Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 91 92 93 94 95 96 97 98 99 … 126 127 Næste →

lucky 08/08/2013 kl. 14:59	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 8, 2013, 06:37</b><br /> Hej Lucky <br /> Ønsker dig en rigtig dejlig ferie og håber at du får besluttet dig for om du vil tillade dig selv at synde lidt (og forhåbentligt bare holde vægten) eller om du vil Dukanë dig igennem den.<br /> Men kan godt forstå du helst vil være "artig", for som du siger, ja så forsvinder de forbistrede bildæk desværre ikke af sig selv... I Wish!! <br /> Det vigtigste er at du er glad <br /> Kh Maria</div> </div> <br /> Hej Maria<br /> Tak for det,jo det bliver til en is måske,men ellers vil jeg holde fast i de gode vaner.<br /> Ja lige det vil nok være mest glad,hvis jeg ikke tager på.<br />
lucky 08/08/2013 kl. 15:03	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den August 8, 2013, 09:08</b><br /> Hej Lone - håber du får en dejlig ferie - uanset hvor meget/lidt du vælger at ha dukan med.<br /> Hvad skal du lave i ferien?</div> </div> Tak Vibeke<br /> vi skal ikke lave så meget køre nogle ture,og så har vi lidt der skal laves inde og udenfor.<br /> Vi har snakket om at tage til KBH og se den blå planet,men har hørt det ikke er en oplevelse der er værd at bruge penge på.<br />
fauer 08/08/2013 kl. 18:12	Lyder som en god ide at køre fase 3 og nyde festmåltiderne. Det var også der jeg<br /> fik min is. For mig var det, rigtig godt, med det ekstra man må få i fase 3. Fik dog lidt ekstra, men ikke meget. Vi har været på den blå planet og blev også skuffet, men det er da en god oplevelse man får, der var bare alt for mange mennesker.<br /> <br /> God ferie og håber vægten er god ved dig i morgen og i ferien tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 09/08/2013 kl. 05:50	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den August 8, 2013, 18:12</b><br /> Lyder som en god ide at køre fase 3 og nyde festmåltiderne. Det var også der jeg<br /> fik min is. For mig var det, rigtig godt, med det ekstra man må få i fase 3. Fik dog lidt ekstra, men ikke meget. Vi har været på den blå planet og blev også skuffet, men det er da en god oplevelse man får, der var bare alt for mange mennesker.<br /> God ferie og håber vægten er god ved dig i morgen og i ferien</div> </div> Ja håber jeg da så føler man ikke man synder når man godt må få et festmåltid.<br /> Tak Birgit
lucky 09/08/2013 kl. 06:02	Endelig er der sket noget på vægten!<br /> Minus 2 kg,(på 10 dage)men for hulenda det har svinget frem og tilbage,nu skal den bare holde sig der de næste 14 dage,<br /> om jeg tager en veje dag i ferien har jeg ikke bestuttet,men det ender det nok med.<br /> God dag til dig der kommer forbi her
Ninapiie 09/08/2013 kl. 07:41	Weeeee hvor dejligt søde Endelig!!! Håber den holder i ferien. Krydser alt hvad jeg har, og ønsker dig en fantastisk ferie <br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 09/08/2013 kl. 08:37	Hvor dejligt at der endelig sker noget - super at gå på ferie med den i bagagen :D<br /> <br /> Kan du nu ha en dejlig ferie :P<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 09/08/2013 kl. 11:24	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 7, 2013, 12:24</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den August 6, 2013, 20:55</b><br /> Hej søde <br /> Flot du sådan får trænet Håber din vægt arter sig på fredag <br /> Næ ferie, hvor dejligt, du må have en god en af slagsen <br /> Glæder mig til at høre hvordan din fase 3 i ferien så går <br /> Knuuus♥</div> </div> Tak Rita,glæder mig til ferie,og håber det går madmæssigt,vi skal til vin smagning ( he mig som ikke drikker vin så må hælde det på manden ) så skal vi housewarming men håber jeg kan spise fornuftig men ellers tæller det jo som fest måltid...<br /> Knuzz</div> </div> <br /> Det skal nok gå søde, jeg sætte lige mig på din skulder og holde øje <br /> Nååå du er ude på at drikke ham fuld hehe<br /> Ja netop og det er jo det gode ved fast 3 at der er sådan et at tag af <br /> <br /> Knuuus♥
mig 09/08/2013 kl. 11:27	Hov fik da ikke læst færdig i din dagbog før jeg skrev hehe<br /> <br /> Weee 2 kg, hvor er det bare flot, tillykke med det hvor meget mangler du så ? det kan da ikke være meget, vel ?<br /> <br /> Og tillykke med din nye titel, Moderator Så må jeg heller opføre mig pænt <br /> <br /> Ha en super dejlig dag søde <br /> Knuuus♥
Catherina 09/08/2013 kl. 16:33	Hold da helt ferie hvor er det bare flot 2 kilo er en hel del, du har virkelig kæmpet hårdt for det. Stort tillykke herfra.<br /> Også tillykke med din nye rank herinde <br /> <br /> Og lyder som en god ide med fase 3 i din ferie.
fauer 09/08/2013 kl. 20:36	Stort tillykke med det, hvor er det dejligt at høre. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 10/08/2013 kl. 17:27	Hej til jer<br /> Tak for jeres hilsner,ja en god måde at starte ferien på,<br /> Hmm Rita måske derfor jeg har ondt i den højre skulder <br /> du vejer da els ikke så meget...<br /> He ja og det sker ikke så tit han er det <br /> Du opføre dig da altid pænt.<br />
Maria85 10/08/2013 kl. 18:29	Hej Lucky :D<br /> <br /> Super fedt med de 2 kilo som du har smidt. Tillykke med det :D Ønsker dig endnu engang en rigtig dejlig ferie :D<br /> <br /> Kh Maria
Christel 12/08/2013 kl. 10:36	Tillykke med de tabte to kg .. hvad gjorde du mon anderledes?
lucky 12/08/2013 kl. 15:44	Tak Maria..<br /> @Christel,tak jeg har undgået så vidt muligt mælkeprodukter,men els er det stort set samme kost jeg spiser,men om det lige er det eller hvad er svært at sige.