Hej Lone. Hvor er det bare fedt at læse om din kamp og vedholdenhed. Og nu har du fået bonus. Du er sku en sej kvinde. Bare jeg havde din tålmodighed - og så i dette vejr....<br />
<br />
Klø på - jeg hepper på sidelinien og håber det vil smitte lidt af på mig

Weeeee søde Lone, stort tillykke med det flotte tab, ej hvor er det bare dejligt at se der er sket noget Det hjalp at skære ned på de få ting så ?<br />
<br />
Er bare såååå glad på dine vegende altså <br />
<br />
Ha en dejlig dag på trods af vejret <br />
Knuuus♥

@nina,dejligt at starte ugen og være glad <br />
Det var da lige før,sikke et blæse vejr.<br />
<br />
@christel,ja nu håber jeg det ikke går i stå igen.<br />
Jeg har ikke link,men har læst et sted at det anbefaldes at spare på mælkeprodukter,jeg har også spist mange æg så ville skifte nogle af dem ud med kød,jeg bruger også af og til for meget olie.<br />
Ja man må prøve noget når det bliver ved med at stå stille eller går langsomt.<br />
<br />
@PL,tak søde Anette,jeg er bare blevet lidt stædig,nu skal de sidste kg sku væk.Bare hold ved så kommer din tålmodighed igen.<br />
<br />
@mig,tak for det,ja måske eller også en blanding af jeg også spiser mere kød end før.<br />
Håber ikke du er sneet helt inde dernede <br />
knuzz til jer alle herfra.....<br />

Ok, ja den med kød kan jeg nok ikke gøre så meget mere ved, spiser vild meget af det hehe men jeg skal huske det grønne hvilket jeg er lidt dårlig til <br />
Nej vi har faktisk næsten ikke fået noget sne lige her hvor jeg bor, dejligt men de siger det kommer i morgen, øv men lad os nu se hehe men blæst har vi haft nok af, det var da med at holde på hat og briller hehe<br />
<br />
Hvordan ser det ud hos jer ? har i fået noget ?<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuuuus♥

Den med æg står her http://www.dukandiet.co.uk/en/345,57,22,the-community/frequently-asked-questions.html#Answer57<br />
<br />
På dansk, oversat på google oversæt:<br />
Med hensyn til æg, hvis du ikke har fået et højt kolesteroltal du får lov til at spise så mange æggeblommer om dagen, som du gerne vil og så mange æggehvider, som du ønsker. Skulle dit vægttab bremse eller du stagnerende, begrænse dig selv til en æggeblomme per dag og en ubegrænset mængde af æggehvider.<br />
<br />
Jeg huske ikke lige hvor jeg så den med mejeriprodukter men skal nok sige til når jeg har fundet den, hmm måske i bogen ?

Jeg tror også bare man skal gøre det der er bedst for en selv,for vi er jo alle forskellige,og nogen gange er det måske bare et par ting man skal gøre anderledes ? Og på et tidspunkt skal man måske også ha mere motion ind over,når man er nået hertil hvor vi er ?<br />
I bogen står der hvis vægten står stille skal man øge sin daglige gå tur til en time i 4 dage,den har jeg så ikke prøvet for bilder mig selv ind jeg får motion nok <br />
Nå men så får I måske i dag,her er der kommet lidt i nat og det sner nu.<br />
God dag knuzz

Takker for linket.<br />
Pt spiser jeg så fx ikke æg, eller har ikke gjort i denne uge med fase 2, og nu har jeg taget på. Så der er selvfølgelig mange ting, der spiller ind.<br />
Men jeg synes heller ikke at man skulle være så nøjeregnende før. Det var let nok at tabe sig ned til 81, så kom mit knudepunkt. Og her skal det åbenbart ikke være let længere. Når jeg rammer 80, så vil vægten gerne op igen.

Hej Christel.<br />
Ja Det er da underligt,du tager på hvis du spiser som du skal,er du kommet ud af vane med chokolade og var det ikke mandler du spiste ?<br />
Men tror du har ret i det bliver svære og svære at tabe sig.<br />
Synes godt nok jeg har været længe om at rykke lidt igen,og så kan jeg ikke regne det er lidt mere jeg mangler at smide af julesulet,nå det forsvinder forhåbentlig snart.<br />
Jeg synes også jeg kredsede længe omkring de 70 da jeg gik i fase 2 igen.

Ja, nul chokolade pt og nul mandler. Men husk at jeg i fase 3 kunne spise chokolade og mandler ved siden af at jeg fik brød og festmåltid.<br />
Nu får jeg "ikke en skid" som hvis jeg var i fase 3 og havde haft festmåltid.<br />

Iihh hvor jeg syntes du har fortjent at det julesul snart kom væk. Tja, så kan man jo nu være bagklog og spørge sig selv.... Var det det værd? Som vi jo ved er der intet der smager så godt, som slank føles vel <br />
Hepper stadig på dig søde ❤

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

ja det ser ud til at vi alle skal gøre forskellige ting for at få den vægt ned nu, så er det lige det at finde det som er det rigtig for en selv <br />
<br />
Ja men du får da også en del motion nu, du løber jo også <br />
Jo der kan sne, desværre men heldigvis ikke så meget som de havde sagt <br />
<br />
Håber det ellers køre for dig søde <br />
Knuuuus♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den March 19, 2013, 16:05</b><br />
Ja, nul chokolade pt og nul mandler. Men husk at jeg i fase 3 kunne spise chokolade og mandler ved siden af at jeg fik brød og festmåltid.<br />
Nu får jeg "ikke en skid" som hvis jeg var i fase 3 og havde haft festmåltid.</div>
</div>
Hej ja ved jeg godt synes bare jeg havde læst du spiste det nogen gange,men ja det var nok fase 3 så <br />
Men du er jo også snart retur i fase 3 ik ?<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den March 21, 2013, 21:37</b><br />
Iihh hvor jeg syntes du har fortjent at det julesul snart kom væk. Tja, så kan man jo nu være bagklog og spørge sig selv.... Var det det værd? Som vi jo ved er der intet der smager så godt, som slank føles vel <br />
Hepper stadig på dig søde ❤</div>
</div>
Hej ja det har jeg spurgt mig selv om mange gange,men får et flabet svar <br />
Og tak Nina,bare du ikke når at blive hæs

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 21, 2013, 21:59</b><br />
ja det ser ud til at vi alle skal gøre forskellige ting for at få den vægt ned nu, så er det lige det at finde det som er det rigtig for en selv <br />
Ja men du får da også en del motion nu, du løber jo også <br />
Jo der kan sne, desværre men heldigvis ikke så meget som de havde sagt <br />
Håber det ellers køre for dig søde <br />
Knuuuus♥</div>
</div>
Hej,ja lige det Rita,sidste uge synes jeg at ha fundet det,men ved sku ikke med den uge her <br />
Nå det bliver vel bedre

Ugen her har gået lidt op og ned mad mæssigt,ved ikke om jeg har fået spist nok,synes jeg er ved at have kødlede,gider ik rigtig surmælksprodukter,hytteost,men får da spist lidt alligevel.<br />
Denne uge har jeg haft kødpladsen på job,så har da fået smagt lidt rigeligt på det der har været tilladt,måske defor jeg er træt af kød....<br />
Og i går synes jeg jeg havde en lidt off dag,fik smagt lidt chokolade,jeg skulle bage noget kage,hvorfor gør man også det når man ikke selv må spise det ?? Så er der ikke sket noget i denne uge ja så kan det ikke nytte noget at pive,men der er da et par dage til jeg skal på vægten.I morgen skal vi til påske frokost,så håber jeg kan holde mig til dukan venlige ting,jeg gemmer min klid til brød,og laver selv noget dessert ting så skulle jeg vel kunne klare det!<br />
Så er jeg begyndt at løbetræne,noget jeg ALDRIG havde drømt om skulle overgår MIG!Jeg løber sammen med nogle stykker og det er 3. uge vi er i gang med,hold nu k.... den første dag kunne jeg dårligt løbe 5 flade m,men det går da fremad.Vi har været ude selv om det har sneet og blæst,4 gange om ugen.<br />
God weekend til dig der kom forbi