Ej hvor flot med dit løb. Håber snart du får payback på vægten fordi du er så flittig.

Åh hvor surt du har haft sådan en ugen men de kommer jo desværre engang imellem, så håber vi bare du er ud over den lede i næste uge <br />
Ja og det er jo desværre tit det man falder lidt i på for så er det man ikke får spist det man bør, er sikker på vi alle har haft sådan perioder men så er det bare tilbage på hesten igen <br />
hepper på din frokost går super godt i morgen og du så får det boost du lige har brug for <br />
<br />
Ja men det er altså bare så sejt gået eller løbet af dig og vildt flot i har været ude i det vejr altså, jeg får ikke engang gået i det vejr :/<br />
<br />
Kan du har en super dejlig weekend skønne kvinde <br />
<br />
knuuuuus♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den March 22, 2013, 16:06</b><br />
Ej hvor flot med dit løb. Håber snart du får payback på vægten fordi du er så flittig.</div>
</div>
<br />
Tak christel...<br />
Men nej det sker så ik! nå må se næste uge...

Hej skønne. Er du løbet helt væk?<br />
Hvor er du altså bare sej!!! Må være dejligt du har fundet dig nogle at løbe med Så kommer man nemmere afsted <br />
Kender godt til set der med at være træt af kød. Ja har det nogle gange sådan at så kan jeg blive helt træt af at tænke i Dukan baner. Men vi er her jo endnu og det ville da være spildt arbejde at droppe det hele <br />
Håber det snart giver et flot - på din vægt &#060;3<br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 22, 2013, 21:22</b><br />
Åh hvor surt du har haft sådan en ugen men de kommer jo desværre engang imellem, så håber vi bare du er ud over den lede i næste uge <br />
Ja og det er jo desværre tit det man falder lidt i på for så er det man ikke får spist det man bør, er sikker på vi alle har haft sådan perioder men så er det bare tilbage på hesten igen <br />
hepper på din frokost går super godt i morgen og du så får det boost du lige har brug for <br />
Ja men det er altså bare så sejt gået eller løbet af dig og vildt flot i har været ude i det vejr altså, jeg får ikke engang gået i det vejr :/<br />
Kan du har en super dejlig weekend skønne kvinde <br />
knuuuuus♥</div>
</div>
Hej Rita..<br />
Ja mon ikke alle prøver det...<br />
Den gik ok spiste ik så meget ved siden af,men fik et fugleæg...<br />
Ja det er da også helt vildt man render rundt i sne og slud <br />
knuzz<br />

Nå ugens vejning gik helt til den forkerte side,det er som jeg frygtede enten stod jeg stille ellr tog på!Ja det er 4-500g,de 400g var på før weekenden og synes ellers jeg har holdt det nogenlunde,men måske jeg ikke har spist nok? så skulle man jo ellers ikke tage på tænker man men det hænger ikke sådan sammen.<br />
Jeg har løbet/gået fredag-søndag.Så har jeg gået 4 km igår og løbet/gået 4 km til løbetræning,og jeg har været i loop og det gav så 100g + i morges....så ved sku ukke om jeg tør bestige vægten i morgen <br />
Nå nu må påsken gå også vil jeg skrive maddagbog efter påske hvis den ikke falder ned af,jo så skal jeg nok begrænse mine lakridser spiser måske 6-8 stk. men ikke hver dag....<br />
God påske til alle også os der er arbejdsramt nogle af dagene

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den March 26, 2013, 15:46</b><br />
Hej skønne. Er du løbet helt væk?<br />
Hvor er du altså bare sej!!! Må være dejligt du har fundet dig nogle at løbe med Så kommer man nemmere afsted <br />
Kender godt til set der med at være træt af kød. Ja har det nogle gange sådan at så kan jeg blive helt træt af at tænke i Dukan baner. Men vi er her jo endnu og det ville da være spildt arbejde at droppe det hele <br />
Håber det snart giver et flot - på din vægt &#060;3<br />
Knuser</div>
</div>
Neejjj søde Nina er da her endnu <br />
ja det havde jeg ikke forstillet mig at jeg skulle begynde på,ja så er man lidt forpligtede til det når man har løbeaftale...<br />
Ja det ville det være,og løber ingen steder,skal nå både fase 3 og 4...<br />
knuzz<br />
<i>ps... tror vi skrev samtidige </i>

Åh det er jeg ked af at høre, nu må den vægt da snart gi sig.<br />
<br />
Ja du må igang med at skrive ned igen efter påsken så du er sikker på du får mad nok <br />
<br />
Men alt den løb og andet træning kunne da godt ta at give noget på vægten, har du iøvrigt målt dig ? måske der er sket lidt der <br />
<br />
Godnat til dig <br />
Knuuuus ♥

Det er unfair som den vægt driller os her når der skal gøres kål på et par kg. Jeg håber, det snart går den rigtige vej igen. Det har du fortjent.

@mig,ja der er nok ikke andet for end prøve at skrive ned igen.<br />
nej det er længe siden jeg har taget mål,så må hive målbåndet frem <br />
<br />
@christel,ja ik ? man bliver sgu lidt depri men der jo ikke andet for end forsætte så falder den vel igen...<br />
Og tak..

Ja gør lige det for der kan jo godt være sket noget på cm men alt den motion du laver <br />
<br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuuuus♥

Hej Lone<br />
Ih hvor er det uretfærdigt at din vægt ikke samarbejder, når du nu er så flittig. Men måske som kloge Rita siger, så er der sket noget med omkredsen. Eller måske har du fået muskler af motionen som opvejer det fedt du har smidt....<br />
<br />
Super for dig at du har fået øje for løb. Jeg har jo heller ikke før været "løbe-typen". Er også glad for det. Når det altså kører. Har jo netop holdt pause i over en måned pga. den hårde vind. Fik startet igen i mandags og skal også ud i dag.<br />
<br />
Jeg synes, det er meget træls at du ikke kommer med til Fyn, du er jo en af mine yndlingsDukaner . Håber der kommer en anden mulighed senere. Måske har du lyst til at besøge mig i grænselandet en gang.<br />
<br />
Ønsker dig en dejlig påske selv om du nogle af dagene er arbejdsramt.<br />
<br />
Knus fra Anette

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den March 27, 2013, 10:41</b><br />
Ja gør lige det for der kan jo godt være sket noget på cm men alt den motion du laver <br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuuuus♥</div>
</div>
<br />
Hej Rita.<br />
Har målt talje og der er sket lidt,fik lavet loop tjek den anden dag det var næsten det samme som sidst,et lille vægttab jeg må bare hænge i så rykker det vel igen...<br />
Og god dag til dig

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den March 27, 2013, 10:47</b><br />
Hej Lone<br />
Ih hvor er det uretfærdigt at din vægt ikke samarbejder, når du nu er så flittig. Men måske som kloge Rita siger, så er der sket noget med omkredsen. Eller måske har du fået muskler af motionen som opvejer det fedt du har smidt....<br />
Super for dig at du har fået øje for løb. Jeg har jo heller ikke før været "løbe-typen". Er også glad for det. Når det altså kører. Har jo netop holdt pause i over en måned pga. den hårde vind. Fik startet igen i mandags og skal også ud i dag.<br />
Jeg synes, det er meget træls at du ikke kommer med til Fyn, du er jo en af mine yndlingsDukaner . Håber der kommer en anden mulighed senere. Måske har du lyst til at besøge mig i grænselandet en gang.<br />
Ønsker dig en dejlig påske selv om du nogle af dagene er arbejdsramt.<br />
Knus fra Anette</div>
</div>
Hej Anette.<br />
Ja det er men noget må jeg jo gøre forkert,har ikke fået flere muskler siden sidst så den kan jeg ikke bruge <br />
Ja det er lidt utroligt man kan blive glad for det,og i skrivende stund skal jeg snart ud at løbe selvom vi har sne vejer!<br />
Hvor er du sød,havde også glædet mig til at møde dig,men vi skal til familie fest i Jylland,og er nok over Fyn før I skal mødes (hvis det altså er den 8 i mødes)<br />
Ja det kan man aldrig vide,ku være hyggeligt.<br />
Tak og samme til dig søde<br />
Knuzz

Ja men så er der jo sket noget, det er jo dejligt <br />
Tja måske der smutter lidt indenbords som der ikke skulle nej men nu efter påske må vi skrive ned igen <br />
<br />
Det må ski da kunne lade sig gøre <br />
<br />
Knuuus♥