Jamen søde. Har hørt det tager 3 måneder at vænne sig til noget nyt? Nå, men ellers giver det jo rigtig god mening at ændre den vane det er jo ikke sjovt, at gå og være irriteret hver mandag.... Bare det så ikke bliverflyttet til onsdag <br />
Håber det bedste for dig.... Hep hep hep

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Kan du skrive din kost ind igen, hvis vi skal kigge på den og komme med indspark, eller har du også (som jeg) tillagt dig lidt vaner, som ikke helt holder "vand"/dukan, og som du kunne barbere væk?<br />
Hav en god dag, trods alt.

Hej med jer....<br />
Tja hvad gør jeg forkert og hvad kan man gøre ?<br />
Jo kunne nok begynde at skrive ned igen hvad jeg spiser ,og hved måske godt hvad der er galt,<br />
Så gør dog noget ved det i stedet for at pive! Vil mange nok tænke,og føler mig sku også som et pivedyr der sidder fast,synes jeg gør mange af de rigtige ting men gør det åbenbart ikke godt nok!<br />
Skrev jo i sidste uge jeg skal spise mere kød og skære ned på æg,mælkeprodukter,det så også ud til at virke,men var i byen om fredagen og der spiste jeg uden for dukan,og hver gang jeg gør det ja så tager det over en uge at komme ned i vægt igen,og denne weekend skal jeg også noget 2 dage,vil spise så tæt på dukan som jeg kan,jeg kunne jo også bare blive hjemme ? Men nej sådan kan man jo ikke leve sit liv.<br />
Denne her uge har jeg sparet på æg,og mælkeprodukter ,men jeg har spist alt for lidt kød,så nu skal weekenden overståes og så skal jeg tage mig ordentlig sammen ellers kommer jeg jo aldrig ned på de kg jeg vil.<br />
Jeg håber at min opstart på at cykle hjem fra job har en positiv virkning.<br />
For mig har det jo været et lang forløb,ikke kun på dukan så tænker jeg er ved at være træt af at tænke på den vægt altid? Det kan vel også have en negativ virkning på en,men der er ikke andet for end stoppe med at pive og så se at få rettet op på det der kan rettes.......<br />
Nå tror jeg har godt af lidt frisk luft,og smide de negative tanker af h.... Til<br />
Der er i hvertfald en der bliver glad hvis jeg spørg om vi skal gå en tur <br />
Hygge til jer.....

Ja jeg tror godt man kan køre fast i at tænke vægt hele tiden og det har ikke noget at gøre med man piver søde for det er jo helt naturligt at man har det sådan netop fordi man også syntes man gør alle de rigtig ting og så sker der bare ikke noget, eller jo når man så gør lidt forkert bliver man straffet så hårdt og man tænker hvor bliver man så ikke belønnet på sammen måde når man gør det rigtige.<br />
<br />
Ja kom igennem denne weekend og så prøv med at skrive ned igen i en uge eller to og se om der skal laves lidt om, start på en frisk fra mandag <br />
Hatten af for du kan sparer på æg og mejeriprodukter for det syntes jeg godt nok er svært.<br />
Måske vi skal se om man kan finde den motivation og gåpå mod man havde i starten af kuren.<br />
<br />
Jeg ville da også blive glad hvis du kom og spurgte om vi skulle gå en tur <br />
<br />
Ha en dejlig aften søde <br />
<br />
Knuuus♥

Hej Rita<br />
det er også lidt svært at spare på,men hvis det har en virkning for en tid,så er det det værd.<br />
Ja tror du har ret,men nogen gange synes jeg det hjælper at læse i de sidst ankommenes dagbøger,de er så fuld af gåpåmod og energi...<br />
He ja men der for langt ned til dig,kunne ellers ha kørt med min mand,han har været ned ad mod dig de sidste dage,aar måske langt fra må lige se på et kort <br />

Nå efter min gåtur i går,hvor man blev blæst lidt ud ja så tog jeg den beslutning,at jeg i dag ville spise dukansk hele dagen selvom jeg skulle noget i dag.<br />
Jeg havde lovet min gamle nabo en fødselsdags middag i fødselsdags gave,og den skulle hun have i dag,da hun var for sløj i efteråret da hun havde fødselsdag.Der kom lidt af hendes familie og en anden nabo.Hun kunne så godt tænke sig steget flæsk og persillesovs!<br />
(til hverdag får hun mad udefra)<br />
Så ja det ønske skulle hun da have,havde ellers tænkt mig at spise det samme,men nej om jeg vil!Så jeg lavede 2 kylling bryst med kalkun bacon,persille dressing,til mig selv,spiste dog gulerødder selvom jeg har rp dag.Så havde jeg lavet appelsinfromage til de andre og hindbærfromage til mig selv.(kan I lige se hvor jeg pudser glorien )jojo smagte jo fromagen til i går...<br />
Jeg havde jo læst et sted i en dagbog hvor der blev skrevet om hindbær ekstrakt,og fandt det i går i kvickly.<br />
I går afprøvede jeg også den opskrift igen på gulerodskage jeg skulle ha justeret,men det fik skraldespanden <br />
Jeg havde set i et blad en opskrift på rugbrødslagkage,tænkte den skulle jeg prøve at omforme til dukansk.Det fik jeg også lavet i går,lagt den sammen i dag med hindbærfromage den smager ok,næste gang skal jeg spare lidt på sødemiddlet.Fromagen prøvede jeg at lave med mælk i stedet for fromage frais,synes nogen gange det kan blive for syrligt.

I får lige et par billeder af "lagkagen"<br />
<br />

Søde Lone!!! Det er hermed besluttet at du laver desserten til et buffetbord.... Hvis det bliver til noget med at mødes <br />
Den der fromage er der en opskrift på den???<br />
God weekend til dig sveske.......<br />
Og jo vær du stolt... Og du har god grund til at glorien skinner

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

He nånå....så må vi se om jeg kommer <br />
jo kan da ligge den ind engang,måske i dag...<br />
Tak Nina har det også bedre med mig selv end hvis jeg havde spist flæsk.<br />
Dejlig weekend til dig Nina<br />
ps. læste du er fra Haslev,der kommer min bedre halvdel fra

Man kan se, at du gør dig dine tanker. Og spiser så tæt på perfekt, som man kan, når man har været i et langt forløb og også skal have en hverdag til at køre. Jeg gider heller ikke altid det kød, og så har jeg fået to æg til aften. Og jeg har heldigvis ikke taget på af det eller blevet straffet.<br />
Jeg forstår godt, at det kan være svært at lægge småvaner fra sig og spise optimalt efter dukan. Men søde, du har tabt dig så meget og er blevet smækker-lækker, og du skal jo ikke præstere at tabe dig nu og her, hvis det ikke hænger sammen for dig, og du har jo ligget jævnt længe og spiser sundt/fornuftigt.<br />
Og skulle du blive træt af at ligge for højt i vægt, giver du den bare gas igen i måske et par måneder, og så er du tilbage i fase 3 igen!<br />
Hav en dejlig weekend.<br />
<br />
Og du har ret i, at man nemt kommer til at tænke i vægt hele tiden. Man skal også huske at leve!

Ja Christel det gør jeg ,for det fylder meget,og ja der er nok et par små vaner der skal væk.<br />
Jeg vil også bare gerne snart sige at nu går jeg i fase 3,meeen det vare lidt.Ja jeg har tabt megt og mange siger du skal da ikke tabe dig mere,men de ser jo ikke den delle mave der stadig er under mit tøj,den der lille bhdelle som også er der.<br />
Jeg håber det hjælper jeg har sat vægt lidt væk så den ikke er lige til at hoppe på om morgen,men det hiver da lidt i at se om det er gået op eller ned.Men jeg styrer mig til næste mandag.

Ja du har ret Lone men hvad spiser du så til kødet på en protein dag ? det er der jeg syntes det er svært.<br />
Ja det er der noget om, netop som vi selv var i starten <br />
Ja der er lidt vej må man sige hehe og så lige for en gåtur hehe<br />
Hvor har han da været ?<br />
<br />
Næ en lækker kage du der har lavet, flot farve <br />
Ih hvor er du bare sej du tog det valg at spise dukan selv om du gerne ville ha haft det andet som jo iøvrigt smager super godt hehe<br />
Nu må det sgu snart give noget bonus på vægten <br />
Er enige med Nina og desserten hehe <br />
<br />
Ha en dejlig aften søde Lone <br />
knuuus ♥

Hej Lone<br />
Jeg synes du er verdens bedste nabo. Tænk at lave persillesovs og flæsk når du ikke selv spiser det. Det havde jeg ALDRIG klaret. Respekt.<br />
<br />
Selvfølgelig skal du lave desserten på vores camp. Eller du er måske ikke så interesseret i at mødes? Jeg kan altså også godt lave en muss hvis det er derfor <br />
<br />
Go ide at vægten ikke skal frekventeres hver dag. Det har jeg også droppet. Nu bliver det to gang om ugen og dermed basta. Så må det tage den tid det tager med de 6 kg, inden det hedder fase 3.<br />
<br />
Go weekend.<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 8, 2013, 22:11</b><br />
Ja du har ret Lone men hvad spiser du så til kødet på en protein dag ? det er der jeg syntes det er svært.<br />
Ja det er der noget om, netop som vi selv var i starten <br />
Ja der er lidt vej må man sige hehe og så lige for en gåtur hehe<br />
Hvor har han da været ?<br />
Næ en lækker kage du der har lavet, flot farve <br />
Ih hvor er du bare sej du tog det valg at spise dukan selv om du gerne ville ha haft det andet som jo iøvrigt smager super godt hehe<br />
Nu må det sgu snart give noget bonus på vægten <br />
Er enige med Nina og desserten hehe <br />
Ha en dejlig aften søde Lone <br />
knuuus ♥</div>
</div>
<br />
Jeg spiser en dressing,så har jeg sparet på hytteost og på at spise fromage frais,ca ½ l,hvor jeg hverdag kom op på 1l og nogen måske over hvis jeg drak et glas mælk til maden.Eller jeg laver en skysovs,dog ikke så tit.<br />
Han har været i Nørre Alslev (ved godt det er falster )<br />
kan ikke lige se hvor langt derfra..<br />
Tak da,skulle lige prøves.<br />
Ja det gør det med kylling smagte bedre <br />
Ja håber stadig.<br />
Ha en god lørdag

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den March 9, 2013, 14:26</b><br />
Hej Lone<br />
Jeg synes du er verdens bedste nabo. Tænk at lave persillesovs og flæsk når du ikke selv spiser det. Det havde jeg ALDRIG klaret. Respekt.<br />
Selvfølgelig skal du lave desserten på vores camp. Eller du er måske ikke så interesseret i at mødes? Jeg kan altså også godt lave en muss hvis det er derfor <br />
Go ide at vægten ikke skal frekventeres hver dag. Det har jeg også droppet. Nu bliver det to gang om ugen og dermed basta. Så må det tage den tid det tager med de 6 kg, inden det hedder fase 3.<br />
Go weekend.</div>
</div>
det var nu ikke så svært,men nok også fordi jeg havde bestemt jeg ikke skulle smage bare et lille stykke for så var det gået galt <br />
Jo vil da gerne mødes med jer,snakker bare ikke så meget<br />
men det går vel nok <br />
He ja chokolade moussen er heller ik dårligt,ikke sikkert hindbær fromagen falder i god jord <br />
Ja god indstilling,heller det end knække nakken på et mål man måske ikke kan nå,det har jeg indset.<br />
og god weekend til dig