Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 65 66 67 68 69 70 71 72 73 … 126 127 Næste →

Vibeke1965 22/04/2013 kl. 15:22	Eeejjjj Lone, hvor er det surt,især fordi du har holdt kuren - det var jo noget andet, hvis du havde snydt <br /> <br /> Ved ikke engang, hvad jeg skal sige - øv øv Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 22/04/2013 kl. 15:25	øv det må være alle de muskler du har fået af de cykelture i stormvejr<br /> <br /> kom så ned vægt...håber snart det går den rigtige vej igen, nu du kæmper sådan for det.<br /> god dag knus tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 22/04/2013 kl. 17:32	Må bare komme videre,denne uge vejer jeg mig kun i morgen og så igen på mandag.<br /> Har lyst til at gå i fase 3 og håbe der ryger lidt der ,men må vel heller se tiden an nogle uger endnu,havde håbet jeg kunne nå det til min ferie i uge 21 men det er der ikke megen chance for.<br />
mig 23/04/2013 kl. 10:15	ihhh hvor er det øv med den vægt altså Jeg har lige læst lidt i bogen, har du den ? der står noget om man kan ha en doven skjoldbruskkirtel på side 155-156. Men ja der kan jo være mange årsager til den ikke vil som man selv vil. Ville sådan ønske jeg kunne hjælpe dig for det fortjener du altså <br /> <br /> Jeg har også haft læst et sted at man kunne gå til fase 3 og så om 1 år starte forfra for at få de sidste kilo af men den syntes jeg nok ville være lidt svære ? men igen bedre end at køre helt træt i det <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuuus♥
lucky 23/04/2013 kl. 17:07	Hej Rita,det har jeg ikke læst,måske jeg skulle læse lidt mere i bogen.<br /> Ved ikke hvad der er bedst at gøre,men det virker som om jeg er længe om de sidste kg,som sidste gang jeg gik i fase 3.Må vel bare stramme ballerne og holde fokus på maden og motion så sker det vel lidt....<br />
mig 24/04/2013 kl. 23:37	Hej Lone <br /> <br /> Kan godt forstå du ikke helt ved hvad du skal gøre, kender det jo selv må man sige men ja fokus på manden er ret vigtig har jeg fundet ud af <br /> <br /> Ja det kan være der står noget du kan bruge der i <br /> <br /> Jeg er her ikke meget de næste 3-4 dage, bare så du ikke tror jeg er blevet helt væk hehe<br /> <br /> Vi skrives søde <br /> Knuuuus♥
Vibeke1965 25/04/2013 kl. 07:12	Haha fokus på manden, Rita - det lyder spændende sig til hvis det hjælper, Lone...<br /> <br /> Men spøg til side, der er nok ingen tvivl om, at der skal 100% fokus på maden - men jeg kan godt forstå det er svært - kan du se på vægten om der er forskel på om du spiser fisk eller kød, om du spiser dine tolererede, om du spiser meget eller lidt grønt?<br /> <br /> Tænker - hvis der er forskel - om du måske kunne tage en uge med den mest optimale kost - og se om det hjælper - men hvis kiloene kommer på igen når du begynder at spise alt det andet.....svært at sige, jeg kæmper jo selv med at få gang i det igen efter min syndemåned....<br /> <br /> Nå - god dag til dig - og måske god weekend fra senere i dag? :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 25/04/2013 kl. 07:23	Griner..... Ja den så jeg så først efter din kommentar Vibse :D Det vil manden nok blive glad for.... Griner!<br /> Kære Lone. Iiihhh hvor er set svært! Kan godt forstå det er svært!<br /> Jeg ligger jo nu mellem 68 og 70 kg. Jeg ville godt ha været nede på de 66-67 kg. Men jeg har ik rigtig orket den kamp! Slet ik efter der kom på i julen Jeg havde faktisk over vejet at hoppe på den igen, når jeg var klar. For at smide de sidste. Kan se Rita skriver der skal gå et år. Det er så det jeg gør! Nu er der heller ik så længe til jeg går i fase 4.<br /> Det er kun dug selv der kan tage det valgt Hvis du har overskuddet så er det jo nok rart at komme af med det sidste <br /> Håber det bedste for dig ❤<br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 25/04/2013 kl. 10:15	det er altså bare så surt man skal kæmpe sådan hele tiden. kender det for godt. man prøver at få det rigtige mad og en masse motion og så sker der ikke en pind med den vægt øv øv.<br /> <br /> Håber der snart sker mere med den vægt, så du kan komme i fase 3 igen... pøj pøj tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 25/04/2013 kl. 16:11	Hej alle sammen tak for jeres søde beskeder.<br /> Jeg synes jeg har styr på maden,tænkte faktisk på i dag om jeg skulle prøve at holde mig til fisk og kylling<br /> Men det burde vel være underordnet om det er det ene eller andet man spiser,tror måske bare det hele står på stadby,når man har været på kur det meste af 2,5 år!<br /> Holdkæft det lyder længe når man skriver det,men det er det jo også,men hvad er 2,5 år ud af resten af mit liv<br /> Og i forhold til alle de år jeg har levet med en stor overlast ?<br /> Jeg må bare holde ud og håbe der snart sker noget for pt. Går det ned/ op.<br /> Ja kan ikke overholde en aftale med mig selv,skulle ikke gå på vægten hver morgen,men den drager <br /> <br /> Og jo det er weekend nu og lige til på tirsdag dejligt...<br /> Så vil se at få fokus på manden <br /> God weekend til jer alle<br /> Knuzz
Vibeke1965 25/04/2013 kl. 21:47	JA den vægt.... ikke til at holde sig fra.<br /> <br /> Du kunne ikke komme med til Fyn vel? Ærgerligt..<br /> <br /> Orv har du fri på mandag også - heldige dig :D<br /> <br /> God lang weekend :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 26/04/2013 kl. 16:21	Hej Lone<br /> <br /> Vil lige sige, at hvis det gir bonus på vægten, at I holder fokus på manden, er det sku lige før jeg kan overtales til at anskaffe en sådan!!!! Hvor shiopper man i øvrigt sådan en? <br /> <br /> Go lang weekend. Du har min største respekt Lone for din flotte vedholdenhed. Jeg læser og lærer....<br /> <br /> Kæmpe knus søde
lucky 26/04/2013 kl. 17:11	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 25, 2013, 21:47</b><br /> JA den vægt.... ikke til at holde sig fra.<br /> Du kunne ikke komme med til Fyn vel? Ærgerligt..<br /> Orv har du fri på mandag også - heldige dig :D<br /> God lang weekend :P</div> </div> <br /> Nej desværre skal godt nok over Fyn den dag men det bliver nogen timer før i skal mødes.<br /> Jeps det er dejligt
lucky 26/04/2013 kl. 17:17	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den April 26, 2013, 16:21</b><br /> Hej Lone<br /> Vil lige sige, at hvis det gir bonus på vægten, at I holder fokus på manden, er det sku lige før jeg kan overtales til at anskaffe en sådan!!!! Hvor shiopper man i øvrigt sådan en? <br /> Go lang weekend. Du har min største respekt Lone for din flotte vedholdenhed. Jeg læser og lærer....<br /> Kæmpe knus søde</div> </div> <br /> He ja nu må vi se på mandag når det er veje dag...<br /> Tja måske på nettet,der fik jeg held <br /> <br /> Tak men det holder også hårdt nogen dage,hvor jeg bare har lyst til at æde alt muligt,men gør det ikke for ved hvor det fører mig hen...<br /> Knuzz
Christel 27/04/2013 kl. 00:59	Du er så sej, som du kæmper. Jeg holder med dig, jeg ved at du kan. Du skal bare lige testes på din tålmodighed!