God mandag mrgen til alle.<br />
Endnu en rigtig god weekend, for JEG FALDT IKKE I, det var super fedt at komme til søndag eftermiddag, og kunne sige, oooog yes! Desværre står vægten stille, har ikke rørt sig ud af flækken de sidste 5 dage, tror jeg det er, dvs så er den gået lidt op og så lidt ned igen, men ikke mere ned, end at der er blevet mindre af mig, liiiiiiidt irriterende..... Nej, faktisk MEGET irriterende. Drikker en masse vand og spiser også en del. I morgen tager jeg 5 sage på shoppetur til Dubai ( det bliver fedt nok) men også lidt udfordrende i forholde til Dukan, så jeg kommer nok hjem med lidt mere end jeg tog af sted, for jeg har nu tænkt mig at nyde lidt vin, desert er jeg lgeglad med, men vi og den øvrige mad må jo alt andet lige vlre ldt anderledes end det jeg har levet af de sidste 3 uger.<br />
<br />
Kan godt mærke at det manglende vægttab irriterer mig..... KOM NU AF!!!!<br />
<br />

Jeg syntes nu altså det er godt gået med 4,1 kg på 18 dage! De kommer ALDRIG PÅ IGEN...VEL? Det bliver så fedt for jer at komme til Dubai. Nyd det. Også maden. Der er utrolig mange fristelser dernede, men man kan godt få en diaet tallerken med kød og grønsager. Og morgen buffeten på hotellerne har youghurt og Labanee, som svare lidt til youghurt, dog lidt mildere. Desvaerre er det nok ikke de fedtfrie af slagsen. Klid kan man jo selv medbringe. Jeg vinker til dig når du flyver hen over Kuwait på tirsdag. Knus og god tur

Har være i 2 supermarkeder, og ingen har havdrklid.... skal lige til slagelse for at hente svigermor, så jeg tjekker lig eKvickly der- HÅBER de har det, så jeg kan få det af sted til dig i dag <br />
<br />
Nej, er kilo kommer IKKE på igen!!!! Og 4,1 minu på 18 dage er også godt, men du kender det jo garanteret selv- man gør en masse og alligevel er de så SKIDE stædige de møg kilo......<br />
<br />
Jeg tager mine dukan boller med, skal bage i eftermiddag, så har keg nemlig dem til morgene og håber så jeg kan finde lidt pålæg af kød at smide på en bolle, som jeg kan tage med i tasken- til et mellemmåltid Ellers tænker jeg at morgenmaden må være noget æg, med kød og så en dukan bolle, så morgenmaden er home free Det skal nok lykkes Bare lidt vin, hmmm.... tja, sådan bliver det, men det flske Baileys vi normalt tager med på ferier, DEN skal jeg ikke have med denne gang- det er ok <br />
<br />
Jeg glæder mig til at vinke ned til dig, når jeg flyver henover ))))<br />
<br />
Skriver lige senere når jeg har været i slagelse KRYDSER fingre for at de har det <br />
<br />
Knus herfra

Flot du kom gennem weekenden,ja der f... Surt at stå stille men det skal nok komme,håber du får en god ferie.<br />
Ja nogen gange skal man lede aften havreklid,dejligt man har lidt på lager <br />
Ps.husk bollerne helst skal være på køl ellers mugner de...

Sidst jeg var i Slagelse Kvickly havde de havreklid.... Og tog ik det hele Så krydser for at du finder noget <br />
Lad dig ik slå ud af at det står stille, men glæd dig over at du ik har taget på Men ha, det kan godt være frustrerende.... Tror og så det er fordi man tabte sig så hurtigt i angreb. Bare hold ud!!!! Det skal nok komme..... Og så vil jeg ønske dig en fantastisk tur.... Bare det var mig i Dubai

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Jeg når ikke at skrive min mad ind for i dag, men den har været super og har holdt mig til Dukan på trods af gæster. De fik så også "vores" bearnaise sovs... de fleste kunne lide den, minmand er ikke såååå tosset med den, men tog dog alligevel 3 gange..... ha...ha... <br />
<br />
Jeg har fået bagt dejlige boller, som skal med på en lang flyvetur (tak for tippet at de skal på køl ) Og så har jeg varmet Dankortet op- for det kommer nok på en interessant tur <br />
<br />
Fandt en masse havdeklid i Bilka i Slagelse, tømte hylden ))) Så nu er der en masse der kan sendes til sød Dukaner i Kuwait <br />
<br />
Vi ses om en lille uges tid Når jeg har fået lidt sol på snuden Held og lykke med jeres vægttab, lige om lidt er jeg på igen <br />
<br />
Knus til alle der må læse med her

rigtig god tur og held og lykke med at holde dukan

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Åhhh det er surt når den vægt ikke gider røre på sig, hvor mange gange spiser du om dagen ? Det du kan prøve er at skære ned på mejeriprodukter og æg i en periode <br />
<br />
Åhh jeg gad godt med dig ud at rejse kan du har en super dejlig tur <br />
<br />
Og en rigtig god dag <br />
Rita

Håber du får en dejlig ferie :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Så er jeg tilbage, nu med lungebetændelse, har sgu godt nok haft det væsenligt bedre i et tidligere liv! Har feber og er bare rigtig øv!!,<br />
<br />
Havde glemt mine nybagte boller hjemme, til stor glæde for dem der var hjemme, men P.... Irriterende for mig!<br />
Jeg spiste lidt almindeligt lyst brød ja ikke særligt dukan, men sådan var det nu bare. Men her kommer det "sjove", lang historie, men jeg har haft rigtig rigtig mange problemer med min Nakke og ryg, har for år tilbage, haft flækket/brækket to af mine ryghvirvler og de skaber en del problemer, så har gået til en masse behandlinger med ryg og nakke, og skuldre også. Normalt har jeg ikke mange dage uden smerter i disse.<br />
Pludselig går det op for mig at jeg faktisk ikke har haft i dt i et par uger, dog uden at tænke noget særligt over det, og dagen efter jeg så havde spist det lyse brød både til morgenmad, frokost og aften på turen, sov jeg super dårligt om natten og havde ondt i skuldre og ryg næste morgen. Jeg fortalte min mand om det, for eg har faktisk på et tidspunkt, måske for ca et halvt års tid siden, læst om nogle forskellige kendte danskere, der sagde at de havde det meget bedre i deres rygge, efter de ikke spiste brød længere. Så jeg spiste ikke mere brød, og så gik smerten over.... Andre der kender til det herinde?<br />
<br />
Nåh men i morgens var der lidt plus på vægten i forhold til da jeg tog afsted, men har nu også drukket vin hver dag, og så er det den tid på måneden også hvor der kommer russer besøg.<br />
<br />
Har lidt svært ved at have lyst til mad i disse dage, så i dag har jeg drukket lidt nupo suppe og spist en nupo bar, så det er ikke blevet til ret meget, det er som om madlysten er væk, har kvalme, men tror det er penecilinen.<br />
<br />
Jeg er klar på at fortsætte dukan, skal bare lige over kvalmen, men håber den forsvinder meget meget snart, det er bare som om at kvalme ikke lige giver den største lyst til at spise kød.......<br />
<br />
Er glad for at være tilbage, og nu er der ikke flere rejser i kikkerten, så det skulle være nemmere at blive på kuren i en lang periode nu ))))<br />
<br />
Håber at alle har det godt, og glæder ig til at være på toppen og med fuld fart på herinde igen.<br />
<br />
Knusser til alle<br />
<br />

øv god bedring til dig, håber snart du er frisk igen.<br />
Ja det er svært at holde sig til dukan, når man mangler sin appetit....<br />
god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

velkommen tilbage fra ferie,håber du har nydt det.<br />
Så ved du jo hvorfor du har taget på <br />
Men det skal du nok komme efter når du er frisk igen.

Velkommen tilbage, håber du havde en dejlig tur <br />
<br />
Hmm har ikke selv lige prøvet det med ryggen men har hørt om andre som ikke har smerter mere efter de er kommet på kuren og det er jo bare så fedt <br />
<br />
Øv du er blevet syg, håber du hurtigt får det bedre og kan følge kuren 100&#037; igen <br />
<br />
Ja der er så ikke noget at sige til hvis du har fået et lille + på vægten men det skal nok komme af når du er helt tilbage <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Øv hvor har jeg bare haft det ringe i dag, har sovet en del på sofaen, arbejdet en lille smule, kunderne skriver jo selv om jeg er syg.... Er bare lidt svært at finde overskuddet.<br />
<br />
Er bare ALDRIG syg, og nu er jeg bare en sløj fis (( piiiiv.... Tror faktisk det er en mande-virus jeg har fået, føler mig i hvert fald skide ynkelig. Har bare INGEN kræfter.... Tænkte pludselig i eftermiddags, mon jeg nogensinde bliver frisk igen.... Så ER man da en mand.... Eller en piveskid )))<br />
<br />
Jeg har ikke den store appetit, men tænker at jeg ikke får energi hvis ikke jeg spiser, så har fæet dette i dag:<br />
<br />
8.00<br />
100 gr akyr<br />
100 gr cheasy youghurt vanille<br />
<br />
12.00<br />
2 æg<br />
50 gr hytteost<br />
40 gr kylling bryst filet<br />
<br />
16.30<br />
115 gr cheasy youghurt vanille<br />
100 gr skyr<br />
<br />
18.30<br />
150 gr hk oksekød 3-7&#037;<br />
20 gr skyr<br />
15 gr agurk ( måtte have lidt grønt selv om det er en PD)<br />
50 gr hytteost<br />
10gr salat tern 3&#037;<br />
<br />
væske ca 2 liter, mest vand, lidt saftevand og en cola zero til aften.<br />
<br />
Ingen træning, men til gengæld en masse søvn, kvalme og hovedpinepiller.<br />
<br />
Knus fra piveskiden her til alle der må læse med.<br />
<br />
Ps, dejligt at "se" dig igen Rita ))) håber du er ok! Knus herfra til dig du gæve kvinde<br />

Der kan godt være noget om sammenhæng mellem kosten og rygproblemer bla. Jeg havde så migræne før i tiden, og det er ophørt efter start på dukan! Jeg kunne næsten få hovedpine af at lugte til noget sødt! Jeg får væske i kroppen af sukker og mel. Og jeg bliver snottet, hvis jeg har spist for meget usundt, når jeg ikke har rørt mel og sukker nogle dage.