Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 63 64 65 66 67 68 69 70 71 … 126 127 Næste →

Ninapiie 14/04/2013 kl. 11:42	Iiiihhh altså søde ❤ Dejligt du kan rose dig selv også. Du er så god til at give os andre et skulder klap. DU skal sq være stolt af dig selv..... Det er så sejt!!! Er helt grøn af misundelse. Har slet ik motivationen pt <br /> Knuser og rigtig dejlig søndag til dig..... Som nu nåede på side 100 i din dagbog INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 14/04/2013 kl. 11:51	der er ikke løbebånd i Loop,det er da også bedre med frisk luft <br /> Tak Nina det er vi jo mange der er gode til,og ikke så meget at gøre det for os selv.Det får du nu kommer det gode vejer,løber du i skoven ved campingpladsen ? Der er ellers dejligt der,sidste år var vi på en gå tur fra tror det er en børnehave og rundt langs søen hen til campingpladsen,og op gennem skoven.<br /> Nååå ja det er den da også kommet op på...<br /> tak samme til dig
Ninapiie 14/04/2013 kl. 12:04	Løber og løber.... Men ja går den tur ret ofte. Der er virkelig smukt på den tur..... Jeg kalder den mindfuldness ruten Har også skulle tage den rundt om søen. 2 gange på en dag farede jeg vildt.... Så min mand måtte komme og hente mig... Ups! Den ene gang havnede jeg bag porten på katrup gods ( tror jeg det hedder.... Eller var det Astrup ) Så jeg kunne ik komme ud, var fanget bag en stor jernport. Meeeeeget pinligt at gå hen og ringe på, og spørge om de ville lukke mig UD! Nå, ik mere om det..... Må stadig høre for det her hjemme INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 14/04/2013 kl. 12:12	For h. Nina så er det lige før du får en chip i skoen når du går så manden ved hvor du skal hentes....
lucky 14/04/2013 kl. 12:41	Jeg har i dag forsøgt mig med ægge muffins,til morgenmad set i UNIQE´s dagbog.<br />
lucky 14/04/2013 kl. 19:28	Dagens mad indtag søndag d.14-4 RP dag<br /> Morgen mad : 1 bolle,2 æg,2 skiver kalkun bacon(se billede ovenfor)<br /> Formiddag. : 1 kylling lår, 1 æg,1 dl. Fromage frais<br /> Frokost. : 1 bolle m/ 1 skive okse bryst<br /> Eftermiddag.: 1 bolle ,1 æg,100g rejer<br /> Aftens mad. : 200 g svine mørbrad,løg/bacon sovs<br /> Sen aften. : 2 dl fromage frais m/ hindbær smag<br /> Dagens drikkelse 2 L vand,halv L te 2 krus kaffe,1 dl. Minimælk<br /> Dagens motion : 4,5 km løb,10 min gåtur<br /> <br /> Der er gået lidt for meget æg i den i dag og for lidt kød........
Christel 15/04/2013 kl. 11:01	Seje Lucky - hvilken dag har du vejedag
lucky 15/04/2013 kl. 14:58	Det har jeg i dag,men det er så lidt der er sket sååååå.<br /> -200 g..... Nå bedre held næste mandag....
Vibeke1965 15/04/2013 kl. 14:59	Hov det var da ok - såvidt jeg husker tabte du en del sidste mandag, ikke?<br /> <br /> I det mindste går det den rigtige vej Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 15/04/2013 kl. 15:00	Hov det var da ok - såvidt jeg husker tabte du en del sidste mandag, ikke?<br /> <br /> I det mindste går det den rigtige vej <br /> <br /> Og så kom du til side 100 - :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 15/04/2013 kl. 15:05	Jo det er ok når jeg plejer at stå stille eller tage på efter et tab...så nu er 66 da det første tal igen
Vibeke1965 15/04/2013 kl. 21:24	ja det er da super dejligt :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 16/04/2013 kl. 11:43	Hold da op hvor er det bare flot søde Lone, tænk du løber i et stræk nu, det er ski da vildt ja der må og skal man rose sig selv <br /> Og tillykke med du igen er på 66, super godt gået er det fordi du er begyndt at skrive maden ned der sker noget tror du ? Det er helt klart noget af det som hjælpe her <br /> <br /> Ihh hvor er jeg bare glad for der sker noget på din vægt, du fortjener det helt klart <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuus♥
lucky 16/04/2013 kl. 17:22	Hej Rita...<br /> Ja det er sku lidt vildt,må sige jeg har opnået en del pga. mit vægttab det ville jeg ikke havde været i stand til for 30kg siden...<br /> Ja det tror jeg for så ser jeg mere hvad jeg spiser,men sidste uge var der ikke så meget tab og denne kan jeg se det går ned/op men de sidste par dage har jeg heller ikke spist så meget så det laver jeg lige om på i dag!<br /> Og samme til dig<br /> knuzz
Christel 17/04/2013 kl. 09:44	Ej det er fedt med de 200 gram, når det har været en kamp at få den til at rykke sig. Sikke en vilje, du skal vise, og det gør du. Det er flot.