Hertil jer alle der har været inde og skrive.<br />
Jeg håber der er sket lidt til i morgen,jeg har regnet på hvad mit gennemsnit var i min sidste fase 2 og det var ikke særligt højt pr.uge ca.450g,jeg må indse jeg er en langsom taber.<br />
Så jeg forventer ikke så meget på de her 14 dage.<br />
Håber I alle har haft en dejlig weekend og vægten arter sig som i ønsker<br />

jeg har læst i bogen at hvis vægten gik i stå, skulle man gå en time,4 gange om ugen.Hvor tit er du i fitness?<br />
<br />
der stod også at hvis man tog på i fase 3 eller 4, skulle man tage alle faserne om igen.<br />
<br />
håber snart du taber dig hurtigere.Jeg hepper på dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

jeg er også en langsom taber startede den 21 januar og har tabt 3 kg gik lige efter bogen i angrebsfasen og er i fase 2 nu og her bliver jeg til jeg har nået målet usnset hvor lang tid det tager jeg vil også gå til de selskaber men med omhu skal snart til 2 forskellige runde fødselsdage og ja livet er kort jeg gik også i stå og fant ud af at jeg ikke havde motionæret som jeg skulle og min mave var gået i stå så nu tager jeg HUSK hver dag og det fungerer jeg var lige ved at smide håndklædet i ringen men hold ud vægten vil gå nedad godt mod til dig

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den February 10, 2013, 20:19</b><br />
jeg har læst i bogen at hvis vægten gik i stå, skulle man gå en time,4 gange om ugen.Hvor tit er du i fitness?<br />
der stod også at hvis man tog på i fase 3 eller 4, skulle man tage alle faserne om igen.<br />
håber snart du taber dig hurtigere.Jeg hepper på dig</div>
</div>
Ja det har jeg læst og man kan også tage 4 hvide dage.<br />
Jeg er i motionscenter 3 gang om ugen det er cirkel træning,derefter "løber" jeg på cross trainer i 30 min.<br />
<br />
Ok det der med faserne har jeg ikke lige læst,hvad side er det på ?<br />
<br />
Og tak det håber jeg også...

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nirtak den February 10, 2013, 20:32</b><br />
jeg er også en langsom taber startede den 21 januar og har tabt 3 kg gik lige efter bogen i angrebsfasen og er i fase 2 nu og her bliver jeg til jeg har nået målet usnset hvor lang tid det tager jeg vil også gå til de selskaber men med omhu skal snart til 2 forskellige runde fødselsdage og ja livet er kort jeg gik også i stå og fant ud af at jeg ikke havde motionæret som jeg skulle og min mave var gået i stå så nu tager jeg HUSK hver dag og det fungerer jeg var lige ved at smide håndklædet i ringen men hold ud vægten vil gå nedad godt mod til dig</div>
</div>
<br />
Ja vi må bare holde ud,så skal de nok gi sig den forb....kg og ja motion kan spille ind..<br />
og tak samme til dig

Nå jeg må vist se at få skrevet min vægt efter de første 14 dage i fase 2.<br />
Jeg lagde ud med en start vægt på 70,4kg og i dag er den på 69.3 så min formodning om at jeg skal regne med ca.½kg om ugen det passer meget godt.Så nu håber jeg det holder ved og ikke går i stå efter et par uger.<br />

dejligt det går fremad <br />
du får da masser af motion. Jeg kan ikke huske hvor i bogen der stod det.<br />
<br />
<br />
selvom du syntes det går langsom nu, så tænk på at det er værd at kæmpe for.Du ved du kan, husk det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Du taber dig - det er sejt.<br />
Faktisk synes jeg at motion virker til at modarbejde vægttab. Det går mere stabilt med tabet, når man kun går tur. Fatter det ikke, men sådan virker det på mig! Ved godt det med at muskler vejer mere, men alligevel.

Åhhh smukke, den kunne godt lige har været lidt mere, du kæmper jo så hårdt :/ Nå men man skal jo også se på det i det midste er gået ned og det er jo flot så tillykke med det <br />
Næ nej den har bare at lade være med at gå i stå så kommer vi ski da efter den gør vi hehe<br />
<br />
Jeg hepper alt hvad jeg kan for der sker noget hver uge så du kan komme i mål <br />
<br />
Godnat søde <br />
Knuuus Rita

Godmorgen til jer <br />
Ja dejligt det går ned,og skal nok komme i mål
<hr class="bbcode_rule" />
engang <br />
Jeg får tjek i loop engang om mdr.ca.så der kan jeg se hvad "alle mine store" muskler vejer det må snart være en del <br />
(efter min vægt at dømme haha)<br />
Kan I ha en god dag <br />

Hej søde Lone <br />
<br />
Ja du skal så, vi må bare ha tålmodighed så skal du nok lykkes <br />
Jep, det er dine enorme muskler der vejer, du ligener snart en bodybuilder Nej det tror jeg ikke hehehe så er din vægt jo heller ikke være, vel. Tænkt på alt det du har smidt, det er jo super flot <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuuuus♥

Tak mig,håber jeg også.<br />
He ja mormor armene er da store nok <br />
Det er jeg også men mangler liiig det sidst......

Ugen her indtil nu godet meget godt med et lille men,i går på job skulle jeg hjælpe en kollega med at lave ca60L<br />
Sherryfromage,og ja det fik jeg altså smagt et par ske fulde,det er s... Lidt svært når man står med sådan en ordentlig røvfuld....jeg har været i loop 2gange og fik gået over en halv time i går.<br />
På lørdag skal vi til julefrokost,men jeg har bestemt jeg tager selv brød med og så spiser jeg kun af det der er mest dukanvenligt,laver nok også en dessert eller andet jeg kan få til kaffen,når de andre skal guffe slik osv.<br />
Jeg nægter at smide mit arbejde for disse uger over styr for at spise noget jeg ikke skal så nu håber jeg bare jeg kan holde det!<br />
Ha en god aften til dig der hoppede ind her

det er lyder godt at være velforberedt med lidt mad hjemmefra.Hvilken dessert syntes du er bedst?<br />
<br />
<br />
god julefrokost og held at lykke med det.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Dejligt at se ugen til nu er gået godt søde Lone <br />
Åhh ja det er svært når man skal smage på noget som er lækkert :/ men du er jo sej og klare det flot<br />
<br />
Sen julefrokost Men godt at se du tænker på alt det arbejde du har gjort til nu og tænker over hvad du skal spise den dag for det ville godt nok være surt at skulle starte forfra igen. Jeg tror på dig og hepper på du nok skal komme godt gennem den dag også <br />
<br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuuus Rita