Så har jeg tudet det meste afdagen i dag, det gik lige op for mig hvor tæt det har været. Aftenen før lå vi og sov på det tidspunkt branden brød ud, så hvis vi ikke havde været så super heldige som vi var, at det først skete næste aften, så havde familien Eriksen ikke været her i dag. Hvor er jeg bare lykkelig for at jeg stadig kan kysse mine unger, kramme dem og fortælle dem jeg elsker dem. Fortælle min dejlige mand, at han er det bedste menneske i verden og vi skal være sammen i mange mange år endnu. Hvor er jeg bare HELDIG!!!<br />
<br />
Har levet dukan i dag, har ikke hft den store appetit, men den kommer nok en af dagene. Det vigtigste er at jeg harholdt dukan i dag, og i morgen er der en ny dag, og jeg glæder mig til den, omend jeg lige nu er så forfærdelig træt i mit hoved.<br />
<br />
Håber at alle herinde husker atvise jeres kærlighed, hver eneste dag til dem der varmer jeres hjerter, husk det!!<br />
<br />
Knus til jer alle der læser med her

hvor er det forfærdeligt, godt i alle har det godt.<br />
knus til dig her fra

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Fik trænet og spist Dukan i går, så det gik fint Vægten er gået lidt op 700 gr, så det er lidt irriterende, men pyt, ved at når min krop er stresset, så skal der noget til for at den smider kilo. Men det kommer nok igen <br />
<br />
Vil bare lige ønske alle en dejlig dag <br />
<br />
Knus til alle der måtte læse med

Godt at se du er på og ved godt mod ja det er hvad der sker men du kender jo årsagen og ved du nok skal komme af med det igen <br />
Ja stress er ikke det bedste når man skal tabe sig men desværre er det jo ikke selv noget man bestemmer om man har <br />
Ja er sikker på du nok skal få smidt dem <br />
<br />
Også en dejlig dag til dig <br />
Knus Rita

Nu er det et par dagen siden jeg har skrevet, men jeg har find fulgt dukan, så det er helt ok. Jeg havde ikke trænet i ca 3 uger, grundet lungebetændelse osv. Men forleden aften sad keg og tænkte, NU er det fanme NU! Så jeg startede på en 63 dages udfordring der består i et træningsprogram jeg har ( lavet før) og jeg VED det giver de vilde resultater. Dette sammen med dukan, kan KUN være = en lækker smækker krop når det bliver bikini tid)) nu har jeg så trænet de sidste 4 dage, plus cyklet på min motions cykel mellem 15-20 minutter hver dag, så jeg er rigtig godt tilfreds med mig selv.<br />
<br />
Selv om at min uge er gået fint madmæssigt, har jeg ikke haft den store appetit, men i næst uge, starter jeg op igen med at være Dukan med Dukan på, så vægten kan rykke sig igen, da den i denne uge faktisk ikke har rykket sig en fis.... Vrieklig irriterende, men ok, sidste weekende taget i betragtning.<br />
<br />
I dag skal jeg have lavet lidt kyllinge frikadeller, fik lavet nogle super gode nogle forleden dag, som hele familien elskede og ja, så var der jo ikke nogle jeg kunne gå og spise af.... ))<br />
<br />
Jeg føler mig glad i mausen i dag, har fået den skide brænd lidt på afstand, og er klar med klar på at komme videre i mit liv <br />
<br />
Kan alle have en fantastisk dag ))<br />
<br />
Knus til jer

det er altså sejt du får begyndt op på fitness program efter det du har været igennem.<br />
<br />
Dejligt at høre du har det lidt bedre og håber du taber dig nu du ikke er så stresset mere... så pøj pøj med det og jeg hepper på dig :D<br />
<br />
Rigtig god dag til dig<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej alle, håber i nyder jerer søndag )))<br />
<br />
Jeg er SÅ klar til i morgen, hvor en ny dukan uge starter ))) ugen vil være den første hele uge med både dukan OG træning. Jeg har jo meldt mig til en 63 dages "udfordring" i USA, hvor man " træner sammen med andre" dvs man gør det samme som her, støtter hinanden on-line, og skriver hvordan det går.<br />
<br />
Jeg er virkelig spændt, for de andre gange jeg har taget denne "udfordring" har jeg godt nok spist efter en diæatists anvisninger, men jeg tabte ikke et eneste kilo, i stedet blev jeg ret tonet på maven og armene, nu er jeg spændt på om Dukan kan give BÅDE vægttab OG toning.<br />
<br />
Jeg skal i morgen være så SUPER PISSEHAMRENDE KLAR MED KLAR PÅ, så jeg har fyldt køleskabet med:<br />
Dukan boller- tjek<br />
Dukan brød- tjek<br />
Dukan kyllinge deller- tjek<br />
Dukan kød muffins- tjek<br />
<br />
Jeg forsøgte at lave cornflakes med cacao pulver og citron, men jeg TÅÅÅÅÅLER bare ikke det der kunstige sukker, smagen er SÅ forfærdelig i Maudes hers mund, HADER bare den smag, så ud med dem..... Nu vil jeg så i morgen se om jeg kan finde nogle rabarber, til noget kompot, som jeg til stor glæde fandt at man måtte spise.... Jubbiiiiiii.....<br />
<br />
Nåh men vægten er en skidderik i disse dage, men kroppen siger at der snart er russerbesøg, så mon ikke de to ting hører sammen...<br />
<br />
Nu vil jeg træne lidt )) fik mig en dip-station og en sandbag den anden dag, eeeelsker trænngs gimmiks, så nu har jeg også DEM ))) min mand tror vist jeg er tosset, men han siger det ikke højt ( godt mænd er så dårlige til at tælle )))) for så ville han jo nok opdage HVOR mange tasker, sko osv man har i skabet, og det samme gælder så træningsudstyr her i huset )<br />
<br />
Føler mig glad og klar, har haft en uge der statede som en rigtig møg uge, men er ok nu, tænker lidt på det, men heldigvis overskygger det ikke dagene mere, det er rigtig godt. Hhavde det første mareridt om det i nat, men håber at det var det eneste jeg skulle have.<br />
<br />
Nåh, men en smuk og fantastisk søndag til jer alle.<br />
<br />
Knus til alle jer der må læse med her

Det lyder til du er helt klar til en ny uge <br />
Dejligt nårman har fået lavet noget mad klar,og bagt.<br />
Du kan kun finde rabarber,hvis du har mulighed for at handle i Dagrofa,Metro og lign. tro ikke butikkerne har fået friske rabarber endnu,de første plejer at være tyske.<br />
Håber da for dig det er sidste gang du har det.<br />
og god søndag til dig..

Heeeeej søde <br />
<br />
Åh hvor er det godt at se du er mere ovenpå igen Ja håber også det var dit eneste mareridt for det er ikke så sjovt at ha <br />
Det bliver spænden at høre hvordan det går med dit træningsprogram men er sikker på du er god til det <br />
<br />
Hehe ja det er sgu godt de ikke kan tælle for jeg har da viste også lidt tasker og sko <br />
<br />
Ja det med vægten hænger sikkert sammen med dit besøg så det skal der nok komme gang i igen <br />
<br />
Ha en super dejlig dag søde <br />
Knuuus♥

Hurra for et dejligt indlæg...... Dét kan man da kun bliver glad i låget over!!<br />
<br />
Skønt at det kører på skinner for dig!!!<br />
<br />

Ingen ændringer på vægten ..... Archhhhh... Men det kommer nok, har en kalender hvori Jeg skriver min mad, nu er der også krydser for vand, så jeg er sikke rpå at drikke nok vand. Har spist fint i dag af de gode sager jeg havde lavet klar, ja det er sgu ikke nemt med kylle-dellerne for familien elsker dem også, så mankan ikke få dem for sig selv her i huset )))<br />
<br />
Har trænet i dag, er sikker på at det nok skal blive godt, ne vil jeg sgiiii da bare gerne tabe mig liiiidt, bare lidt store-vægt-Gud, lad mig nu slippe for lidt mere af det der rådne fedt!!, så LOVER jeg at jeg ALDRIG mere bare så eget som glor på en flæskesværd )))))<br />
<br />
Nåh men 45 minuttters HiiT træning og 15 minutter cykling, bliver sgu et spænstigt bæst på et tidspunkt (håber jeg )<br />
<br />
Tid til at lave mamse, dukan mamse ))))<br />
<br />
En krammer der strammer til alle jer der må læse med )))

Ihhh nu kommer vi sgu snart efter den vægt hvis den ikke tager sig lidt sammen hehe Hvad spiser du til mellemmåltider ?<br />
Ja den bøn der må da hjælpe hehe<br />
<br />
Har du målt om ikke der er smuttede nogle cm ? Wow for en omgang træning du der har fået lavet, det er sgu da flot, du får jo muller af det der hehe<br />
<br />
Jaaa mamse er godt og Dukan mamse er ekstra godt <br />
<br />
Også en krammer til dig søde <br />
Knuuuuus ♥

Uha da... Længe siden jeg havde været her inde Og må da sige det er lidt af en gyser Sikke noget med jeres hus... Og ja kan godt forstå du havde en tude dag.... Tanken om hvis man havde været hjemme, som dagen før Godt i alle er i god behold &#060;3<br />
Lyder til at motivationen er i top Bare klø på.... Hepper på dig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Selv min KRÆSNE søn på 5 år, viccer, spiste med velbehag maden. Lillelun, tøsen på 3 år guffer hytteost til den store guldmedalje ))<br />
Havde lavet kylle-delle fars, smurt ud på en bageplade, i ovnen i 15 minutter, ud, smørre med tomat pure, drysse med skinkestrimler og drysse med revet ost, i ovnen til det blev gyldent.... Mums ))) og så med lidt hytteost, lidt tomater og agurk til, så var den i vinkel ))) alle maver er glade, specielt min, fordi jeg elsker maden herinde <br />
<br />
Søde Rita, spiser kød i en eller anden form, de sidste dage, kylledeller, jeg tror lige jeg vil til at skrive herinde igen hvad jeg spiser, for det er da SUPER irriterende, at farvel-fedt-Guden ikke gider fjerne fedt fra min krop... Men tænker faktisk at det også kan have at gøre med at jeg er startede op på den hprde træning igen, det skal den måske vende sig til..... Jeg ved det ikke, det er jo gætterier, men jeg skriver op fra i morgen herinde, og hører gerne dine ord )))<br />
<br />
Ninapii, ja, det er nok noget nær det værste jeg i mit liv har oplevet, og syntes jeg har oplevet meget!!!! Tænkte en del på det i går da det var en uge siden, ved det måske lyder dumt, men jeg følger faktisk som om vi har fået en chance mere, og hvor tosset det måske lyde, så føler jeg at jeg er mere end almindelig taknemmelig. For pokker, hvis jeg aldrig havde fået lov at kramme mine unger og min mand mere..... Min største trøst var, at HVIS det havde været dagen før, så havde vi sovet, og havde ikke opdaget det, det ville betyde at i gen ville have kunne advare ungerne heller, så ingen af os, ville have skulle sidde og "vente" på de andre, for ingen af os havde været her. Undskyld, der er bare så mange mange tanker, så mange forfærdelige billeder af hvor galt det kunne være gået, men heldigvis HELDIGVIS var det ikke vores tur!!!i går satte vi yderligere 4 meldere op i vores hus her i Kalundborg, og så har jeg købt to ekstra til når vi rejser. Nu er de i alle vores rum her ( vi har et hus på 430m2) men NU har vi gjort alt det bedste vi kan for at sikre os, måske lidt overdrevet, men det er kun overdrevet for den der ikke har prøvet at stå i det helvede.<br />
Min motivation er tilbage og jeg er LAD, det føles rigtig godt, tak for dine ord )))<br />
<br />
Kæmpe krammer til jer alle herinde ))

Åh det er bare så godt når alle i familien kan lide maden for det gør det helt klart noget letter <br />
<br />
Ja jeg skal nok kigge på det søde vi skal jo ha gang i det tab men netop som du selv skriver kan det være din træning for muskler vejer jo også noget men har du haft målt dig for ellers er det også lige en idé at gøre nu <br />
<br />
Vi ser på det <br />
Knuuus♥