Christel, hvor vildt, men det har helt aikkert også en stor virkning på mig, også ikke at få alt det sukker der enten er i maden eller man kan få spist i løbet af dagen, bliver ikke træt efter maden længere. Mit blodsukker har ellers tendens til at tage nogle store udsving, mne ikke med dukan, rigtig fedt <br />
<br />
Nogle der kan forklare hvad det er med æble eddiken?

Åhh lille pus da ♥ sådan en gang mande-virus er bare ikke godt, lyder som den jeg havde i sidste uge hehe og jeg ved den ikke er sjov <br />
<br />
Ja men det vigtige er jo bare du får noget ned når du er syg, man skal tænke på sit helbred først <br />
<br />
Jo tak er har det fint nu man skal jo videre <br />
<br />
Nu hvor Christel skriver om migræne så er det faktisk det sammen med mig <br />
<br />
Ang. Æblecider eddike kan du læse her http://www.dukandiet.com/Dukan-Coaching/Slimming-Secrets/Apple-Cider-Vinegar<br />
og jeg prøvede det da jeg var ret oppustede og på mig virkede det men stoppede da jeg ikke var oppustede mere for da havde jeg ikke set det link der <br />
<br />
Godnat og rigtig god bedring til dig søde <br />
Knuuuus♥

Nej mandevirus er noget skidt - godt man de fleste gange får kvinde-virusen <br />
<br />
I betragtning af, at du ikke har været sulten, så synes jeg nu du har gjort det meget godt :D<br />
<br />
God bedring :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Godmorgen alle.<br />
<br />
Det er som om at mande-virusen har sluppe lidt af taget, DEJLIGT!!!! er stadig vildt træt men har ikke så meget kvalme og vejrtrækningsbesvær mere- så jeg tror jeg overlever alligevel ))))<br />
<br />
Rita- herligt at høre fra dig Og også rigtig fedt at læse at du har været SÅ SUPER SKRAP at gå lange ture- du er SUPER dygtig!!!!! Også rigtig godt at høre du er på vej "tilbage"- for ja, livet går jo videre, selv om man syntes det er underligt at det kan det, når man har mistet en man elsker.<br />
Interessant også med din migræne Herligt hvis det også er en af de gode sidegevinster <br />
Ok, med æblecidder- men jeg er ikke oppustet (bare lidt godt i stand ) Ha en smuk dag søde <br />
<br />
Vibeke- jeg har aldrig før haft influenza i mit liv så jeg er faktisk rigtig heldig Men jeg er SIKKER på at denne BUG der har overtaget min krop, er en meget meget slem mutant af mande-virus!!!!! det MÅ det være Og så lige med det ekstra slat: lungebetændelse... øv! jeg håber ALDRIG at skulle være mande-syg igen griner..... <br />
<br />
Jeg læmpede godt nok med at få maden ned i går- men du har ret- jeg klarede det faktisk meget fint alligevel. Overvejede at nøjes med youghurten flere gange, for den giver ikke kvalme, men fik da meget godt fat i kødet i går alligevel Har sådan nogle billeder på nethinden om hvordan jeg gerne vil se ud- tror det hjælper mig rigtig meget og tænk engang, at skulle SPISE sig til en slankere krop..... vildt underligt <br />
<br />
Weekendens "udfordring", blive frisk til at der kommer 25 mennesker til middag (fylder år næste uge).... OG sååå der skal masser af kød på bordet og lidt kage (tror jeg vil spise et stykke kage). Vinen tænker jeg at jeg snildt kan lade være. Vi har heldigvis ikke kotume for at diske op med en masse slik, chips osv her i huset, så den del er nu også nem nok . Så udfordringen består i.... ja vist bare at lade vinen stå- for maden vil jeg lave ud fra Dukan principperne, så det skal nok gå og jeg skal jo for pokker have vægten ned Sagde i øvrigt minus 300 i morgen, i forhold til i går og det på trods af mens her til morgen, så det er fint <br />
<br />
Tid for mig at lave lidt- har jo ligget på fifaen de sidste dage, så der er lidt arbejde der venter <br />
<br />
Håber alle i smukke gæve kvinder og mænd herinde får en fantastisk dag <br />
<br />
Knus herfra

Dagen i dag har jeg være lidt mere frisk, specielt til for middag, men efter frokost gik jeg kold igen... Så. Måtte lige have en time eller to på fifaen. Godt min mand kan hente og bringe unger, for jeg orker bare slet ikke at skulle ud. Håber dog at jeg i morgen er mere frisk det tror jeg jeg er <br />
<br />
Maden i dag, havde heldigvis ikke kvalme i dag, så det er ok med maden:<br />
<br />
7.45<br />
100 gr skyr<br />
100 gr youghurt cheasy vanille<br />
<br />
10.25<br />
60 gr kylling bryst<br />
<br />
12.00<br />
1 æg<br />
100 gr hk oksekød 3-7&#037;<br />
30 gr hytteost<br />
40 gr tomat<br />
<br />
16.00<br />
110 gr cheasy youghurt vanille<br />
80 gr skyr<br />
<br />
18.00<br />
Boller i karry ( opskrift fundet på dukan på facebook SUUUUPER lækkert)<br />
Bollerne lavet af kyllingebryst, løg, æg, havreklid ( nok til hele familien og til endnu en middag)<br />
100 gr Blomkål<br />
80 gr tomat<br />
<br />
4 nellis dellis lakrids<br />
2 vivil menthol bolcher<br />
4 strepsils<br />
<br />
Sad lige og læste flere dagbøger, hold OP i er nogle skrappe " tabere" herinde, så jeg kan godt se mit eget vægttab går liiidt langsomt..... Må se om det kan speedes op. Så hvis der er nogle gode råd, så kom endelig med dem <br />
<br />
Knusser herfra til jer alle ))

Du er simpelthen så sejg at du trods slem sygdom fortsaetter ufortrødent. Sådan en gang kvalme er ikke sjov. Slet ikke når der SKAL sluges en masse proteiner!

Sejt du holder dig til dukan på trods du har det skidt <br />
<br />
Tja eneste råd jeg lide kan gi er måske få kød ind til morgenmaden, har set det hjælper hos nogle for ellers ser din madplan jo fin ud Hvordan ser det ud med din væske og motion ?<br />
<br />
Ha en dejlig weekend <br />
Rita

Hej alle i skønne dukaner.<br />
Så er denne weekende vel overstået, jam jeg vidste jo at jeg denne weekend ville tillade lidt slinger i valsen, havde fødselsdagsgæster ( fylder 39 på onsdag, så gæsterne kom i weekenden).<br />
Jeg havde sagt ok til kage, men NEJ til brød, vin osv, så min eneste ikke dukaner, var den lækre kage, tænkte at det var ok, og det var fint i forhold til at sige nej til vin, som jo ødelægger forbrændingen mange dage frem.<br />
I morges kunne jeg også godt se det på vægten, har ikke skrevet den ind, men vil også tro at jeg om et par dage er tilbage på fredag morgens vægt, så det er fint, og i wirkeligheden er det ok, for jeg overholdt jo faktisk det jeg havde sat mig for, det var dejligt <br />
<br />
Jeg er stadig virkelig træt efter min lunbetændelse, så jeg ar i dag ligget på fifaen næsten hele dagen, efter de sidste gæster fra i går tog hjem hber at ugen vi kommer ind i vil give mig mere energi igen, så jeg ka. Komme i gang med at træne igen, trænede slet ikke hele sidste uge, kunne jo nærmest ikke løfte en arm.... Så nu skal jeg igang igen, det kræver bare lige lidt energi <br />
<br />
Forresten sagde den ene af de to skønne svogre igår, hvaaaaa har du ikke tabt dig ? Og jo, det mtte jeg jo sige ja til, syntes nemlig selv jeg sagtens kan se de næste minus 5 kilo, det GØR altså en forskel ))) så han fik en STOR rammer, og tak for at have set det og sagt det )))<br />
<br />
I dag har heg ikke spist så meget, har ikke været plaget af den store sult, og bliver hurtigt forkvalmet.... Så helt frisk er jeg stadig ikke, men det kommer nok ))<br />
<br />
En skøn søndag til alle jer gæve, smukke, seje dukanere der må læse med her ))

Ser ud til du har klaret weekenden flot på trods, super flot <br />
<br />
øv du ikke er frisk endnu, håber jeg snart du er Men husk nu at passe på dig selv og ikke presse dig selv for hårdt ang. træning men ha fokus på maden <br />
<br />
Åhh hvor er det bare så dejligt når folk begynder at kan se der er sket noget, det giver lige den ekstra motivation, ikke <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

Godmorgen alle. Så ramte jeg de 39- men heldigvis næsten 5 kilo lettere, så jeg smiler stort. I morges sagde vægten 77.7 kg, og jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har set de tal, så jeg har de store smil fremme i dag <br />
<br />
Dejlig morgen med ungerne, min dejlige mand (og vores au pair)- super dejligt når morgenerne er sammen med min lille familie det er det nu oftest, men alligevel <br />
<br />
Det går fint med maden, men energien er stadig lig nul, var en tur til lægen i går, og så på hospitalet hvor de røntgen fotograferede mine lunger, nu venter vi bare på svar, tror nu ikke der er noget, men de ville gerne have et foto- så jeg satte håret pænt, rettede make uppen og smilede til røntgen damen <br />
<br />
Rita- kan læse at du heller ikke er helt frisk endnu- øv for den! det er da længe du har været sløj HÅBER du snart bliver ramt af fårårs energi Sender dig lige en stor krammer, måske det kan hjælpe <br />
<br />
Nu vil jeg spise en snegl..... WEEEEEEEEEEEEEEEEE, sammen med min søde mand, og vores kontor dame- og så vil jeg være DUkanér igen resten af dagen <br />
<br />
Mange kram fra mig til alle jer der læser med

Tilllykke med fødselsdagen, håber du får en super dejlig dag og rigtig bliver forkælet af familien <br />
Ja da også et stort tillykke med tabet, super godt gået <br />
<br />
Lyder som i har haft en dejlig morgen <br />
<br />
Godt maden er ved at være på plads igen, resten skal nok komme <br />
Hehe kan godt li du lige gjorde dig pæn til foto håber ikke du fejler noget ?<br />
<br />
Næ det tager sin tid denne gang men syntes jeg har set der er flere hvor det tager tid at komme sig i denne omgang men feber og smerter er væk nu men føler mig stadig lidt flad :/ men der er da håb forude nu Takker, er sikke på det hjælper sender lige et retur <br />
<br />
Mums, snegl smager godt, elsker ting med kanel <br />
<br />
Knuuus♥

tillykke med fødselsdagen,håber du har haft en dejlig dag.<br />
<br />
Øv håber snart du er frisk igen og der ikke er nået på de billeder...men god bedring til dig<br />
rigtig god aften og håber din familie forkæler dig godt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Har netop oplevetnoget af det værste jeg kan tro kan overgå en. Vi har et hus i Danmark og et hus i Sverige. Vires hus i sverige er også et helårs hus, super dejlgt, men desværre havde vi en vandskade for 1,5 år siden. Det har taget godt og vel 1,5 for håndværkere at fikset dette. I torsdags tog vi derop for at ordne det sidste i huset, herligt, for jeg har ikke været deroppe i de 1,5 år. I går aftes var vi budt p middag hos vores skønne naboer, pludselig banker det på et vindue, og en ande nabo råber, det brænder, det brænder.... Vores hus stod i flammer...... Klokken er 22 et eller andet, vores to små børn er faldet i svn, så heldigvis oplever de ikke de 6 store brandbiler, ambulancer osv der kommer, efter først at være kørt forkert, og ikke kunne finde huset. Det hele er totalt sodet til. Der var opstået brænd i forbindelse med vores ene brændeovn. Vi havde ikke nogle røgmeldere i huset ( det har vi herhjemme). Tanken er, GODT vi ikke var i huset!!!, jeg har mine elskede unger og min søde mand i god behold. Huset... Det er totalt udbrændt inden i, 180 m2 der er komplet ødelagt, men GODT det kun er materielle ting!! Har ikke tudeet endnu, mon det kommer? Også ligegyldigt! Jeg har de 3 vigtigste mennesker i kit liv! Hvis det var sket aftenen før, havde vi ikke været her mere, for INTET havde overlevet dette, alt havde været antændt i huset... Virkelig skræmmenden!,!<br />
Vær søde alle sammen, HUSK at have røgmeldere i jeres huse, det er forskellen på liv og død! I vores hus i DK har vi røgmeldere alle vegne, men ikke deroppe, hvor DUMT!! Vi havde naturligvis ikke hørt dem i går, da vi ikke var hjemme, men det var mere held end forstand at det ikke var aftenen eller natten før, for så havde der været en Dukaner mindre......<br />
Nu skal jeg sgu have et glas rødvin sammen med min søde mand!<br />
Knus fra en forskrækket pige der lugter af røg

Åh for fanden da, hold op det var godt i ikke var hjemme men sikke en forskrækkelse uanset. Ja man er nød til at tænke det kun er materielle ting for ellers går man ned og netop som du skriver så har du/i stadig de vigtigste ting, nemlig hinanden <br />
Ja her har vi også røgalarmer, vi har brændeovn og jeg skal ikke nyde noget. Fik vi ret hurtigt efter vi havde købt vores hus for vi havde kun været her i 10 dage da vi fik skorstensbrand og vi var faktisk gået i seng da vi kunne lugte noget.<br />
<br />
Er super glad for i alle er ok Ja ta du dig et glas vin og så pas godt på hinanden <br />
<br />
Trøsteknus til dig søde♥

Føj for pokker,godt der ikke sket jer noget ,sikke en oplevelse.<br />