Hej til jer alle <br />
Tak for I har været forbi,ja det motiver da mere til at skrive mad ned denne uge også,jeg er lidt bange for det bliver det gamle mønster 1 skridt frem og 2 tilbage....Men jeg skal jo tro på så det gør jeg <br />
Synes godt nok jeg har ædt som et svin i dag,jeg har bare kunnet spise hele tiden!Hvad sker der lige for det...Nå men vi skal jo spise meget...<br />
Dagens mad indtag 8-4 RP dag.<br />
Morgen tidligt :80g krebinet<br />
Morgenmad : omelet af 2 æg,røget ørrede 60g<br />
Formiddag :1 krebinet 100g,1 bolle m/2 skiver oksebryst<br />
Frokost :1 bolle med tunmousse,røget ørrede,1 æg<br />
eftermiddag :2 krebinetter,50g rabarber kompot<br />
eftermiddag 2x :1 bolle med 3 skiver hamburgerryg,10g smørost 3&#037;<br />
Aftens mad :350g oksekød,1 dl. fromage frais/græsk yoghurt<br />
sen aften :tror jeg springer over i dag <br />
Dagens drikkelse:2 L vand,½L te,2 krus kaffe<br />
Dagens motion :gå tur 40min,løbetræning 40 min,gåtur 10min.<br />

For fan... da kvinde, stort tillykke ja men altså det er sååå godt og jeg er så glad på dine vegende altså, det er noget du fortjener <br />
Sikke en forskel at du har fokus på den mad osv, det er den stil du skal forsætte nu så du kan komme de sidste kilo til livs søde ja og skulle det indebære du er nød til at skrive maden hver dag her så brug den tid på det <br />
Hvor er jeg bare stolt af dig <br />
<br />
Kan du ha en super dejlig aften søde ♥

Hej Rita,tak for din søde kommentar,jeg jeg vil da skrive ned hele denne uge,det er åbentbart nødvendig for mig..<br />
knuzz

Super godt gået - kan se, at du gør lige som mig - skal vi ha krebinetter - jeg spiser resten :D<br />
<br />
Men kan se at du spiser MEGET mere kød end jeg gør, så jeg må oppe mig lidt

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Din mad ser fin ud.<br />
Flot, som det går dig.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 9, 2013, 07:45</b><br />
Super godt gået - kan se, at du gør lige som mig - skal vi ha krebinetter - jeg spiser resten :D<br />
Men kan se at du spiser MEGET mere kød end jeg gør, så jeg må oppe mig lidt</div>
</div>
havde lavet af 2 kg så er det nemt lige at tage med på job,man kan godt blive træt af deller.<br />
Ja har lige skrevet til dig du skal spise mere kød...

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den April 9, 2013, 10:51</b><br />
Din mad ser fin ud.<br />
Flot, som det går dig.</div>
</div>
Tak,havde bare æderen på i går,i dag går det bedre men når måske op på det samme...

Hi hi, som du kan sige det.

Dagens mad indtag d.9-4 PG dag<br />
Tidlig morgen :2 dl fromage frais<br />
Morgenmad :1 æg,50g rejer,1 bolle m/3 skiver hambugerryg,<br />
2 coktail tomater,1 styk agurk<br />
Formiddag :1 krebinet,1 coktail tomat,1 stk agurk<br />
Frokost :2 krebinetter,ca.dl stuvet blomkål<br />
Eftermiddag :1 krebinet,1 spsk. rabarber kompot<br />
Eftermiddag 2x : 1 bolle m/3 skiver roastbeef,10g smøreost 3&#037;<br />
4 agurkstave<br />
Aftens mad : ca.3 dl kødsovs,broccoli,1 dl fromage frais<br />
Sen aften : 1 bolle m/roastbeef,2 crosiant med lidt rabarber<br />
creme.<br />
Dagens drikkelse : 2 L vand,½ L te,2 krus kaffe.<br />
Dagens motion cykeltur på 10km....<br />

Hej skønnesen, så fik jeg lige læst lidt hyggelig bog du har her Jeg tror jeg hellere mp igang med at notere alt min mad igen, OG få mere kød, for jeg kan se du alligevel nok spiser NOGET mere kød/mad end jeg gør- måske det er min fejl.... Well så må jeg hellere få æderen på også <br />
Ha en smuk taberaften Knus knus <br />

Kære Lone<br />
Imponerende at du skriver alt ned du spiser. Det er jo også en skøn inspiration for os andre. Dermed en win-win situation .<br />
Du er altså bare en fighter. Jeg hepper vildt på dig.<br />
<br />
Knus

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra laxluna den April 9, 2013, 22:58</b><br />
Hej skønnesen, så fik jeg lige læst lidt hyggelig bog du har her Jeg tror jeg hellere mp igang med at notere alt min mad igen, OG få mere kød, for jeg kan se du alligevel nok spiser NOGET mere kød/mad end jeg gør- måske det er min fejl.... Well så må jeg hellere få æderen på også <br />
Ha en smuk taberaften Knus knus </div>
</div>
Tak ja der står lidt af hvert <br />
jep har jeg lige skrevet til du skal,så bare i gang med at spise og spise.....<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den April 10, 2013, 10:18</b><br />
Kære Lone<br />
Imponerende at du skriver alt ned du spiser. Det er jo også en skøn inspiration for os andre. Dermed en win-win situation .<br />
Du er altså bare en fighter. Jeg hepper vildt på dig.<br />
Knus</div>
</div>
Tak Anette,hvis det kan bruges af jer andre så er det jo godt,men det er nu også mest til at holde mig selv i ørene.<br />
Og må sige det ser ud til at virke..<br />
knuzz..

Dagens mad indtag onsdag 10-4 RP dag<br />
Tidlig morgen :2 dl fromage frais<br />
morgen mad :1 æg,2 boller med 6 skiver hamburgerryg<br />
(det var meningen den ene var til formiddag)<br />
Formiddag :1 æg<br />
Frokost :ca.300g oksehakket,½ dl fromage frais<br />
Eftermiddag :1 æg,1 bolle m/2 skiver oksebrys,lidt peberrod<br />
Aftens mad :120g kylling+ ca 200g oksehakke,1 dl dressing<br />
Sen aften :2 dl fromage frais/græsk youghurt...<br />
Dagens drikkelse : 2 L vand,½L te,1 krus kaffe.<br />
Dagens motion : Loop cirkeltrænning,cykeltur 14 km,<br />
løbtræning40 min,gåtur 15 min.<br />
Og der er røget 5 lakridser ned.....<br />

Super dejligt for dig, at det virker :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg