Hej Lucky. Håber, du er kommet godt gennem påsken.

Mig og min vægt er ikke gode venner for tiden,den er steget med 500g fra sidste veje dag!<br />
Nå det er jo bare at tage fat igen og spise og spise,det har jeg faktisk ikke været så god til hele ugen.<br />
Til h....med vægten solen skinner og en ny uge truer......<br />
God dag til dig der faldt ind her...

Sikke noget hø. Spiser du forkert, føler du? Det ville jo være forståeligt her i påsken. Ellers er det godt nok urimeligt at den vægt stritter imod.

Hej Christel..<br />
Jeg spiser nok for mange lakridser stadigvæk 8-10 stk.<br />
Så har jeg ikke spist nok,har nok kun fået spist 3-400g kød,½ l mælkeprodukter,en skive ost hver dag der er for høj fedt &#037; så ja der skal stremmes op.

Er de sukkerfrie? Så kan jeg næsten ikke tro, at det kan være det. Det virker som at vi allesammen har svært ved at tabe os, når vi når målet og har taget lidt på igen. Ja vi ved jo godt, hvorfor vi har taget lidt på igen. Men det virker som om at vægten så står fast, skønt vi spiser tæt på perfekt.<br />
I mit slankeforløb har jeg slet ikke været fanatisk, og vægten gik ned hver eneste dag.<br />
Men jeg overvejer også at prøve en uge, hvor jeg følger kur til punkt og prikke og ikke spiser noget, der ligger i ydergrænse.

Ja det er sukkerfri ,tja det er nok bare mit mønster 1 skridt frem og 2 tilbage ,<br />
Ja det kan da være det hjælper,det er ikke meget man kan skeje ud.

Min dag er gået godt madmæssigt,næsten har spist en skive ost....<br />
Jeg har fået spist ca 700 g kød,et æg,3 dl. Fromage frais,2dl. Græsk yoghurt ,drukket 3 dl mælk<br />
6 skiver kylligpålæg,og 3 dukan boller.og i dag intet sukkerfrit slik.<br />
Så har jeg løbetrænnet ca 40 min og gået en lang tur med Lucky i ca. 40 min.<br />
Drøm sødt til dig der kom forbi <br />

Super sejt med både løbetræning og gåtur, så kan du sove med god samvittighed

hvor er du altså sej 2x40 min motion.<br />
Jeg har slet ikke fået tid til motion i dag, kom så også først hjem kl 17.30 og så ud og handle og lave aftenmad. Jeg fik så rørt mig en del på arbejdet,da vi var ude i det gode vejr.<br />
<br />
Jeg syntes altså du er så sej og kæmper med at tabe dig, selvom der kun ryger lidt af gangen og jeg er sikker på der også er mange andre der syntes det<br />
<br />
krydser finger for der snart ryger lidt mere.. pøj pøj med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej I to..<br />
Tak ja det er lidt nemere med motion når vejret er godt,nu skal jeg bare ha fintunet min mad så må der for pokker da ske noget!<br />
God dag

God morgen - har lige læst lidt tilbage i din dagbog - jeg var jo kommet temmelig langt bagefter <br />
<br />
Er du kommet i gang med at skrive mad-dagbog? Altså... jeg kan godt se, at du har listet op hvor meget af hver - jeg tænker bare, at der måske kan være forskel på at spise hakket okse, kylling eller fisk?<br />
Og så er det også egoistisk, fordi du plejer at lave sådan noget inspirerende mad, der kan give mig gode ideer <br />
<br />
Ha en god dag:D<br />
<br />
Er du begyndt at cykle igen?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Lone<br />
<br />
Jeg har bare så stor respekt for at du holde fast. Du må altså være en af de stædigste personer i kongeriget. Er sikker på, at jeg havde smidt alt over bord hvis jeg var i din situation. Jeg ved i det mindste hvor mine kilo kommer fra...<br />
<br />
Jeg er en kæmpe fan. Håber det lykkedes dig at fin-tune din mad. Og håber at vejret er med dig til dine løbeture.<br />
<br />
Knus

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 3, 2013, 07:45</b><br />
God morgen - har lige læst lidt tilbage i din dagbog - jeg var jo kommet temmelig langt bagefter <br />
Er du kommet i gang med at skrive mad-dagbog? Altså... jeg kan godt se, at du har listet op hvor meget af hver - jeg tænker bare, at der måske kan være forskel på at spise hakket okse, kylling eller fisk?<br />
Og så er det også egoistisk, fordi du plejer at lave sådan noget inspirerende mad, der kan give mig gode ideer <br />
Ha en god dag:D<br />
Er du begyndt at cykle igen?</div>
</div>
<br />
He ja det er du jo så er der lidt at læse.<br />
Jo det kan der måske nok okse er nok længer tid om at komme gennem systemet.<br />
Nej jeg har ikke fået skrevet så meget ned andet end det her,synes jeg for tiden bare får rodet noget sammen. <br />
Ja har cyklet i dag,dejligt vejr men kan da godt mærke jeg skal huske cykelbukser i morgen !<br />
Ps. Til aften laver jeg skinkegryde,i Stegesoen ,svitser kødet på panden med paprika,løg,tomatpuré ,salt,peber,rød peberfrugt,kommer en ds fl.tomat på og samme mængde vand,så op i Stegesoen og ind i ovnen så kan det passe sig selv mens jeg får løbe trænet,<br />
Og vupti så er der mad når jeg er hjemme igen,en klart fromage frais på toppen så er der serveret<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den April 3, 2013, 15:53</b><br />
Hej Lone<br />
Jeg har bare så stor respekt for at du holde fast. Du må altså være en af de stædigste personer i kongeriget. Er sikker på, at jeg havde smidt alt over bord hvis jeg var i din situation. Jeg ved i det mindste hvor mine kilo kommer fra...<br />
Jeg er en kæmpe fan. Håber det lykkedes dig at fin-tune din mad. Og håber at vejret er med dig til dine løbeture.<br />
Knus</div>
</div>
<br />
Hej Anette<br />
Det bliver jeg nød til ellers er jeg bange for at det køre af sporet for mig som alle de andre gange jeg har tabt mig og taget det hele på igen.jeg har jo nok spist lidt her og der som jeg ikke skulle det er lidt svært nogen gange med det job jeg har ,ikke at lade sig friste.<br />
Men må tage mig selv i nakken,så går det nok forhåbentlig snart ned.<br />
I dag er det fint nok så må vi se om bene vil i dag <br />
Knuzz

Åh søde Lone altså, bare jeg kunne hjælpe dig med at få gang i den vægt :/ Nå men du må igen skrive ned hvad du indtager så du kan se om der kan justeres på noget. Jeg ser du har spist kylling pålæg og har set der er stivelse i noget af det så måske du lige skulle tjekke det <br />
<br />
Du er sååå sej med den træning altså, det er sgu da surt det ikke giver noget på vægten.<br />
<br />
Hepper som altid på dig søde <br />
Knuuuuus♥