Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 93 94 95 96 97 98 99 100 101 … 126 127 Næste →

fauer 19/08/2013 kl. 16:41	sejt du får stået tidligt op og får motion. Jeg er god til at sove længe i ferien, men normalt står jeg tidligt op i weekenden, for nyder roen om morgen. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 19/08/2013 kl. 21:24	Som altid søde..... Du er fandme sej!!! Står her og hepper på dig..... Jaaaa altså ik lige på den tid om morgenen ( ihvertfald ik i weekenderne )<br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 21/08/2013 kl. 16:09	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den August 19, 2013, 16:16</b><br /> Jamen så er du da også ynger end mig jeg er lige blevet 48 - men havde en ide om at du var i slutningen af 30'erne - men så passer det jo nok - det med alderen - og så er der selvfølgelig også vanens magt - når man står tidligt op til hverdag, ja så vågner man jo.<br /> :P</div> </div> Ja meget ik nå ja ku jo ha sagt mig selv du var fra 65 ....
lucky 21/08/2013 kl. 16:10	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den August 19, 2013, 16:41</b><br /> sejt du får stået tidligt op og får motion. Jeg er god til at sove længe i ferien, men normalt står jeg tidligt op i weekenden, for nyder roen om morgen.</div> </div> <br /> Det er dejligt at komme tidligt op og få det overstået...
lucky 21/08/2013 kl. 16:11	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den August 19, 2013, 21:24</b><br /> Som altid søde..... Du er fandme sej!!! Står her og hepper på dig..... Jaaaa altså ik lige på den tid om morgenen ( ihvertfald ik i weekenderne )<br /> Kram</div> </div> Tak Nina,men hørte det ik til morgen,kom til at springe over,men fredag skulle jeg gerne afsted.<br />
lucky 21/08/2013 kl. 16:20	Ind til nu har det kostede ca.4-500g at holde ferie,nu vejer jeg mig ikke før næste fredag,de næste dage bliver knap så dukan venlige til alle måltider,så ingen grund til at gå i sort over vægten men håbe det er nogenlunde det samme når jeg vejer mig igen.Men har ikke planer om at gå helt amok for ved jo hvor hurtigt det ryger på igen.<br />
Vibeke1965 21/08/2013 kl. 19:57	4-500g er egentlig ok i ferien synes jeg - men kan godt forstå, at du venter til næste fredag men at hoppe på igen - nyd nu de sidste dages ferie :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 22/08/2013 kl. 23:46	Hej Vibeke<br /> Ja det er ok når man har spist "lidt" ved siden af ja vægten får lov at stå...<br /> God weekend fra mig som nu er blevet 47 <br />
Vibeke1965 23/08/2013 kl. 07:36	Jamen TILLYKKE med fødselsdagen :D og rigtig god weekend - skal du så ha gæster i lange baner? For det plejer jo at være fornøjelsen ved at fylde år Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 23/08/2013 kl. 08:08	Tillykke og god weekend tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 23/08/2013 kl. 10:45	Hej tak I to jeg havde fornøjelsen af gæster hele dagen i går.
lucky 26/08/2013 kl. 20:05	Så er ferien slut og det er tilbage til hverdagen.<br /> Jeg cyklede ikke på job til morgen det er blevet for mørkt,så nu må jeg nøjes med hjemturen.Jeg har været i loop i dag,jeg nåede kun derud en gang i sidste uge,men nu er det 3 gange igen om ugen.<br /> Så havde jeg ellers lovet mig selv ikke at hoppe på vægten før fredag,men den drager så jeg var på til morgen,og efter mine udskejelser,torsdag,fredag,lørdag ja så er den jo selv sagt steget,<br /> men det skriver jeg først om på fredag hvor jeg håber den er faldet igen,jeg var for nys til at se hvad det havde kostede på vægten.<br /> God uge til jer der falder ind her.
fauer 26/08/2013 kl. 22:34	Flot du kom i loop tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 27/08/2013 kl. 07:53	Ja jeg synes også det er mørkt om morgenen, i hvert fald hvis jeg skal cykle lange ture, for så skal jeg hjemmefra kl. 5,20!!! så tror jeg bare cykler den direkte vej, måske en lille 3-km omvej til arbejde, så kan jeg altid cykle en længere tur på hjemvejen, hvis jeg føler for det.<br /> <br /> sjovt nok føler jeg lidt at jeg snyder, hvis jeg cykler direkte - er blevet så vant til at cykle omveje <br /> <br /> God dag :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 27/08/2013 kl. 10:04	Hello Lone<br /> <br /> Øj jeg er bag efter med at følge dig så nu starter jeg lige et sted;<br /> - tillykke med fødselsdagen<br /> - tillykke med moderatorjobbet<br /> - tillykke med at du smed 2 kg før din ferie<br /> <br /> mon jeg har glemt noget....<br /> <br /> Jeg håber aqt din udholdenhed kan smitte af på mig når jeg kommer til fase 3 engeng i januar måned. Du er altså den sejeste kæmper jeg nogensinde "har mødt".<br /> <br /> Jeg håber du har lyst til at komme til min Dukankomsammen en gang i løbet af efteråret.<br /> <br /> Go arbejdsuge til dig søde.<br /> <br /> Knus fra Anette<br /> <br />