser lge hvad lægen sider i morge mht stofskifte.<br />
Ja, den staver af H til.... Virkelig irriterende, hader faktisk ipads, da de er så dumme at skrive på, det er bare nemmere at have den med i stue.<br />
<br />
Fauer, tak for dine dejlige ord ja, jeg kan jo kun sige at jeg SKAL af med lidt kilo, inden det sker, bliver jeg ikke tilfreds, det kan jeg mærke.plus en pige på 171 cm skal IKKE veje 76 kilo, tænker jeg....<br />
Jeg lavede ostekagen uden bunde i går, og det var meget meget bedre jeg lavede "ostecremen" smed den i kraftige muffinsforme, og så i fryseren til det var stivnet. Samtidig lavede jeg fun light gele af jordbær, også i fryseren, og da det var stivnet, skar jeg det ud i skiver ( havde frosset det i en lille bradepande beklædt med bagepapir) og lage en skive på hver ostekage, og det smagte super lækkert, så det kan man jo gøre <br />
<br />
Vibeke, super du fik lavet desserten . Jeg vari rema og hente fromaige fraish, anede ikke hvad kvark var, så da jeg spurgte ekspedienten hvor jeg fandt kvark, sagde hun at det var det samme som fromaige f, det var bare et andet navn for kvark. Begge navne står så faktisk også på bøtten , så brug du bare fromaige f udelukkende næste gang har iøvrigt lige skrivet ovenfor om kagen uden bund og i fryseren osv. Her er det i hvert fald lykkedes rigtig fint <br />
<br />
Forresten, jeg fik jo min søde mand med på dukan i mandags, meeeeeeen det holdt kun i 4 dage, så ville han gerne have et glas vin. Jeg var faktisk rigtig skuffet, og kunne ikke lade være med at stikke lidt til ham, sagde det da var godt det ikke var ham der skulle være standhaftig.... Fordi han nogle gange han en kommentar eller to til det jeg spiser.... Han kunne nu også godt trænge til at tabe 10 kilo, meeeen det skal jeg jo ikke være den der dømmer omkring. Men skuffet... Jooo faktisk lidt. Gider egentlig ikke være dømmende, ej heller skuffet, men på en måde glæder det mig lidt at han kan se at det indimellem er MEGET krævende at skulle sige nej- og så kunne han ikke holde det i 5 dage... For det er ikke altid han tager hensyn til mig, så jeg er glad for at han kan se det ikke altid er så skide sjovt hvis andre kan/ eller bare gør det, at de spiser alverdens ting i ens ansigt. Nåh men jeg holder jo på, så det er ok <br />
<br />
Havde gæster til kaffe i dag, de fik hjemmebagt kage, men jeg fik en dejlig citron muffin dukan bolle oooog så fik jeg to kilo... Ja den er god nok 2 kilo rabarber af min dejlige nabo kone der er da ikke noget at sige til, at jeg ELSKER hende, vel ))))<br />
<br />
Nåh gæve kvinder, og mænd herinde, kan i have en smuk, hygsom aften.<br />
<br />
Knusser til alle fra en dukaner, der har flere nosser end hendes (elskede) husbond

Super godt laxluna, jeg kender godt det med manden, der ikke kan holde det - det kan min heller ikke i længere tid - han er på 3-4 dage og taber 4 kg og så vil han også ha rødvin!!! Svagpisser siger jeg bare - min kunne nemlig også godt holde til at tabe 10 kg, men jeg siger heller ikke så meget, mangler jo selv 30!! <br />
<br />
Det vigtige er at DU holder kuren, og det gør du jo :D<br />
<br />
Jeg lavede rabarberkompot i går, og har faktisk tænkt mig at lave ostekagen uden bund og så med rabarberkompot ovenpå - tror jeg laver dem i muffinsforme og så fryser dem ned - glæder mig til at smage - hvor længe skal de tø op? 15 minutter?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Skulle vi ik bare lave en gruppe til vores svage mænd? Min er også hoppet fra PGA. RØDVINEN! Står der er laver ekstra Dukan mad.... Mens han nyder et glas vin til sin mad. Følte mig lige lidt dum der. Nå, men det gør mig bare ekstra stolt over..... At jeg har været Dukaner 1 år!!! ❤<br />
Pøj pøj hos lægen søde

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Så gik der lige nogle dage uden jeg var herinde, meeeen jeg har været den SEJESTE dukaner, for det hele kører på allerbedste vis.<br />
jeg har ikke vejet mig de sidste mange dage, nu giiiider jeg ikke stresse mere over den skide vægt, men faktisk så får det mig til at være meget mere fokuseret, huske at spise osv osv så jeg tror det er godt for mig at droppe vejning i lidt tid. Tænker jeg vil veje mig..... Ja først troede jeg det ville blive i morgen, men den frihed jeg føler ved ikke at veje mig hele tiden føles fantastisk, så jeg tror jeg vil vente til næste fredag . Det er liiiidt svært at lade vægten være om morgene og også inden jeg går i seng, men det lykkes . Og det føles fint og trygt! Så jeg er bare så suuuuuuuper glad . Min krop føles stærk, jeg har det helt fantastisk .<br />
<br />
mændene.... Ja de er sgu nogle slapsvanse, men er da bare RIGTIG glad for at min ikke er den eneste slapsvans og svagpisser! Er fanme skuffet over ham, men som en af jer skriver, hvis kamp er det....!<br />
jeg lavede også kylledeller i spandevis osv osv men OM JEG GIDER spille madmor, når han så alligevel ødeægger det med vin... . HELL NO!!! Så nu gør jeg ikke mere ved det, så må han selv om det .<br />
<br />
fik taget et væld af blodprøver forleden, i forbindelse med mit læge besøg. Vil gerne vide om der er noget med min forbrænding eller andet, siden vægttabet går så langsomt, også set i lyset af den træning jeg laver. Lægen startede med at sige: ja man skal jo huske at hvis man indtager mere end man forbrænder taber man sig ikke..... HOLD NU KÆFT! Tænkte jeg bare, og måtte sige, at hvis jeg nu spiste et kilo choko eller andet om dagen ville jeg jo ikke sidde der og plage livet af ham! Det er så ikke tilfældet, hvorfor jeg mente det var ok at bede om hjælp. Så jeg fik taget en masse prøver også for at se hormon niveau, for hvis man overproducerer østrogen, kan det være svært at tabe sig, fordi det også er i en del af vores kost. Nåh men jeg får svar mandag. Håbr der ikke er noget, men alligevel håber jeg at det viser hvor/om der er noget der forhindre mit vægttab.<br />
regnede så i øvrigt ud da jeg kom hjem at jeg indtager ca 1300-1800 kcal om dagen, hvilket måske er lige i underkanten med den hårde træning i betragtning også.... Well vi må se hvad svarene siger mandag.<br />
<br />
nåh men ellers så håber jeg i alle har det fantastisk sender jer en masse varme tanker og kram, husk at Dukan Rules!!! :-*