Startede sidste mandag, tabte 2,5 kg så var ovenud lykkelig- MEN så kom weekende og jeg tob hele skidtet på igen. Med opbakning fra en masse søde mennesker herinde, har jeg indset at dette her, er det jeg skal, så jeg er nødt til at steppe ud, og holde en pause fra "normal madens verden"- det vil betyde at jeg også i weekenderne skal følge kuren til punkt og prikke............ ikke nemt, men jeg tror faktisk på at det kan lykkes.<br />
startvægt 82,5kg mål 65kg<br />
Hvorfor jeg gerne vil Dukan:<br />
- jeg vil være stolt af mig når jeg kigger i spejlet<br />
- sommeren 2013 SKAL være sommeren hvor jeg ikke er ked af at skulle have bikini på.<br />
- jeg gider ikke mere at vægten stiger hver gang jeg "slapper af" på mad siden.<br />
- jeg vil være sund<br />
- jeg vil have en sund krop<br />
- jeg vil at min træning ikke er spildt fordi jeg gemmer resultatet under en bunk fedt.<br />
- jeg har brug for at komme i mål med dette<br />
- jeg vil have de fede jeans<br />
- jeg vil se pæn ud når jeg skal til konfirmation<br />
- jeg vil kunne se mine mavemuskler til ungernes fødselsdag.<br />
Der er mange ting jeg gerne vil, og jeg tror på at hvis jeg holder op med at narre mig selv i weekenderne, så kan det lykkes- jeg tror faktisk på det!!!!!<br />
I morgens var vagten da heldigvis gået 1 kg ned siden i går- så i morgen eller torsdag, er jeg nok tilbage på det jeg nåede ned på fredag i sidste uge- og jeg VIL holde det i weekenden- jeg VIL!!!!!!
![]() 18/03/2013 kl. 22:31 |
Ja Rita, det har du ret i, men er vandt til at lave flere forskellige ting, har en lille dreng, der fik lavet stomi da han var 20 dage gammel, har været gennem nogle operationer, og nu har en fin lille skyllestomi, kaldet Dutteleif i daglig tale
![]() ![]() <br /> Det er bare så fedt at du vil hjælpe, det sætter jeg bare KÆÆÆÆMPE stor pris på ![]() ![]() |
![]() 19/03/2013 kl. 13:36 |
Ville lige sige hej inden jeg skal træne. Vægten sagde minus i dag, så nu står den på 77,6 så jeg skal åbenbart bare pive lidt og beklage mig, så sker der noget på vægten
![]() <br /> Tænkte at jeg ville smide et foto herind, syntes selv det er rigtig rat når man kan se hvem i andre er- så her kommer jeg ![]() ![]() <br /> OG så skriver jeg senere, skal ud og spise med min søde mand i dag, vi har kærstet i 8 år i dag ![]() ![]() <br /> |
![]() 19/03/2013 kl. 14:54 |
Godt der sker lidt på vægten igen.<br />
God tur der spiser man også godt ![]() |
![]() 22/03/2013 kl. 20:02 |
Der sker IKKE en fis på vægten.......... DAMN hvor irriterende!!!! Jeg kan ikke helt finde ud af hvorfor, da jeg overholder maden, MEN jeg syntes på et tidspunkt at jeg havde læst at en anden ikke tabte sig da hun spiste kylling, og jeg har spist en del kylling de sidste to uger- nogle der har oplevet dette?<br />
<br /> Typisk dag:<br /> <br /> 8.00<br /> 100 youghurt<br /> 100 skyr<br /> <br /> 10:30<br /> 1 kød muffin eller nogle kylledeller<br /> <br /> 12:00<br /> 1-2 kød muffins/ eller 4 kylledeller<br /> 50 gr hytteost 1,5%<br /> 20-30 gr feta ost 3%<br /> 2-3 små fiskedeller<br /> <br /> (1 times hård træning)<br /> <br /> <br /> 15:00<br /> 1 nupo bar- nogle dage.... ja den duer sgu nok ikke.. godt så kom det da på skrift<br /> eller<br /> 1 kød muffin/2-3 kylledeller<br /> <br /> 18:00<br /> kylledeller eller oksekød eller hk.oksekød<br /> 50 gr hytteos¨t 1,5%<br /> 30 gr feta ost 3%<br /> <br /> saftevand/vand 2-3 liter på hele dagen<br /> 1-2 dåser cola zero<br /> ingen kaffe- drikker jeg ikke<br /> måske en kop the eller to<br /> <br /> Hvor går det mon galt? HJÆÆÆLP kloge kvinder (og mænd) herinde ![]() <br /> Nu skal jeg træne, har været i Sverige i dag, 4½ time i bil derop, for blot at se to mænd rende rundt med åndedrætsværn på + beskyttelsesdragter og skovle vores hjem ud i en container med spader- ja, det gjorde så lige at jeg måtte tude lidt, ikke så meget på grund af tingene, men vi har mange minder deroppe fra. Vi købte huset 5 dage før jeg skulle føde vores datter, hun var 1 måned gamnmel, første gang vi var deroppe, hvor jeg sov på sofaen med hende fordi hun var en lille tullefis- vi sov lige ved siden af den DUMME brænde ovn!!!! Vi har holde 2 juleaftener deroppe. Vi har lavet bål i haven, sejlet på søen i vores lille båd, været til cirkus på camping pladsen ikke langt derfra. Vi har hygget og grinet og haft venner på besøg. NU er alt ødelagt, alt er revet ud, køkkenet, et håndlavet snedker køkken i massivt træ, var brændt helt ned!!!! Så det er ude af huset. Vi havde en smuk antik lysekrone med glas prismer, hængdende over det ene spisebord, den er fuldstændig pulvariseret... og jeg kunne blive ved. Alle kontakter, incl dem længest væk fra brændstedet, hælnger ud af væggen, som store lange snotklatter.... virkelig virkelig underligt at se- så jeg måtte tude, tude fordi det bare kom for tæt på.... Men jeg er ok igen, og NU skal jeg træne, men min skønne familie er her, lige ved siden af mig ![]() ![]() <br /> Og til jer herinde der måtte læse med- husk at leve livet og elske med alt hvad i har i jer, og husk at fortælle de mennesker i elsker, at de betyder verden for jer- man ved aldrig hvornår det er for sent.<br /> <br /> Knusser herfra- kigger forbi senere ![]() <br /> <br /> |
![]() 22/03/2013 kl. 22:37 |
Hvad sker der lige for jeg ikke har været her nogle dage, hmmm fy mig
![]() ![]() <br /> Åh med din søn, det var sørme tidligt han måtte ha sådan en ![]() ![]() <br /> Ja men det er da så lidt søde, hjælpe jo gerne hvis jeg kan ![]() <br /> Hvor er billede ?? jeg kan ikke lige finde det men måske du ikke lige kunne finde ud af det ? Elsker at se billeder ![]() <br /> Weee tillykke med jer ![]() ![]() <br /> Jeg vil mene du skal spise noget mere kød ![]() ![]() <br /> Det mellemmåltid kl 10:30 ville jeg få noget mere ind, ja også det kl 15 og så ud med de nupo ting, føj da ![]() <br /> Og så får du ret meget væske og det kan også ha en betydning, jeg ville få det ned på 1½ L<br /> <br /> Skriv lige nogle flere dage hvad du spiser og væsken ![]() ![]() <br /> Åhh bliver helt trist på dine vegende over jeres hus, lyder til det var et dejligt hus og ja alle de minder ![]() ![]() <br /> Kan du ha en super dejlig weekend søde ![]() Knuuuuus♥<br /> <br /> <br /> <br /> |
![]() 22/03/2013 kl. 23:34 |
Så fik jeg trænet
![]() ![]() <br /> Jamen sødeste Rita, du kan jo for pokker ikke nå det hele, så det skal du da ikke undskylde, jeg er super glad når der kommer en kommentar fra dig, men kun hvis du har tiden ![]() <br /> Ja, det var ikke liiige sådan jeg troede det skulle være at få mit første barn, ryge på, ja først holbæk med udrykning, hvor 7 eller 8 børnelæger står og venter og siger det tør de ikke rode med, såååå til OuH, hvor de siger, de ikke tør vente, de er nødt til at operere med det samme af frygt for at hans tarm springer.... 1 time senere, står man med en baby, der har en pose på mausen.... Meget uvirkeligt, men det gik jo, g vi blev skrappe til at fikse det ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> Eeeej jeg fandt jo ud af at det var lidt mere kompliceret det med billederne, og når jeg sidder på min ipad, så er det lidt tosset, så jeg må hitte ud af det når jeg er ved min pc, for billeder skal der da på ![]() <br /> Jeg fik en stor bøf og salat. Kan ikke lade være med at tænke man er liiiidt besværlig på en restaurant. " jeg vil gerne bestille en bøf, gerne meget stor, kartoflen bil jeg ikke bede om, så den skal du ikke sætte på. Så vil jeg gerne bede om en salat med det og det, og ingen dressing" bla bla bla ![]() ![]() Så det var fint, og s fik jeg en cola zero til. Ingen brød a jeg bad min søde mand tage det over til sig selv. Og dessert er jeg ligeglad med, det betyder ikke rigtig månoget ![]() <br /> I morgen skal jeg til kbh og se "efterfølgeren" til Phantom of the opera, love never dies, vi har inviteret et lar venner. Derefter skal vi jo spise mad et eller andet sted, men det er jeg nu ikke nervøs for heller. Det skal nok gå ![]() ![]() <br /> Mht kød, så var det en på en facebook side der skrev det med kylling, og så vidt jeg kunne forstå, var det ikke pålæg, men alm kyllinge bryst. Tror du det kunne være smart at prøve med rent oksekød i den kommende uge? Er liiidt træt af at vægten ikke rokker sig!!! Det er længe siden der er sket noget på vægten... Kan det have med den hårde træning at gøre, det har jeg jo gjort nu i 12 dage, hvor jeg havde holdt en pause på ca 3,5 uge.<br /> <br /> Jaaaa fy føj med nupo.... Meget meget flovt, men bare rigtig godt efter træning, men må hellere fjerne den.... Tænker dog blot at den ene ting jo ikke i sig selv kan være nok til at der ikke sker noget på vægten.<br /> <br /> Jeg drikker næsten en liter mens jeg træner, det er et super hårdt program, og jeg sveder som en gammel græker ( undskylder hvis jeg støder en græker, det er ikke meningen ![]() <br /> Det VAR etrigtig fint hus i Sverige, det er sat i stand igennem de sidste 10år, inden vi købte det, af et par, de hentede mosaikker hjem fra både italien og frankrig og tyskland, så gulvene i en del af huset var helt fantastiske. En lokal kunstner havde malet smukke billeder på døren til det ene toilet, kun et af malerierne er tilbage, hvis jeg kan finde ud af at få billeder ind her, skal jeg sætte det på ![]() ![]() <br /> Jeg skriver lige lidt mere omkring maden de næste dage, næste uge er der lidt mere tid til at skrive herinde, det skal blive fint ![]() <br /> Kan man have ødelagt sit stofskifte? Hvor kan det tjekkes o. Det virker som det skal?har fået taget en del blodprøver der siger alt er ok, men jeg er bare så usikker på om det er korrekt, eller o der er en måde at måle ubalancer på, eller om stofskiftet har "taget skade" af alt det jeg ar udsat det for gennem de sidste 25år? Nogen der ved nget om det?<br /> <br /> Manden snorker, jeg vil lge kigge lidt rundt heribde. Kan alle i skønne kvinder (og mænd) have en FAB aften, sender knus herfra og til dig skønne Rita, du får lige en ekstra krammer herfra ![]() |
![]() 23/03/2013 kl. 00:17 |
Wow det er flot med den træning
![]() ![]() <br /> Hehe næ du har ret men du er så flink til at skrive hos mig så dig må jeg altså ikke springe over ![]() <br /> Puha det må ha været en hård tid altså, det må ha slidt en del på jer men så var det godt du havde gokke Bente ![]() Godt at høre han selv tager det så pænt ![]() Dejligt du vil dele dine oplevelser med os, man får lidt at tænke over når man høre sådan historier og dejligt at se i tackler det så godt ![]() posttraumatisk stress har jeg selv så det kender jeg alt til, ikke så fedt og jeg fik alt hvad der ellers kan følge med også depression, social angst osv derfor jeg ikke længer er på arbejdsmarkede, desværre men har det heldigvis bedre nu ![]() <br /> Ahh ok, der for jeg ikke kan finde dem ![]() <br /> Super flot du tog dukan venligt mad da i var ude, og ja netop man betaler jo selv så jeg har ikke noget problem med at sige hvad jeg vil ha og ikke ha ![]() ![]() <br /> Næ det bliver da sikkert hyggeligt og ja er sikker på du nok skal vælge den rigtig mad der også ![]() <br /> Nå så er det derfor jeg ikke har set det når det var der ![]() ![]() ![]() Altså den nupo kan godt ha noget at sige men måske ikke så meget men tror stadig du skal ha lidt mere køød ind også ![]() <br /> Ja du skal jo ha noget væske når du træner så hårdt men måske du så kan skære ½ L af på resten af dagen ? hehe jeg er ikke græker så det er fint med mig ![]() <br /> Hvor er det altså bare så meget øv med det hus, håber i får et nyt som i bliver rigtig glade for også selv om det naturligvis ikke er det sammen. Lige et stort trøste knus ♥<br /> <br /> Ja gør det for så se vi om du kan justere noget der ![]() Fandt lige det her http://www.dr.dk/DR1/kontant/Slanketema/QA/2010/06/22153750.htm ang. stofskifte.<br /> <br /> og vil mene hvis din blodprøve siger det er ok så kan du godt regne med det ![]() <br /> Kan du sove rigtig godt søde ![]() Knuuuus♥ |
![]() 23/03/2013 kl. 08:45 |
Ingen vægttab i dag..... Piiiv......... Ved ikke hvad det er jeg gør galt....her til morgen er jeg sgu træt af det!<br />
Sidder her i mit træningstøj, uden at have været i bad, det er ellers det første jeg gør om morgene ![]() ![]() <br /> Ja Rita, jeg har målt, men det er kun et par dage siden, så jeg kan vist ikke bruge det til så meget endnu.... ![]() <br /> Det VAR en hård tid med hans mause, og det var det indtil han fik skyllestomien. Hårdt for ham, men også hårdt ikke at kunne gøre det bedste for ens barn. Ptsd... Ja noget lort fanden har skabt i vrede! Er rigtig ked af at høre omkring dig også, havde godt læst det i din dagbog, sender dig en varm krammer! Men godt vi kan komme hertil og have det godt. Øv at du ikke kan arbejde mere, men hvis det er det der skal til at du får et liv du kan holde ud at leve, så se det som en gave, at du ikke behøver ![]() <br /> Jeg sy tes dte er nemt nok at spise dukan på restaurant, for det er jo bare at købe kød nok ![]() ![]() <br /> Jeg tænker jeg vil prøve med lidt mere oksekød, ikke hakket, men stykke. Har købten stor roastbeef, vi, skære den til noget bøf jeg kan spise, måske det ka. Få lidt gang i mausen/forbrændingen.<br /> <br /> Bliver sgu lidt depri når jeg kan se at alle andre taber sig stille og roligt herinde, og min vægt er så skide stædig!!!<br /> <br /> Huset skal nok blive fint igen, jeg var bare lidt tudefjæs i går, i dag er jeg ok igen ![]() ![]() ![]() <br /> I gang med min træning, så jeg kan nå at svede, køle ned, komme i bad, spise dukan mamse oooog gøre mig lækker til kl 12 ![]() <br /> Tusind tak Rita, du er et fantastisk menneske, og hjælper mig bare SÅ meget!,! Jeg stemmer på dig, når der engang skal stemmes på den bedste bruger på sitet :*<br /> Knusser til dig, og til alle i andre søde mennesker herinde ![]() |
![]() 23/03/2013 kl. 12:54 |
<br />
Jeg har fået mens, DERFOR nok det manglende vægttab ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> fik trænet, cyklet og lavet lidt ekstra træning, kom i bad, fik gjort mig så læksus som muligt, sidder i bilen nu med min søde man og to dejlige venner ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> mange kramme hilsner herfra<br /> <br /> |
![]() 23/03/2013 kl. 22:13 |
Åh med den vægt men nu kan det jo være årsagen er fundet
![]() ![]() <br /> Ja men sådan dage tror jeg vi alle kan ha og er sikker på du nok skal få taget dig sammen og få en super tur i teatret ![]() <br /> Puha ja det vil jeg godt tro det var men godt det hele er blevet letter både for jer og ham ![]() ![]() <br /> Ja det tror jeg også det må være men det er jo så bare med at prøve at få det bedste ud af livet på trods, ikke ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> Ja jeg har det også fint med at spise kødet når jeg er ude også selv om folk glor ![]() <br /> Kan godt forstå du får det sådan når du ser at andre skriver om deres tab men hvis du har været i min blog el. dagbog vil du også kunne se jeg havde en meget lang periode hvor min vægt stod stille men jeg forsatte kæmpen og så nåede jeg jo mål tilsidst ![]() ![]() <br /> Er da også sikker på huset nok skal blive fint men kan da godt forstå man bliver lidt tudefjæs, det er jo helt naturligt, er lige ved at sige alt andet ville være mærkeligt ![]() Åh ja sådan en tur kunne være godt ![]() ![]() <br /> Godt at se du har fået trænet ![]() ![]() ![]() <br /> Åh tak hvor er du altså bare sød ![]() <br /> Håber du har haft en dejlig dag/aften ![]() Knuuuuus♥ |
![]() 24/03/2013 kl. 20:38 |
bom...bom...bom... SÅ kom der foto på
![]() ![]() <br /> Var i teatret i går, så Love Never Dies, på Det Ny teater- så smukt, så smukt ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> lidt irriterende med maden, men det går nok ![]() <br /> Har spist fint dukan i dag, næsten en hel roastbeef for mig selv, ... mon det er i overkanten med næsten et kilo af den slags på een dag? ![]() ![]() <br /> Sødeste Rita- ja jeg HÅBER det er derfor der ikke har været vægttab ![]() ![]() Huset ligger i Tingsryd, ca 250 km nord for Malmø ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> Du er så sød!!! Du er et fantastisk menneske!! For mig og for rigtig mange andre herinde,kan jeg læse ![]() ![]() ![]() Hvad er det for ting du samler- lyder da faktisk rigtig hyggeligt ![]() Jeg elsker selv at nørkle med alt muligt, håndarbejde og er god til det- meget beskeden ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> Var hos min dejlige nabokone i dag, og hun har ikke set mig i 10 dage og hun sagde: HOLD DA OP, du får da tabt dig godt nu... du er blevet helt smal i kæberne ![]() ![]() <br /> Kan det være en fordel helt at droppe alt andet, hermed mener jeg mælke produkter og æg, i et par dage? oh kun spise kød og grønt på grønt dagene naturligvis????<br /> <br /> Sender en MASSIV krammer til jer alle, og dig skønne Rita, du får lige en ekstra knusser herfra ![]() |
![]() 25/03/2013 kl. 20:29 |
Heeeej
![]() <br /> Fint billede ![]() ![]() <br /> Lyder godt det var et stykke du syntes om i teateret ![]() Og maden lyder lækker, elseker Vitello tonnato som det hedder det du fik først ![]() ![]() <br /> Næ en hel roastbeef lyder da meget passende hehe kød kan man jo ikke få for meget af ![]() <br /> Der er flere som ikke hopper på vægten i den periode på mrd ![]() <br /> Ahh ja den by kender jeg så ikke lige med det lyder super hyggeligt ![]() ![]() <br /> Åh mange tak søde ![]() ![]() ![]() Håndarbejde er jeg virkelig dårlig til, jeg har altid været lidt en drengepige så det havde jeg ikke mod på at lære da jeg var ynger hehe<br /> <br /> Hvad sælger du i din butik ? Dejligt at være forkælet, din lille heldige fis ![]() ![]() Ja jeg var jo ligt uheldig for jeg havde ellers et dejligt job da jeg blev syg men de var så flinke at fyre mig hvilket ikke lige hjalp på min sygdom men derimod forværret den, desværre. Nej jeg skammer mig ikke for kan jo ikke selv gøre for jeg blev syg og det skal du absolut heller ikke for man vælger det jo ikke selv ![]() <br /> Ihhh hvor er det bare dejligt, sikke en sød nabo du har ![]() ![]() ![]() <br /> Ja det er faktisk en af de ting Mr. Dukan anbefaler hvis tabet er gået i stå så det kan du godt prøve ![]() <br /> <br /> Åhh også masser af kram til dig skønne kvinde♥ |
![]() 26/03/2013 kl. 21:03 |
Jeg SVEDER som et s... Jeg tror sgi det hjælper med alt det kød, tror famtisk at jeg kan mærke min forbrænding skyder afsted med kæmpe fart, sveder og koger, men jeg ser det som et godt tegn
![]() <br /> Trænet igen igen i dag, i dag var der en test, det er 14 dage siden jeg startede denne runde, og jeg kunne faktisk tage en del flere rep. Denne gang i forhold til for 14 dage siden, vildt så meget det gør ![]() ![]() <br /> Skønne Rita- jeg e rrigtig glad for at du deler min glæde for mamse, og kød og kalv med tun, egentligt en u derlig blanding, kalv og tun, medån det samger SKIDE godt!,! ![]() ![]() <br /> Super med dit job, hvis det kan give dig en glad- følelse i mausen, så er det jo lige præcis som det skal være ![]() ![]() Hvordan kunne de dog finde på at fyre dig, hvor usselt!!!! Har selv siddet som kundechef i 8 år og havde mere end 120 medarbejdere, men kunne da ikke finde på at opsige en der var syg, det er bare en regle man må have som firma, hvor dårligt! Ja, så bliver jeg sgu forarget!<br /> <br /> Hvad jeg sælger ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() <br /> Forresten, du kan Da ikke have jordens bedste mand, ham har jeg jo ![]() ![]() <br /> Jeg er ved at hækle små blæksprutter til en indsamling jeg fandt på nettet, til for tidligf fødte børn, så donerer man dem til en neo afd. På et hospital, så jeg vil smutte til mit hækleri. Må du få en smuk og hygsom aften søde Rita ![]() <br /> Oooog en fantastisk aften til alle andre herinde, som måtte læse med her i min lille dagbog ![]() <br /> Knusser og en krammer der strammer<br /> <br /> |
![]() 26/03/2013 kl. 21:22 |
Hvor er du sej med alt det motion<br />
Hvor er det fedt når der kommer et billede på, så man kan se hvem man skriver med ![]() tabt 26 kg, er i fase 3 |
![]() 26/03/2013 kl. 21:42 |
Hehe ja så er der nok gang i forbrændingen
![]() <br /> Dejligt du kan se en forskel ang. din træning ![]() <br /> Ja men jeg elsker jo mad hehe var også mit job før jeg blev syg ![]() Ja det er sgu en mærkelig blanding, jeg var også noget skeptisk første gang jeg skulle smage det men må sige at jeg er blevet ret vild med det og har iøvrigt fået det i dag, var jeg bare lige nød til nu du havde skrevet om det hehe ved godt det ikke er dukan ![]() <br /> Åh det med tristhed kender jeg alt for godt, lige pludselig ud af den blå luft sidder man bare og tuder :/ nej håber heller ikke jeg selv ryger i det stort hul igen og håber heller ikke andre gør.<br /> Ja sådan er de desværre nogle steder, jeg var ansat i det offentlige. Det værste var næsten at jeg havde været på job den dag og ingen havde antydet noget men næste dag kom opsigelsen med posten, ikke engang den køkkenleder som jeg havde sagde noget, ej hvor var jeg skuffet over hende for hun havde netop lovede mig at hun ville sige til hvis hun hørte noget, nå men det gider jeg ikke bruge mere tid på at tænke over for det er de ikke værd ![]() <br /> Var lige ind og kigge på din shop, ja det er bare tøse ting der vil noget, elsker det hehe. Nej man må ikke smide reklame her inde så vil du sende mig et link en anden gang så brug min inbox ![]() <br /> hehe ja men så må der være mere end en af dem ![]() ![]() <br /> Næ hvor hyggeligt, jeg kan ikke hækle hehe jo sådan en lang snor hehe godt arbejde du gør der ![]() <br /> Ja men du må da også ha en dejlig og hygsom aften smukke ![]() ![]() <br /> Knuuuus♥ |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14