Ja der er mange ting vi nu kan hvor vi er blevet en del letter Fed fornemmelse, ikke <br />
Kan se det også hjælper mig at skrive ned så det forsætter jeg med <br />
Ja kan du så lige få lavet det om <br />
<br />
<br />
Rigtig dejlig dag til dig <br />
<br />
Knuuuus♥

@ Christel tak,men det holder f... Hårdt nogen dage...<br />
@ mig jo det er,det er jo fint det hjælper denne uge her har jeg ikke fået skrevet ned men holder det sådan da,måske jeg ikke får nok kød hver dag,og ja så har jeg altså spist en flødebolle og en lille firkant marabu i mandags en af vores kollegaer gik på pension,så der var lidt sødt på bordet.men ellers går det ok bortset fra vægten svinger ned og op!<br />
<br />
Hold nu k.... Et blæse vejr i dag kan godt sige det ikke var sjovt at cykle hjem,man stod næsten stille flere gange ,eller man var ved at blive blæst af vejen,det tog næsten dobbelt så lang tid at komme hjem i dag....<br />
Men så får man jo bare brugt mere energi <br />

øv der ikke er røget mere af. men godt det går den rigtige vej.<br />
utroligt du cykler i det vejr, du er sku da sej.<br />
rigtig god aften

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ikke gode ting du der har spist søde Lone men har jeg jo ikke nød at fortælle dig ja kan du så få noget kød det andet der går jo ikke <br />
<br />
Hehe kan være du har fået cyklet det usunde af så så godt nogle som cyklede og var bare glad for det ikke var mig jeg havde nok hoppet af cyklen og trukket den men du er jo bare så sej og forsætter <br />
<br />
Ha en dejlig aften søde <br />
Knuuus♥

Ja puha for et blæsevejr, og jeg har bare været ud at gå en lille tur.<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

@ Birgit ,næ det er ikke ku også ønske mere,havde måske heller ikke taget cyklen med til morgen hvis jeg havde set det blev så blæsende <br />
@Rita,nej ved det godt,slemme mig( altså mig ik dig )<br />
Og ja der burde være en chance for det er væk.<br />
Jeg måtte af en gang for var begyndt at køre baglæns,i morgen tror jeg det bliver bussen..<br />
<br />
I dag har jeg spist<br />
1,5 dl fromage frais<br />
En bolle,80g laks stegt,100g hytteost<br />
To chilidog, 50g hvidløgs dressing<br />
En bolle m/ 3 skiver kylling pålæg<br />
300 g oksekød,50 g fromage frais/ græsk<br />
Omelet m/ 60 g laks<br />
En bolle m/ 3 skiver kylling pålæg<br />
150 g fromages frais/ græsk yoghurt<br />
To L vand halv L te, to krus kaffe<br />
6 lakrids<br />
<br />
En tur i Loop og så en hæsblæsende cykel tur ,og vinden var ikke i ryggen <br />
God aften til dig der hoppede ind her.....

Hehe, nåå troede lige du havde kigget ind af mit vindue da jeg guffede kage men vil så lige sige at det var en dukan roulade hehe<br />
<br />
Hehe ville jeg godt ha set kan sgu godt forstå hvis du tager bussen <br />
<br />
Lækker mad og dukan venlig, så godt <br />
<br />
Ja motion har du vist fået nok af i dag, sejt <br />
<br />
Knuuuus♥

Hej Lone<br />
<br />
Som sædvanlig er du bare den mest ihærdige. Tænk at du cykler rundt i en orkan.<br />
Er sikker på at du tager en Ironman om et havlt år! Og jeg står på sidelinien med skarpe kindben og hepper vildt på dig og har kolde omsvøb klar <br />
<br />
Go weekend - og go træning

Uha Anette bare jeg overlever en alm. Løbetur <br />
Har fundet ud af at jeg er taget godt og grundigt i røven af et vejskilt!<br />
Så vores løbetur er slet ikke så lang som vi troede,det er sgu da pinligt når jeg har skrevet jeg løb næsten 4,5 km<br />
( var måske også for godt til at være sandt)<br />
Jeg har i dag haft en cykelcomputer med på turen og den er ' kun' 3,3 km<br />
Vi så jo bare på skiltet og der stod 2 km der hvor vi løber tur/ retur.....<br />
Nå ja så må man jo bare være glad for man kan løbe det,har nu heller ikke så store ambitioner om at løbe en halv maraton <br />

du når snart de 4,5 km så meget du kæmper for det. Du kan også måle ruten på i form ruteplan. sejt du får så meget motion.<br />
god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

He he søde. Er sikker på at det vejskilt har givet dig ekstra motivation Næsten ærgeligt du ik blev i troen Knus til dig min sejeste kæmper

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

ej hvor øv men syntes nu stadig du er sej for jeg kan da ikke lige løbe 3,3 km I må give den ekstra gas og så skal i da nok nå op på de 4,5 km inden længe <br />
<br />
Ha en dejlig weekend søde <br />
Knuuuus♥

Ja siger som de andre, du skal såmænd nok snart komme op på de 4,5. Jeg synes det er fantastisk at du kan løbe, jeg hader at løbe, men kan jo godt se, at det er noget af den nemmeste at gå til (når jeg er kommet længere ned i vægt)<br />
<br />
Du er helt vildt flittig, hatten af for dig :D<br />
<br />
Glæder mig til at høre hvordan det går på vægten i morgen :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej med jer..<br />
Tak for jeres besøg,ja på et tidspunkt kommer vi vel der opad,<br />
og ja Nina det kan man godt sige <br />
men er så blevet snydt hele min barndom,vi mokkede altid over når det var møgvejer at vi skulle cykle såååå langt til skole,så havde vi slet ikke så langt som vi troede <br />
<br />
Nå til h... med det,vi øger længden med tiden..<br />
Ja Vibeke det er jeg også har ikke de store forhåbninger,er glad hvis den er det samme,ikke for jeg har spist ved siden af men kan se det på min vægt gennem ugen,ved sku ikke hvad det er med mig når jeg når de 67,så er det ligesom jeg går i tomgang,jeg rykker ikke..<br />

Plus 600 g! ************